Блог

Нарушения и болезни опорно-двигательного аппарата — основная причина инвалидности. Узнайте как сохранить активный образ жизни дольше

новые
полезные статьи Проблемы и болезни стоп у пожилых людей - фото Проблемы и болезни стоп у пожилых людей
Эксперт рассказал, какие проблемы стоп угрожают пожилым людям. Хотите знать больше о Медицинской Системе Формтотикс? Читайте статьи нашего блога!
05 декабря 2024
полезные статьи Как выбрать удобную обувь на каблуке - фото Как выбрать удобную обувь на каблуке
Как правильно девушке выбрать обувь на каблуке и не навредить стопам. Хотите знать больше о Медицинской Системе Формтотикс? Читайте статьи нашего блога!
04 декабря 2024
болезни Трещины на пятках: причины и лечение - фото Трещины на пятках: причины и лечение
Гладкие пятки: что делать, если кожа потрескалась. Основные причины и лечение. Хотите знать больше о Медицинской системе Формтотикс? Читайте статьи нашего блога!
22 ноября 2024
работа и комфорт Как подобрать обувь для работы на ногах - фото Как подобрать обувь для работы на ногах
Узнайте, как выбрать удобную обувь для работы на ногах. В статье — советы по подбору обуви, поддерживающей комфорт и здоровье ног в течение долгих рабочих часов.
13 ноября 2024
о детях Индивидуальные детские ортопедические стельки формтотикс «юниор» - фото Индивидуальные детские ортопедические стельки формтотикс «юниор»
Считается, что с первых шагов ребенка и до старости человек пешком огибает землю 4 раза. При рождении стопы детей еще не сформированы, а будущие костные структуры представлены хрящом.
02 октября 2024
болезни Остеопатия для беременных - фото Остеопатия для беременных
Во время беременности у женщин возникают различные жалобы. Многие из них связаны с индивидуальными особенностями организма женщины, но все-таки, большинство жалоб типичны и возникают на определенном сроке.
02 октября 2024
болезни Опасно: отёки! - фото Опасно: отёки!
Нередко под вечер после длинного рабочего дня, проведённого за компьютером, или после длительно ходьбы, ноги «гудят» и ноют, появляется чувство распирания в области голеней и стопы, становится тяжело ходить, а обувь начинает натирать и казаться неудобной.
02 октября 2024
полезные статьи Как выбирать правильную, или в ногах правда есть - фото Как выбирать правильную, или в ногах правда есть
«Орто-» в переводе означает правильный. Может, поэтому многие родители покупают своим детям и себе ортопедическую обувь не потому, что у них есть проблемы со стопами или опорно-двигательным аппаратом, а просто так, потому что считают такую обувь более полезной.
02 октября 2024
полезные статьи Как устоять на ногах зимой? - фото Как устоять на ногах зимой?
«Чтобы улучшить двигательные реакции и избежать падений, во-первых, нужно правильно лечить и контролировать все имеющиеся хронические патологии, — советует Ольга Чижевская, глава Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии».
02 октября 2024
полезные статьи Как правильно выбрать кроссовки - фото Как правильно выбрать кроссовки
Советы Владимира Ильича Нечаева, врача высшей категории, главного специалиста Системы ФормТотикс, спортивного врача с двадцатилетним стажем работы в сборных командах СССР и России по марафонскому бегу и спортивной ходьбе, мастера спорта по марафонскому бегу.
02 октября 2024
болезни Изменение походки и нарушение равновесия при сахарном диабете - фото Изменение походки и нарушение равновесия при сахарном диабете
Согласно наблюдениям специалистов из Эндокринологического научного центра Минздрава РФ и Эндокринологического диспансера Департамента здравоохранения г. Москвы, у 30% пациентов, которые амбулаторно наблюдались по поводу сахарного диабета, в анамнезе были переломы.
02 октября 2024
болезни Диагностика и лечение микротравм - фото Диагностика и лечение микротравм
Существует два основных направления в лечении микротравм: консервативное — попытки решить проблему «без ножа» и оперативное — иссечение повреждённых участков тканей, спаек и т. п. образований скальпелем хирурга.
02 октября 2024
полезные статьи Диабетическая обувь - фото Диабетическая обувь
Обувь — не только важная часть гардероба, но и здоровья каждого человека. Давно доказано, что от состояния стоп зависит и общее состояние организма.
02 октября 2024
о детях Детская обувь для первых шагов - фото Детская обувь для первых шагов
Как обувь влияет на опорно-двигательный аппарат? Когда ребёнку нужны первые ботиночки? В чём лучше всего малышу делать свои первые шаги по квартире и на улице?
02 октября 2024
о спорте Зимний спорт. Внимание на ноги: как достичь результатов и избежать травм - фото Зимний спорт. Внимание на ноги: как достичь результатов и избежать травм
Популярность физического развития «с младых ногтей» во всем мире растет. Буквально с трех-четырех лет потенциальные олимпийские чемпионы посещают всевозможные секции, осваивают азы «большого спорта».
01 октября 2024
полезные статьи Зима, холода, боль в стопах - фото Зима, холода, боль в стопах
Смена сезонов нередко приносит за собой нарушения в состоянии здоровья. Например, может появиться боль в суставах стопы.
01 октября 2024
полезные статьи Хватит выкаблучиваться! - фото Хватит выкаблучиваться!
В нашем организме все очень взаимосвязано: одна болезнь, если вовремя не заняться ее лечением, повлечет за собой другую, более серьезную. Чем могут обернуться заболевания стоп, выяснила Валерия ИВАНОВА.
01 октября 2024
полезные статьи Выбор «правильной» обуви: секреты и полезные советы - фото Выбор «правильной» обуви: секреты и полезные советы
Покупая новую пару обуви, все мы действуем примерно по одному и тому же алгоритму: сначала «выделяем» определённую модель по внешнему виду, затем проверяем, насколько качественно она исполнена, примеряем, оцениваем удобство и, наконец, покупаем.
01 октября 2024
полезные статьи Выбираем правильную беговую обувь (советы эксперта) - фото Выбираем правильную беговую обувь (советы эксперта)
Спортивная обувь сегодня разнообразна по назначению — производители предлагают миллион моделей для спортзала, занятий фитнесом, бега на длинные дистанции, бега по пересеченной местности, обувь для трекинга и туризма, кеды и кроссовки для повседневной носки.
01 октября 2024
полезные статьи В обуви или босиком? - фото В обуви или босиком?
Какая обувь нужна для правильного развития стопы ребёнка? И нужна ли вообще? Полезно ли детям ходить и бегать босиком? Какую опасность таят в себе «надёжные» ортопедические ботинки?
01 октября 2024
полезные статьи Видео: анжела эванс, «остеохондрозы стопы и нижней конечности» - фото Видео: анжела эванс, «остеохондрозы стопы и нижней конечности»
Остеохондрозы — группа состояний, связанных с деятельностью эпифиза. По определению такие состояния связаны с костным ростом и исключительны при развитии ребенка и молодого спортсмена.
01 октября 2024
полезные статьи Весенняя «полоса препятствий» для стоп - фото Весенняя «полоса препятствий» для стоп
Начало весны в наших широтах приносит с собой массу опасностей. Из года в год мы сталкиваемся с одними и теми же обстоятельствами, которые превращаются в настоящую полосу препятствий: сугробы, слякоть, гололёд
01 октября 2024
о спорте Травмы коленного сустава в баскетболе и других видах спорта. «колено прыгуна» - фото Травмы коленного сустава в баскетболе и других видах спорта. «колено прыгуна»
По статистике спортивных докторов, работающих с баскетбольными командами различного уровня профессионализма от университетских сборных до национальных ассоциаций, около 17% спортсменов за сезон, полноценно участвующих в тренировочном и соревновательном процессе, получают те или иные повреждения коленного сустава
01 октября 2024
полезные статьи Топ-10 проблем со стопами - фото Топ-10 проблем со стопами
Неудобная обувь и неправильный образ жизни способны не только разрушить здоровье стоп, но и значительно снизить общее качество жизни.
30 сентября 2024
полезные статьи Тепло, но вредно. Как выбрать правильную обувь для зимы? - фото Тепло, но вредно. Как выбрать правильную обувь для зимы?
Встретиться со своей идеальной парой зимней обуви труднее, чем кажется. Если вы, покупая новую пару зимней обуви, руководствуетесь только внешней привлекательностью или удобством при «эксплуатации», то вы в большой опасности.
30 сентября 2024
полезные статьи Стопы и прикус - фото Стопы и прикус
Зубы и стопы расположены на разных концах тела, но их состояние влияет друг на друга. Мышечный дисбаланс, возникший из-за нарушений на уровне зубов, сопряжён с асимметрией плеч, лопаток, тазобедренных суставов, нарушениями в стопах.
30 сентября 2024
полезные статьи Стопа в динамическом поддержании вертикального положения тела человека - фото Стопа в динамическом поддержании вертикального положения тела человека
В статье показана роль афферентной информации барорецепторов подошвенной поверхности стоп и проприорецепторов области стопы и голеностопного сустава на функцию динамического поддержания вертикального положения тела человека в положении стоя.
30 сентября 2024
полезные статьи Скажи «стоп!» проблемам стоп! - фото Скажи «стоп!» проблемам стоп!
C глубокой древности известно выражение: «Если у вас болят стопы — вы больны все». Можно регулярно счищать мозоли, натоптыши, разными способами бороться с целлюлитом, сосудистыми «звездочками» и варикозным расширением вен, но эти и другие подобные дефекты будут возвращаться вновь и вновь наподобие бумеранга.
30 сентября 2024
болезни Синдром диабетической стопы - фото Синдром диабетической стопы
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) к 2010 году количество людей с сахарным диабетом второго типа достигнет 230 млн. человек.
30 сентября 2024
болезни Самый частый симптом варикоза - фото Самый частый симптом варикоза
Каблуки и жара — для ног беда. Летом многие замечают, что тяжесть в ногах и отеки усилились, а «звёздочки» сосудов стали более заметны. Но почему именно летом обостряются заболевания вен, и когда надо обращаться к врачу?
30 сентября 2024
болезни Псевдовальгус коленных суставов - фото Псевдовальгус коленных суставов
Правильной считается такая форма ног, при которой условные вертикальные линии, проведенные через середину ключицы, проходят через проекцию головок бедра...
30 сентября 2024
полезные статьи Проверяем стопы, прежде чем ставить брекеты - фото Проверяем стопы, прежде чем ставить брекеты
Ортодонтическое лечение — то, с чем сегодня сталкиваются пациенты от мала до велика. При этом в современном мире все больше внимания уделяется междисциплинарному взаимодействию при составлении плана лечения пациентов.
30 сентября 2024
болезни Причины развития патологий стопы - фото Причины развития патологий стопы
Можно регулярно счищать натоптыши, мозоли, различными способами бороться с целлюлитом, варикозным расширением вен, сосудистыми «звездочками»...
30 сентября 2024
о спорте А полезно ли бегать? - фото А полезно ли бегать?
О пользе бега говорят все, кто бегает, или даже те, кто ещё не заставил себя выйти на первую пробежку. Так ли полезен бег, как о нём говорят?
26 сентября 2024
болезни Подагра, или «нога в капкане» - фото Подагра, или «нога в капкане»
Развивается за считаные часы, но хорошо лечится, если действовать вовремя. Триггером могут стать как обильные застолья, так и многие полезные продукты.
26 сентября 2024
о спорте Плоскостопие, подростки и спорт - фото Плоскостопие, подростки и спорт
С точки зрения биомеханики стопа — начальное и конечное звено двигательной цепи, звено, во многом определяющее эффективность наших мышечных усилий при физической деятельности.
26 сентября 2024
о детях Опасно для стоп: ожирение у детей! - фото Опасно для стоп: ожирение у детей!
Избыточный вес у детей — это не просто эстетическая проблема, но достаточно серьёзный медицинский вопрос. Лишние килограммы у ребёнка создают большую нагрузку на весь организм, препятствуя нормальной работе его систем.
26 сентября 2024
болезни О чём говорит боль в колене при ходьбе? - фото О чём говорит боль в колене при ходьбе?
Жить свободно, значит жить без боли. И не только в физическом плане, но и эмоциональным. Давно установлено, что хронические боли приводят к депрессии.
26 сентября 2024
болезни Не путайте «косточку» на пальце с подагрой - фото Не путайте «косточку» на пальце с подагрой
Развивается за считаные часы, но хорошо лечится, если действовать вовремя. Триггером могут стать как обильные застолья, так и многие полезные продукты.
26 сентября 2024
болезни Неправильный прикус, морщины на лбу и другие неочевидные бьюти-дефекты из-за плоскостопия - фото Неправильный прикус, морщины на лбу и другие неочевидные бьюти-дефекты из-за плоскостопия
Кто бы мог подумать, что преждевременными признаками старения, проблемами с прикусом, разрастанием целлюлита мы обязаны... деформациям стоп, на которые могли даже не обращать внимания.
26 сентября 2024
болезни Неожиданная причина боли в спине - фото Неожиданная причина боли в спине
Боль в спине и суставах, а также мигрень и даже морщины на лбу могут возникать... из-за деформации стоп. Как избежать неприятностей?
26 сентября 2024
болезни Маршевый перелом, что это такое и как его лечить - фото Маршевый перелом, что это такое и как его лечить
В разгаре призывная кампания, и родители сыновей опасаются за их здоровье больше из-за дедовщины, но мало кто знает, что молодой боец может получить перелом буквально на ровном месте.
26 сентября 2024
упражнения Мануальная терапия и лечебная гимнастика в коррекции биомеханических нарушений при нарушениях осанки - фото Мануальная терапия и лечебная гимнастика в коррекции биомеханических нарушений при нарушениях осанки
Одной из наиболее актуальных проблем современной медицины является проблема лечения нарушений осанки, встречающихся по данным разных авторов у 60–80% детей и подростков.
26 сентября 2024
полезные статьи Мамины шаги - фото Мамины шаги
Беременность вызывает массу изменений в организме женщины. Многие будущие мамочки жалуются на боль в стопах, суставах ног и позвоночнике.
25 сентября 2024
болезни Функциональная межполушарная асимметрия головного мозга в практике врача-подиатра - фото Функциональная межполушарная асимметрия головного мозга в практике врача-подиатра
Функцией правого полушария считается манипулирование невербальным материалом: восприятие и продуцирование образов, мелодий, интонаций голоса, ориентация в пространстве, включая пространство собственного тела, выполнение кинестетических задач.
25 сентября 2024
болезни Функциональная анатомия стопы - фото Функциональная анатомия стопы
С точки зрения холистического подхода, наше тело — это отточенная эволюцией конструкция, где все звенья взаимосвязаны, а каждый вышележащий сустав зависит от нижележащего и наоборот.
25 сентября 2024
полезные статьи Электросамокат: скрытая угроза (мнение врачей) - фото Электросамокат: скрытая угроза (мнение врачей)
В городах настоящий бум — тысячи людей встали на электросамокаты, собственные и прокатные. Популярность этого нового вида транспорта подхлестнула и число травм.
25 сентября 2024
полезные статьи Доктор, у меня подагра! - фото Доктор, у меня подагра!
Такие заявления пациенток — не редкость. Но, как правило — это ошибочный диагноз. Причём, судя по запросам в электронных поисковых системах, весьма распространённый.
25 сентября 2024
полезные статьи Держите спину! - фото Держите спину!
В организме человека все тонко взаимосвязано. Правильная осанка — залог не только красивой фигуры, но и хорошего состояния здоровья.
25 сентября 2024
болезни Деформация стопы и заболевания вен: есть ли связь? - фото Деформация стопы и заболевания вен: есть ли связь?
Многочисленные исследования подтверждают: полая и плоская стопа — важные факторы риска, отрицательно влияющие на эффективность работы венозной помпы нижних конечностей во время ходьбы.
25 сентября 2024
болезни Бородавки и их лечение - фото Бородавки и их лечение
Каждый день наши стопы испытывают большие нагрузки, ведь они являются опорой для всего тела. Однако есть и другие неприятности, которые поджидают наши стопы, — это бородавки.
24 сентября 2024
болезни Болят вены на ногах: что нужно знать? (рассказывает эксперт) - фото Болят вены на ногах: что нужно знать? (рассказывает эксперт)
Подобный симптом — неприятный «звоночек», который может быть предвестником варикозной болезни. Если раньше эта неприятность была одним из признаков старения, то теперь с ней всё чаще сталкиваются молодые люди.
24 сентября 2024
полезные статьи Баланс красоты и здоровья! - фото Баланс красоты и здоровья!
«Ваше тело прекрасно знает, какой должна быть правильная осанка, беда лишь в том, что оно легко усваивает дурные привычки»
24 сентября 2024
о детях Перинатальные аспекты ранних и отсроченных дисфункций нервной системы и опорно-двигательного аппарата у детей (часть 2) - фото Перинатальные аспекты ранних и отсроченных дисфункций нервной системы и опорно-двигательного аппарата у детей (часть 2)
Родовая травма. Особенности нормальной и патологической биомеханики родов, акушерского ведения родов, а также клинической картины в зависимости от уровня поражения позвоночно-двигательного сегмента
24 сентября 2024
о детях Индивидуальные ортопедические стельки Формтотикс «джуниор» - фото Индивидуальные ортопедические стельки Формтотикс «джуниор»
Мы хотим, чтобы наши дети крепко стояли на ногах. И в буквальном, и в переносном смысле. От того, как мы заботимся о растущих ножках малыша, зависит его будущее здоровье. Стопу можно сравнить с уникальным инженерным сооружением — мостом, рассчитанным на большие нагрузки. По мнению специалистов, её форма закладывается до 5 лет.
24 сентября 2024
упражнения 5 упражнений с массажным роллом при гиподинамии - фото 5 упражнений с массажным роллом при гиподинамии
Миофасциальный релиз (МФР) — этот термин «родился» в Университете штата Мичиган в 1981 году на специальных курсах массажа и методики воздействия на тело человека. И с тех пор метод «шагает» по планете, активно используется терапевтами, массажистами, фитнес-тренерами, спортивными врачами
04 июля 2024
полезные статьи Как выбирать стельки в обувь? - фото Как выбирать стельки в обувь?
Зачем нужны ортопедические стельки? Где их купить и как носить? Всем ли показаны такие стельки и при каких диагнозах они назначаются чаще всего?
27 июля 2023
полезные статьи Можно ли убежать от стресса, и что эффективнее снимает тревогу — пробежка или прогулка? - фото Можно ли убежать от стресса, и что эффективнее снимает тревогу — пробежка или прогулка?
Научно доказано, что физическая нагрузка и двигательная активность помогают бороться с депрессией и стрессом. Отвлечься, полностью сосредоточиться на технике выполнения движений лучше всего на свежем воздухе. Но что полезнее для психического здоровья — бег или ходьба?
05 июля 2023
о спорте О самых типичных травмах бегунов и мерах их профилактики - фото О самых типичных травмах бегунов и мерах их профилактики
Из всех видов спорта бег, пожалуй, самый физиологичный: наше тело идеально приспособлено к нему анатомически. И травмы, которые зарабатывают бегуны, зачастую случаются не из-за перегрузок, а из-за ошибок спортсменов. «Виноваты» неправильная техника бега, плохо подобранная обувь, недостаточное внимание к разминке, заминке, ОФП и ряд других факторов.
05 июля 2023
болезни Почему в жару обостряются отеки и варикоз? - фото Почему в жару обостряются отеки и варикоз?
Лето и варикозное расширение вен, а также отеки — как братья-близнецы. Одно всегда ассоциируется с другим. Почему же в жару усугубляются проблемы с варикозом и отекают ноги и как с этим бороться, рассказала Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии».
05 июля 2023
работа и комфорт 10 моделей летней обуви, которая навредит вашему здоровью - фото 10 моделей летней обуви, которая навредит вашему здоровью
С какими рисками могут столкнуться любители ультрамодной, но не физиологичной обуви? И какие модели — самые практичные и безопасные для ношения в летний сезон? Отвечаем на эти и другие актуальные вопросы в нашем материале
05 июля 2023
работа и комфорт К врачу или в магазин? Выбор за вами! - фото К врачу или в магазин? Выбор за вами!
Ортезы ФормТотикс неслучайно во всем мире называют «умными стельками». И дело не только в том, что инновации новозеландских ученых эффективно «включают» внутренний потенциал организма, помогают стопе «вспомнить», как работать правильно, становятся для нее и тренажером, и «индивидуальным тренером». Решение о том, чтобы использовать эту продвинутую разработку, требует ответственного, то есть умного подхода к своему здоровью.
28 декабря 2022
работа и комфорт Действительно ли вредны каблуки и какую обувь лучше выбрать на новый год? - фото Действительно ли вредны каблуки и какую обувь лучше выбрать на новый год?
Если посмотреть на героинь сериалов, они на «высоте» везде и всегда: на работе, в кафе с подругами, на свидании и даже на прогулке с собакой. Но это кино. А перед нами, живыми людьми, стоит важный вопрос: сколько времени в новогоднюю ночь можно провести на каблуках без вреда для ног? Как помочь стопам выдерживать нагрузки, избежать мозолей, отеков и чувства тяжести, и какой должна быть полезная праздничная обувь?
28 декабря 2022
о детях Критерии выбора школьной обуви - фото Критерии выбора школьной обуви
Высокая физическая активность, игры со сверстниками на свежем воздухе, занятия физкультурой и спортом, успехи в учебе и освоение новых навыков — жизнь современного школьника весьма динамична. И не последнюю роль в этом взаимодействии ребенка с окружающим миром играет правильно подобранная обувь.
16 декабря 2022
болезни Хронический подошвенный фасциит. Причины и лечение подошвенной боли в пятке. Что такое пяточная шпора и как ее лечить? - фото Хронический подошвенный фасциит. Причины и лечение подошвенной боли в пятке. Что такое пяточная шпора и как ее лечить?
Подошвенный (плантарный) фасциит также известен под названием «пяточная шпора». Заболевание представляет из себя дегенеративный процесс, развивающийся в области пяточной кости. Это наиболее распространенная причина боли в пятке у взрослых людей, особенно у городских жителей. Чаще всего проблема диагностируется у женщин в возрасте от 40 до 60 лет, а также у тех, кто активно занимается бегом или танцами.
09 декабря 2022
полезные статьи Почему после беременности и родов нога увеличивается - фото Почему после беременности и родов нога увеличивается
Во время вынашивания ребенка и после родов тело матери меняется, это заметно как по одежде, так и по любимой обуви. Вернуть прежнюю фигуру можно с помощью диет и упражнений, но можно ли изменить размер ноги?
17 ноября 2022
о детях Избыточный вес как фактор, провоцирующий развитие плоскостопия - фото Избыточный вес как фактор, провоцирующий развитие плоскостопия
Распространённость уплощённого свода стопы — плоскостопия — среди детей высока, при этом избыточный вес является вторым по значимости прогностическим фактором развития данного заболевания. По данным статистики, в мире растёт количество детей и подростков в возрасте 5–19 лет с высоким индексом массы тела (ИМТ) и ожирением. Так, если в 1975 году их доля составляла 4 %, то уже в 2016 — более 18 %
17 ноября 2022
работа и комфорт Бегом от стресса: даже пятиминутная пробежка может заменить антидепрессанты - фото Бегом от стресса: даже пятиминутная пробежка может заменить антидепрессанты
По различным данным, в том числе и опросам, почти треть россиян испытывают стресс со всеми его последствиями — сердцебиения, беспричинные страхи, тревожность. У таких людей постоянно повышенный уровень гормонов: адреналина, норадреналина и кортизола. Хорошо, если стресс краткосрочный и имеет свои причины (сессия, подготовка к свадьбе, проблемы на работе и т. п.). И когда все закончится, то все вернется на круги своя
17 ноября 2022
полезные статьи Вросший ноготь — заболевание или косметическая проблема - фото Вросший ноготь — заболевание или косметическая проблема
Уделяете ли вы достаточно внимания состоянию своих стоп? Это важный вопрос, ведь, как и при любых других заболеваниях, профилактика и ранняя диагностика будут играть решающую роль в успешной терапии. Максимально благоприятный прогноз: распознать «неладное», обратиться к врачу, получить план лечебных мероприятий и строго его соблюдать. И в первую очередь, советуем обращать внимание на «простые» заболевания.
27 октября 2022
о спорте 5 самых распространенных травм при беге - фото 5 самых распространенных травм при беге
Бег — один из самых доступных видов спорта, популярность его с каждым годом растет. Увы, есть у него и определенные риски. Рассказываем, какие опасности могут подстерегать на пути к здоровью при занятиях бегом и как избежать травм
19 октября 2022
о детях Детские особенности синдрома «беспокойных» ног - фото Детские особенности синдрома «беспокойных» ног
Синдром беспокойных ног, когда у человека из-за неприятных ощущений в ногах возникает непреодолимая двигательная активность, был описан еще в XVII веке Томасом Виллисом. В XX веке этому заболеванию посвятил подробный доклад шведский невролог Карл Экбом. Потому второе название данной патологии — синдром Виллиса-Экбома. Как и любое другое нарушение, синдром беспокойных ног требует консультации специалиста и лечения.
19 октября 2022
полезные статьи Падения, переломы, вывихи: после перенесенного ковида резко возрастает риск травм - фото Падения, переломы, вывихи: после перенесенного ковида резко возрастает риск травм
Особенно рискуют начинающие и уже опытные спортсмены. Врачи отмечают, что после перенесенного ковида (даже если он прошел бессимптомно) человека может преследовать постоянная усталость (астения), когда любая физическая нагрузка, даже обычная ходьба становится тяжелым испытанием. Если к этому добавляется еще и депрессивное настроение, то ситуация усугубляется. Многие в этот момент вспоминают, как им было хорошо в спортзале или во время бега в парке и пытаются резко вернуться в спорт.
18 августа 2022
полезные статьи Как избавиться от боли в коленях - фото Как избавиться от боли в коленях
Боли в коленях — серьезная проблема, мешающая нормальной, активной жизни множества людей — причем не только пожилых, но и молодых, в самом расцвете сил мужчин и женщин. Причин таких болей достаточно много, и порой они не столь очевидны. Если вас регулярно беспокоят ноющие или резкие болезненные ощущения в коленных суставах, не нужно терпеть и ждать, что само «рассосется» — обращайтесь к специалистам, проходите обследование и выполняйте рекомендации врача по лечению и профилактике причин такого дискомфорта. О возможных причинах возникновения таких болей рассказывает Ольга Чижевская, директор компании «Подиатр», исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии», эксперт ФормТотикс.
18 августа 2022
о детях Подросток и марафон: вред или польза? - фото Подросток и марафон: вред или польза?
О пользе бега в любом формате, включая марафоны, и о том, что это защита от многих заболеваний (например, занятия бегом достоверно снижают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы), говорят многочисленные результаты научных исследований по всему миру. Если подойти к вопросу с умом, начать с консультации врача и освоения правильной техники бега, наращивать нагрузки постепенно, то лечебный эффект бега превысит возможный риск для здоровья. Профессиональный тренер, правильная обувь, индивидуальная схема тренировок — используйте все инструменты. Особенно вдумчивыми уже на этапе подготовки должны быть люди в возрасте, гипертоники, те, у кого есть проблемы с сердцем и дыханием (например, астматики).
17 августа 2022
о спорте Стопа атлета и ноготь бегуна. К чему могут привести занятия спортом? - фото Стопа атлета и ноготь бегуна. К чему могут привести занятия спортом?
При активных спортивных тренировках не только прокачиваются мышцы и повышается выносливость организма в целом. Есть и неприятная сторона — это травмы, которые двигательной активности человека, возможно, и не лишают, но при этом вред здоровью оказывают вполне определенный.
15 августа 2022
работа и комфорт Почему все больше людей ходит босиком, и что по этому поводу думают врачи - фото Почему все больше людей ходит босиком, и что по этому поводу думают врачи
Движение «барефутеров» (от английского слова barefooting — «босые ноги») набирает популярность во всем мире. Их идеология проста: человечество миллионы лет передвигалось босиком, а первая обувь появилась лишь к концу эпохи палеолита. Стало быть, для естественного здорового развития человеку привычно ходить необутым. Их выводы подтверждают и врачи-подиатры (специалисты по стопе), цитируя классика, профессора P. P. Вредена: «Ком земли, наполняя своды стопы, от Адама и по сие время спасает босую ногу человека от плоскостопия».
01 июля 2022
работа и комфорт Синдром сестер Золушки - фото Синдром сестер Золушки
Если следовать правилу «хорошего человека должно быть много», то мы хорошеем день от дня. Во всяком случае, наши ступни за прошедшие полвека выросли аж на два размера. Это заметили исследователи из Колледжа Подиатрии в Великобритании. Если в 70-х годах прошлого века самым ходовым размером обуви британок считался четвертый (соответствует российскому — 36), то сейчас самый распространенный — шестой (38).
01 июля 2022
работа и комфорт Как снять усталость ног после тренировки или напряженного дня? - фото Как снять усталость ног после тренировки или напряженного дня?
Дискомфорт и тяжесть в ногах — такие ощущения знакомы многим: спортсменам, модницам на шпильках и людям, чей рабочий день проходит «на своих двоих». Как справиться с неприятными симптомами, и какие меры можно принять: рассказывает Ольга Борисовна Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии».
23 июня 2022
работа и комфорт 5 лучших упражнений для ног, которые можно выполнить на рабочем месте - фото 5 лучших упражнений для ног, которые можно выполнить на рабочем месте
Много сидите за компьютером? Болят и отекают ноги? Пора делать зарядку прямо на рабочем месте! Мы собрали 5 лучших упражнений для ног, которые можно выполнить, не привлекая внимания коллег. И вам даже не придется вставать ради этого со стула.
23 июня 2022
полезные статьи Ортопедические стельки: зачем и кому они нужны? - фото Ортопедические стельки: зачем и кому они нужны?
Современные жители городов довольно рано сталкиваются с различными проблемами опорно-двигательного аппарата. На помощь в таком случае могут прийти индивидуально изготовленные ортопедические стельки, которые формируют правильную походку и осанку и в целом улучшают качество жизни.
31 мая 2022
полезные статьи Какая обувь провоцирует варикоз? - фото Какая обувь провоцирует варикоз?
Варикозное расширение вен — одно из самых распространенных заболеваний на планете. По данным ВОЗ в той или иной степени его признаки имеют до 89% женщин. Расскажем, как предотвратить это неприятное заболевание, пересмотрев «обувной гардероб».
31 мая 2022
упражнения Простые упражнения, помогающие избавиться от отеков и укрепить мышцы во время беременности - фото Простые упражнения, помогающие избавиться от отеков и укрепить мышцы во время беременности
Во время беременности гормональный, эмоциональный фон, все физические ощущения у женщины существенно меняются. Несмотря на радостные ожидания, это порой добавляет будущей маме неприятностей в виде отеков, болей в спине, тазу и стопах и др. Разбираем вместе с экспертом, какая зарядка поможет облегчить состояние
31 мая 2022
о детях Как лишний вес ребенка влияет на здоровье стоп - фото Как лишний вес ребенка влияет на здоровье стоп
Избыточный вес у детей — медицинский вопрос, к которому нужно отнестись серьезно. Из-за ожирения «молодеет» множество заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Как можно помочь ребенку
31 мая 2022
болезни «Сюрприз» для взрослого. Почему плоскостопие развивается не только у детей - фото «Сюрприз» для взрослого. Почему плоскостопие развивается не только у детей
Считается, что плоскостопие человек зарабатывает в детстве, и дальше ему остается с ним только смириться, свыкнуться и искать варианты, как сосуществовать мирно с таким дефектом. На тех же, кому повезло не познакомиться с ним в детстве, смотрят как на везунчиков и счастливчиков. И зря. Ведь, как выясняется, у взрослых оно может развиваться точно также.
31 мая 2022
болезни Какая обувь провоцирует варикоз, а какая защищает от него? - фото Какая обувь провоцирует варикоз, а какая защищает от него?
Выбор обуви влияет не только на комфорт, но и на здоровье вен. Деформации стопы, физическая нагрузка, положение тела, температура окружающей среды и тип обуви влияют на гемодинамику (движение крови венозной системы). Работу икроножных мышц (работу мышечной помпы) можно улучшить, либо ухудшить с помощью обуви.
31 мая 2022
полезные статьи Вросший ноготь на ноге: разбираемся в проблеме вместе с врачом - фото Вросший ноготь на ноге: разбираемся в проблеме вместе с врачом
Если боковая часть ногтевой пластинки врастает в окружающую ее ткань, человек испытывает серьезный дискомфорт и даже боль. Разберемся в причинах этой патологии и узнаем у специалиста, как вернуть красоту и здоровье нашим ногам.
12 апреля 2022
полезные статьи По стопам школьника. Как влияет рюкзак с учебниками на ноги ребенка? - фото По стопам школьника. Как влияет рюкзак с учебниками на ноги ребенка?
Учебный год в разгаре, и каждое утро дети идут в школу, зачастую буквально сгибаясь под тяжестью своих рюкзаков. Обычно в портфелях находятся увесистые учебники по числу уроков, столько же тетрадей, пенал, а еще там может быть сменка и физкультурная форма. Некоторые носят с собой перекусы и бутылочки с водой. Снаряжение практически как у альпиниста. Неудивительно, что многие дети в какой-то момент начинают жаловаться на боли в ногах и спине, дают о себе знать проблемы с осанкой, школьники быстро утомляются и мечтают прогулять занятия.
12 апреля 2022
упражнения Лекарство от боли в пояснице — движение! - фото Лекарство от боли в пояснице — движение!
Боли в спине — частый спутник современных людей, особенно офисных работников, большую часть дня проводящих за компьютером. Мы не обращаем на эти боли должного внимания, думая, что «само пройдет» или будет достаточно выпить обезболивающее. Но это не решение: боль можно заглушить таблеткой на какое-то время, но получить в итоге хроническую патологию, ведь с причиной боли болеутоляющее не справляется.
12 апреля 2022
о детях Проблемы со стопами и установка брекетов: какая между ними связь - фото Проблемы со стопами и установка брекетов: какая между ними связь
Решили поставить ребенку брекеты? Не забудьте обратиться к подиатру. Почему стоматолог может отправить ребенка на консультацию именно к этому врачу или ортопеду перед тем, как займется зубами?
12 апреля 2022
о детях Как выбрать спортивную секцию по темпераменту и физическим данным - фото Как выбрать спортивную секцию по темпераменту и физическим данным
Выбирая спортивную секцию для ребенка, родители ищут внимательного тренера, думают о стоимости необходимой экипировки, прикидывают, кто и как будет возить сына или дочь на тренировки. Но далеко не всегда оценивают выбранный вид спорта с точки зрения травматичности. Разбираемся, как выбрать ребенку секцию и избежать спортивных травм.
14 марта 2022
о детях Плоскостопие у детей: помогут движение и «правильная» обувь - фото Плоскостопие у детей: помогут движение и «правильная» обувь
Плоскостопие, то есть постепенное уплощение сводов стоп, под влиянием определенных неблагоприятных факторов может развиваться очень долго. Шлейфом оно тянет за собой множество других нарушений опорно-двигательного аппарата, поэтому заниматься его профилактикой желательно с раннего детства.
14 марта 2022
полезные статьи Пора переобуваться. Как правильно выбрать резиновые сапоги? - фото Пора переобуваться. Как правильно выбрать резиновые сапоги?
«Не ходи с мокрыми ногами!» — всегда говорили наши мамы и бабушки. И это не просто присказка: «сырые» ноги действительно могут стать причиной болезни. Потому, когда сверху на головы льется дождь, а под ногами — сплошные лужи, грязь и слякоть, мы надеваем резиновые сапоги. Выбирать их надо по определенным правилам
02 марта 2022
полезные статьи Факторы риска врастания ногтей на ногах - фото Факторы риска врастания ногтей на ногах
Онихокриптоз — именно такое название носит заболевание, именуемое обычно «вросший ноготь». Факторы риска и возможную стратегию лечения обсудили с Ольгой Борисовной Чижевской, исполнительным директором Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии».
02 марта 2022
полезные статьи Анатомическая разница длины ног: диагностика и распространенность - фото Анатомическая разница длины ног: диагностика и распространенность
О. Б. Чижевская, исполнительный директор Ассоцицации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии»: «В течение нескольких десятилетий неравенство длины ног, соответствующие постуральные нарушения тазового кольца, девиации позвоночного столба и сопутствующие клинические проявления являются предметом споров и разногласий среди врачей, практикующих в области скелетно-мышечной медицины
02 марта 2022
упражнения Как выбрать степпер и заниматься скандинавской ходьбой дома - фото Как выбрать степпер и заниматься скандинавской ходьбой дома
Далеко не каждый день погода позволяет заниматься скандинавской ходьбой, а следить за здоровьем хочется! Какое средство поможет вам убрать отеки ног, бороться с лишним весом и нехваткой активности?
02 марта 2022
упражнения Лёгкая походка: какие нарушения бывают при ходьбе - фото Лёгкая походка: какие нарушения бывают при ходьбе
Естественный процесс старения человека влияет на весь организм, в числе прочего страдает и походка — она становится менее устойчивой, медленной. Это снижает качество жизни. Но списывать всё на возраст и ничего не предпринимать — самое неправильное решение, считают специалисты. Ежедневные прогулки жизненно необходимы. А с влияющими на походку деформацией стоп и различными заболеваниями можно и нужно бороться. Какие нарушения встречаются чаще всего, как подобрать обувь и какие упражнения помогут вновь ходить легко, «Активному возрасту» рассказала исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» Ольга Чижевская.
02 марта 2022
болезни Варикоз и другие неожиданные последствия плоскостопия - фото Варикоз и другие неожиданные последствия плоскостопия
Что мы знаем о плоскостопии? Чаще всего даже после визита к врачу (ортопеду, хирургу, подиатру) мы не придаем должного значения такому диагнозу: плоскостопие не лечится, но и не болит. И продолжаем жить, как жили: носить неудобную, а иногда просто вредную для здоровья обувь, игнорировать тяжесть в ногах, надеяться, что усталость пройдет после небольшого отдыха.
02 марта 2022
о спорте Нужны ли спортивной обуви ортопедические стельки - фото Нужны ли спортивной обуви ортопедические стельки
Для спортсменов мирового класса спортивная обувь изготавливается индивидуально. В спорте высоких достижений счет идет на десятые доли секунд. Здесь нет мелочей, важно все, от материала подошвы до длины шнурков
22 февраля 2022
о детях Как выбрать школьную обувь - фото Как выбрать школьную обувь
Именно на этот период приходится пик формирования сводов стопы и осанки. Ребенок испытывает совершенно новые для себя нагрузки, высиживая за партой 4-5 уроков, а затем делая уроки и внеклассные задания. С началом учебного года двигательная активность снижается в разы, поэтому не забывайте об активных играх и прогулках на свежем воздухе (младшеклассник должен гулять не менее 2-3 часов в день)
22 февраля 2022
работа и комфорт В чем опасность сидячей работы? - фото В чем опасность сидячей работы?
Подавляющее большинство людей работают за компьютером. Это офисные работники, менеджеры, госслужащие, специалисты разных областей. Даже у врачей работа все больше сводится к заполнению документов и ведению электронных систем
16 февраля 2022
о детях Обувь для школьника. В чем идти за знаниями? - фото Обувь для школьника. В чем идти за знаниями?
Нужно ли покупать кожаную обувь, которая стоит недешево, а нога растет быстро, какие варианты подойдут для сменки и что вообще необходимо знать о школьной обуви в преддверии 1 сентября, АиФ.ru рассказала Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии»
13 января 2022
болезни Болит ахиллово сухожилие: пора к врачу или само пройдет? Разбираем со специалистами - фото Болит ахиллово сухожилие: пора к врачу или само пройдет? Разбираем со специалистами
Боль в ногах всегда очень некстати. Особенно если ты привыкла вести активный образ жизни. Но что делать, если ты переусердствовала и столкнулась с воспалением в самом крупном сухожилии всего опорно-двигательного аппарата?
13 января 2022
болезни Хроническая боль в пояснице: доказанная эффективность консервативных методов лечения - фото Хроническая боль в пояснице: доказанная эффективность консервативных методов лечения
Боль негативно влияет на качество жизни. Она отрицательно воздействует не только на самих пациентов, но и на их ближайшее окружение. Эта проблема настолько сложна и многообразна, что во многих странах получили развитие мультидисциплинарные программы лечения пациентов с ХБС — хроническими болевыми синдромами. Среди взрослого населения нашей страны, по данным эпидемиологических исследований, распространенность хронической боли в спине (ХБС) и шее составляет 42,4–56,7%. На сегодняшний день это актуальная медицинская и социальная задача.
13 января 2022
болезни Мямлин Дмитрий Алексеевич - фото Мямлин Дмитрий Алексеевич
Врач-ортопед высшей категории. Видео — интервью. «Боли в спине, пояснице, ногах во время беременности. Причины возникновения».
18 декабря 2021
болезни Петухов Николай Ильич - фото Петухов Николай Ильич
Врач-подиатр, мануальный терапевт, остеопат, медицинский консультант Системы ФормТотикс.
18 декабря 2021
болезни Дибиргаджиев Олег Магомедович - фото Дибиргаджиев Олег Магомедович
Врач-невролог, мануальный терапевт, гомеопат, подиатр, врач функциональной диагностики. Стаж работы более 30 лет.
18 декабря 2021
полезные статьи Спорт после коронавируса: Почему возрастает риск травм и когда возвращаться к тренировкам - фото Спорт после коронавируса: Почему возрастает риск травм и когда возвращаться к тренировкам
Даже те, кто переболел COVID-19 в легкой форме, еще долго испытывают на себе последствия этого заболевания. Но осложнения болезни могут проявляться и в достаточно необычной форме. Например, в виде повышенного риска травм. Особенно осторожными надо быть людям, которые занимаются спортом, объясняет Ольга Чижевская — исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии».
16 декабря 2021
полезные статьи Когда спорт во вред: симптомы перетренированности и как не допустить «выгорания» - фото Когда спорт во вред: симптомы перетренированности и как не допустить «выгорания»
Думаешь, в отношении ЗОЖ больше — всегда лучше? Как бы не так! Слишком интенсивно выкладываясь в спортзале или на пробежке, ты рискуешь познакомиться с такой неприятностью, как синдром перетренированности
16 декабря 2021
полезные статьи Что угрожает стопам? Летние правила выбора обуви и стелек - фото Что угрожает стопам? Летние правила выбора обуви и стелек
Выбор обуви летом — не такая простая задача, как кажется, ведь это только в фантазиях можно буквально впорхнуть в босоножки или сандалии и бежать по своим делам, при этом целый день чувствуя себя комфортно
16 декабря 2021
о спорте Беговая дорожка против наземного бега: как это отражается на здоровье стопы? Что предпочтительнее для занятий бегом? - фото Беговая дорожка против наземного бега: как это отражается на здоровье стопы? Что предпочтительнее для занятий бегом?
Эти вопросы разберем с экспертом Ольгой Чижевской- исполнительным директором Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии»
16 декабря 2021
болезни Может ли бег быть причиной остеоартроза? - фото Может ли бег быть причиной остеоартроза?
Как в профессиональном, так и в любительском беге травмы и боли в колене составляют около 30% обращений к врачам. Среди населения есть устойчивое клише: бег вреден для коленных суставов, так как нагрузка увеличивается в разы. Даже по сравнению с ходьбой, при беге колено подвергается более интенсивному разрушению под воздействием силы, которая прямопропорциональна ускорению и массе тела бегуна. То есть чем быстрее мы бежим, тем интенсивнее нагрузка, а из-за цикличности нагрузки в конечном итоге происходит стирание хряща и развивается остеоартрит (ОА).
16 декабря 2021
болезни Разная длина ног: что с этим можно сделать? - фото Разная длина ног: что с этим можно сделать?
Какие современные способы скорректировать эту особенность существуют и когда вообще необходимо лечение? Разная длина ног, она же анизомелия, — достаточно распространенное по всему миру явление, которое нередко становится причиной болезненных ощущений в спине, асимметрии пояснично-тазового отдела и других патологий костно-мышечной системы.
16 декабря 2021
полезные статьи Как выбрать правильные кроссовки для бега? - фото Как выбрать правильные кроссовки для бега?
Гонка инноваций в мире беговой обуви набирает обороты. Между тем, с точки зрения спортивных врачей, многие заявленные усовершенствования — не более, чем маркетинговый ход.
01 декабря 2021
о детях Плоскостопие у ребенка: куда идти, что делать, первые признаки, профилактика, упражнения - фото Плоскостопие у ребенка: куда идти, что делать, первые признаки, профилактика, упражнения
Плоскостопие — одно из самых частых заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Ребенок с плоскостопием менее активен, быстро устает, жалуется на боль при ходьбе.
01 декабря 2021
полезные статьи Нарушения походки и деформация стопы — при каких заболеваниях это происходит - фото Нарушения походки и деформация стопы — при каких заболеваниях это происходит
Ходьба человека — одна из важнейших функций организма, в осуществлении которой принимает участие весь опорно-двигательный аппарат. Интересно, что анализировать походку врачи начали еще в 70-х годах 19 века. Уже тогда становилось понятно, что по этому показателю можно судить о развитии различных заболеваний и состояний, хотя длительное время оценку походки использовали исключительно для научных исследований, а не в ежедневной практике. Сейчас анализ походки является эффективной диагностической процедурой в ортопедии, подиатрии, неврологии, ревматологии, реабилитации, протезировании, физиотерапии и др. Нарушения походки сопровождают множество самых разных заболеваний, поэтому комплексная диагностика, правильное лечение и индивидуальные меры профилактики выходят на первый план. Когда встречаются нарушения кинематики походки и какую стоит носить обувь, разбираемся вместе с Ольгой Чижевской, исполнительным директором Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии».
23 ноября 2021
о спорте Почему у бегунов, переболевших COVID-19, больше шансов получить травму - фото Почему у бегунов, переболевших COVID-19, больше шансов получить травму
COVID-19 — опасный вирус, который, даже затронув человека в легкой форме, может иметь отдаленные и не всегда предсказуемые последствия. Пациенты и врачи по всему миру отмечают различные осложнения, развивающиеся у людей, перенесших коронавирусную инфекцию. Эти осложнения бывают не только у пожилых и ослабленных людей, но и у пациентов молодого и среднего возраста, которые вели достаточно здоровый образ жизни и занимались спортом. Почему у бегунов, переболевших COVID-19, больше вероятности травмироваться?
23 ноября 2021
полезные статьи Как лишний вес влияет на здоровье суставов и состояние ОДА? - фото Как лишний вес влияет на здоровье суставов и состояние ОДА?
Патологии опорно-двигательного аппарата входят в число наиболее распространенных причин инвалидизации во всем мире. По данным ВОЗ, 80% населения страдает заболеваниями ОДА, причем большинство — люди трудоспособного возраста от 30 до 50 лет. А к 50 годам почти каждому второму человеку требуется лечение суставов и костей. Согласно статистическим данным, в России самыми распространенными являются артриты (12% населения), остеопороз (7%) и артрозы (1%). Частой рекомендацией при лечении и профилактике заболеваний ОДА и нижних конечностей, при реабилитации после различных травм является ЛФК. Но боль в суставах и мягких тканях может привести к отказу пациента от физической активности, что, в свою очередь, ведет к увеличению веса, а значит, растущей нагрузке на суставы и кости.
22 ноября 2021
о спорте Выбираем обувь для бега - фото Выбираем обувь для бега
Как выбрать лучшую пару для себя? Поговорили об этом с мастером спорта по марафонскому бегу врачом высшей категории Владимиром Ильичом Нечаевым (доктор Нечаев в прошлом был врачом сборных СССР и России по марафону, спортивной ходьбе и триатлону) и исполнительным директором Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» Ольгой Борисовной Чижевской
22 ноября 2021
о спорте Тип и качество спортивной обуви решают больше, чем вы думаете - фото Тип и качество спортивной обуви решают больше, чем вы думаете
Правильный подбор экипировки бегуна, в частности, выбор кроссовок — это не просто комфорт, снижение энергозатрат во время тренировок и соревнований, это снижение риска травм. Комментирует Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии», директор компании «Подиатр», руководитель проекта Научно-практический журнал «Подиатрия»: «Профессиональные спортсмены при выборе кроссовок отдают предпочтение более легким моделям для соревнований и более тяжелым — для тренировок, где ведущую роль играет не вес обуви, а ее долговечность.
22 ноября 2021
о спорте Какие спортсмены наиболее подвержены плоскостопию - фото Какие спортсмены наиболее подвержены плоскостопию
Плоскостопие — очень распространенная во всем мире проблема, при которой происходит деформация стоп и становятся более плоскими их своды. Факторов, которые могут привести к такому состоянию, достаточно много, и один из них — активные занятия теми видами спорта, которые перегружают стопы и суставы и могут стать причиной различных травм. Так что же делать — ставить крест на спортивной карьере из-за возможной угрозы?
22 ноября 2021
болезни Хрупкие кости. Почему с возрастом они становятся слабее? - фото Хрупкие кости. Почему с возрастом они становятся слабее?
В теле взрослого человека более 200 костей. И если в каком-то из отделов скелета случаются неполадки, это сказывается на состоянии организма в целом. Остеопороз — очень распространенное по всему миру и весьма опасное заболевание, которое может сделать наш, как нам кажется, прочный каркас невероятно хрупким и уязвимым.
22 ноября 2021
полезные статьи Беременность и стопы - фото Беременность и стопы
Беременность переворачивает жизнь женщины с ног на голову. С одной стороны, это огромное счастье: внутри не по дням, а по часам растет новый человек, и будущая мама предвкушает встречу с ним. С другой стороны, идет мощная гормональная перестройка, которая обеспечивает поддержание беременности, но не всегда приносит позитивные ощущения. Вместе с радостью многие женщины сталкиваются с проблемами. Одна из них — тяжесть в ногах, боли при ходьбе, плоскостопие. Как и чем можно помочь в этой ситуации? Об этом поговорим с Ольгой Чижевской — исполнительным директором Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии».
18 ноября 2021
полезные статьи Рай для инфекций. Как часто нужно менять домашние тапочки? - фото Рай для инфекций. Как часто нужно менять домашние тапочки?
Выбрать домашние тапочки бывает сложно. Однако не менее сложными оказываются и правила ухода за обувью, которую человек носит в квартире или доме. О том, как часто надо менять домашние тапочки, мало кто имеет представление. При этом врачи отмечают, что есть целый ряд правил, которым стоит следовать, если вы хотите сохранить здоровье ног.
18 ноября 2021
о спорте Как конструкция обуви влияет на качество бега - фото Как конструкция обуви влияет на качество бега
Правильная обувь для бега помогает снизить риск травм, уменьшить нагрузку на мышцы и суставы, добиться хороших спортивных результатов. Поэтому при выборе кроссовок обязательно нужно обращать внимание на несколько специфических параметров. Каких? Разбираемся с Ольгой Чижевской, исполнительным директором Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии»
18 ноября 2021
о детях Как помочь ребенку, который начал делать первые шаги дома - фото Как помочь ребенку, который начал делать первые шаги дома
Какую обувь надо выбрать и как организовать пространство дома, рассказала Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации «Лига подиатрии», и Владимир Нечаев, травматолог-ортопед, председатель правления Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии».
18 ноября 2021
болезни Чувствительная стопа. Какую обувь рекомендуют людям с диабетом? - фото Чувствительная стопа. Какую обувь рекомендуют людям с диабетом?
Обувь — важная часть гардероба для каждого человека. Ведь уже давно доказано, что от здоровья стоп зависит и общее состояние организма. Правильно подобранная обувь играет огромную роль в этой ситуации, вовремя поддерживая ноги там, где это особо требуется. Медики же отмечают, что есть категории людей, которым особенно важно обращать внимание на выбор ботинок, туфель, тапочек. К ним относят и людей, имеющих диагноз «диабет».
18 ноября 2021
о спорте Как правильно выбрать обувь для бега? И как ваше решение может повлиять на спортивны результат - фото Как правильно выбрать обувь для бега? И как ваше решение может повлиять на спортивны результат
В принципе, любая современная обувь — сложная инженерная конструкция. А к спортивной обуви предъявляются дополнительные требования: она должна выдерживать серьезные нагрузки, способствовать эффективности тренировок и при этом защищать ноги от дополнительных рисков
15 сентября 2021
о спорте Как правильно подобрать обувь для бега - фото Как правильно подобрать обувь для бега
Бег — это здоровый и доступный способ привести себя в форму, сбросить лишний вес, получить заряд хорошего настроения, бодрости и повысить иммунитет. Но чтобы получать все эти бонусы, бегать нужно правильно, постепенно повышая нагрузку, и, самое главное, в правильной, подходящей именно вам обуви
15 сентября 2021
о спорте Чем опасен синдром перетренированности и как его избежать - фото Чем опасен синдром перетренированности и как его избежать
Что общего у Анны Фрост, Альберто Салазара, Антона Крупички, Джеффа Роуса, Майка Уольфа и некоторых других лучших ультрамарафонцев мира? Все они на пике своей физической формы внезапно столкнулись с загадочным синдром перетренированности (Overtraining Syndrome) и оказались за бортом индустрии. С каждым годом все громче звучит вопрос: может ли чрезмерная любовь к спорту оказаться губительной?
15 сентября 2021
о детях Профилактика плоскостопия у детей - фото Профилактика плоскостопия у детей
Деформация стоп (плоскостопие, плоско-вальгусная деформация) у ребенка является серьезной проблемой, которой родители далеко не всегда уделяют достаточно внимания. Не доставляя особых беспокойств в раннем возрасте, плоскостопие, по мере взросления, создает серьезную нагрузку на суставы и позвоночник и приводит к артрозам коленных и тазобедренных суставов, заболеваниям позвоночника, деформациям пальцев стоп и т.п. Поэтому очень важно своевременно диагностировать начинающуюся деформацию и начать лечение и профилактику этого состояния. Об этом нам расскажет Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии»
15 сентября 2021
о детях Вальгусная деформация стопы у ребенка, упражнения, профилактика, к какому специалисту обратиться? - фото Вальгусная деформация стопы у ребенка, упражнения, профилактика, к какому специалисту обратиться?
Многие мамы бывают не на шутку обеспокоены состоянием стоп ребенка. Ножки заворачиваются внутрь, они очень плоские (неужели у него плоскостопие?!), при ходьбе «заваливаются» — вот самые частые жалобы родителей маленьких детей. Конечно, когда родителей что-то беспокоит, нужно обязательно показать малыша врачу-ортопеду или подиатру. Но скорее всего, доктор с удовольствием развеет ваши сомнения и страхи и убедит вас в том, что ребенок развивается гармонично и по возрасту. Ну а мы в этой статье с помощью экспертов постараемся рассказать вам об особенностях развития детских стоп, что является нормой, что не совсем, и как сохранить ноги детей здоровыми.
15 сентября 2021
полезные статьи Эволюция взглядов на ортезы стопы - фото Эволюция взглядов на ортезы стопы
Ортезы стопы: эволюция взглядов. В.И. Нечаев. Концепция структуральной «подпорки» сводов стопы.
Ортезы стопы, в быту просто «стельки-супинаторы», издавна используются в медицине для функциональной разгрузки стоп и профилактики плоскостопия. Согласно данным литературы (Мицкевич В.А., Арсеньев А.О., 2006), первые ортезы стопы начал изготавливать в XVIII веке Петер Кемпер из Нидерландов.
08 сентября 2021
полезные статьи Как и в каких случаях наклеиваются клинья на индивидуальные ортопедические стельки Формтотикс - фото Как и в каких случаях наклеиваются клинья на индивидуальные ортопедические стельки Формтотикс
Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо обратиться к самым основам подиатрии как науки.
Подобная статья была опубликована в 2007 году: «Ортезы стопы: эволюция взглядов.» Вестник гильдии протезистов-ортопедов № 4(30) 2007 (Статья есть на сайте клиники — klinikanechaeva.ru).
06 сентября 2021
полезные статьи За неправильной походкой может скрываться целый набор проблем со здоровьем - фото За неправильной походкой может скрываться целый набор проблем со здоровьем
Правильная осанка и красивая походка — результат слаженной работы опорно-двигательного аппарата, нервной, сердечно-сосудистой и других систем организма человека. Походка индивидуальна, зачастую зависит от настроения, состояния здоровья и возраста. Разновидностей нарушений ходьбы много, они могут сигнализировать о развитии целого ряда патологий. Поэтому при первых же признаках затрудненной ходьбы специалисты советуют провести полное обследование: визуальную оценить походку, проверить неврологический статус, провести ортопедический осмотр, различные тесты и общую диагностику.
27 июля 2021
о детях Плоскостопие у ребенка - фото Плоскостопие у ребенка
Деформация стоп (плоскостопие, плоско-вальгусная деформация) у ребенка является серьезной проблемой, которой родители далеко не всегда уделяют достаточно внимания. Не доставляя особых беспокойств в раннем возрасте, плоскостопие, по мере взросления, создает серьезную нагрузку на суставы и позвоночник и приводит к артрозам коленных и тазобедренных суставов, заболеваниям позвоночника, деформациям пальцев стоп и т.п. Поэтому очень важно своевременно диагностировать начинающуюся деформацию и начать лечение и профилактику этого состояния. Об этом нам расскажет Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии».
27 июля 2021
полезные статьи Почему некоторым людям просто необходимо носить специальную обувь? - фото Почему некоторым людям просто необходимо носить специальную обувь?
Врачи констатируют: при синдроме диабетической стопы пациенту нужно любыми способами избегать появления на ногах язв и мозолей. Даже небольшое повреждение или царапина будут заживать очень долго и могут привести к развитию осложнений, вплоть до ампутации. Комментирует Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии»: «При диабете из-за повреждения сосудов ухудшается трофика тканей. Нарушаются процессы заживления, на месте небольших повреждений появляются длительно существующие трофические язвы. Деформации суставов стопы, такие как последствия бурситов, «молоткообразные» пальцы или вальгусная деформация, усугубляют течение заболевания. Они создают точки повышенного давления в обуви. В этих местах происходит сдавливание тканей стопы и их питание нарушается еще больше, а из-за трения возникают новые повреждения.
17 июня 2021
болезни Как снять боль при подагре. Лечение «болезни королей» - фото Как снять боль при подагре. Лечение «болезни королей»
Подагра — болезнь королей в прошлом и современных мужчин, налегающих на мясо, пиво и кофе. Почему при подагре часто страдают суставы больших пальцев ног? Отчего возникает боль при подагре — и существует ли лечение?
11 июня 2021
болезни Разная длина ног и асимметрия пояснично-тазового региона: что делать, можно ли исправить, к какому врачу бежать - фото Разная длина ног и асимметрия пояснично-тазового региона: что делать, можно ли исправить, к какому врачу бежать
Зачастую причинами упорных болей в позвоночнике, которые не поддаются терапии, становится разная длина ног. Эта особенность строения и развития тела может приводить и к другим патологиям опорно-двигательного аппарата от асимметрии тазового региона и нарушения кровоснабжения внутренних органов до изменения прикуса.
09 июня 2021
работа и комфорт Последствия «удалёнки». Что происходит с нами на карантине и как повысить иммунитет перед лицом вирусной угрозы? - фото Последствия «удалёнки». Что происходит с нами на карантине и как повысить иммунитет перед лицом вирусной угрозы?
Поздняя осень в средней полосе России сама по себе способствует сокращению вылазок во внешний мир. А вторая волна пандемии и перевод офисных сотрудников на удалённую работу содействуют тому, чтобы время, проведённое в движении, сокращалось день ото дня. А как иначе, если даже вынужденная активность во время дороги к рабочему месту и обратно свернулась до «прыжка» из кровати к компьютерному столу.
09 июня 2021
работа и комфорт Дресс-код убивает здоровье. Как выбрать правильную обувь для работы? - фото Дресс-код убивает здоровье. Как выбрать правильную обувь для работы?
Профессиональные заболевания существуют практически во всех сферах. Любая работа имеет свои риски. Впрочем, никогда еще термин «профдеформация» не был так буквально трактован, как в тех случаях, когда речь идет об опорно-двигательном аппарате. Эксперты в области подиатрии год от года проводят исследования на тему того, как профессиональный дресс-код губит наши ноги. И правда оказывается довольно неожиданной.
09 июня 2021
болезни Остеохондроз стопы и нижней конечности - фото Остеохондроз стопы и нижней конечности
Остеохондроз нижней конечности — это заболевание, характерное для детского возраста. Нагрузки, которые испытывают кости ребенка, влияют на ростовую пластину и могут привести к нарушениям ее развития. Педиатру важно знать основные признаки этого заболевания, чтобы не пропустить его у маленьких пациентов.
08 июня 2021
упражнения Несколько простых упражнений, которые помогут спине при сидячей работе - фото Несколько простых упражнений, которые помогут спине при сидячей работе
Боли в спине и в шее, отеки ног, ломота в пояснице — это лишь малая часть проблем, которые знакомы всем, чью работу можно назвать «сидячей». Но что если есть способ сделать рабочий день не только более здоровым, но и более интересным? И для этого всего лишь нужно использовать балансировочную подушку.
14 января 2021
упражнения Самомассаж стоп: советы от тренера по оздоровительному фитнесу - фото Самомассаж стоп: советы от тренера по оздоровительному фитнесу
Позаботься о своих ногах и принесешь пользу всему организму! Как сделать массаж стопы ног самому себе, кому это особенно полезно и какие приспособления тебе понадобятся — разбираем со специалистом
14 января 2021
о спорте Шесть современных танцев, которые помогут укрепить ноги - фото Шесть современных танцев, которые помогут укрепить ноги
Даже в карантин можно заниматься танцами — в том числе и по зуму. Но неправильная нагрузка может отразиться на здоровье стоп. Как не пропустить первичные деформации и танцевать с пользой для здоровья, выяснили у эксперта из Голливуда. Обычно, если речь идет о спорте или танцах, мы привыкли говорить о возможных проблемах с суставами, связками. А вот о стопах вспоминаем редко: подумаешь, ноги к вечеру немного «гудят». А между тем, это может быть первое предупреждение от тела о том, что что-то пошло не так.
14 января 2021
болезни Что должен знать специалист: остеоартроз колена - фото Что должен знать специалист: остеоартроз колена
Боли в коленях часто встречаются у спортсменов после перенесенных травм, а также могут развиваться с возрастом. Такие боли, дискомфорт и ограничение в движениях могут сигнализировать об остеоартрозе (гонартрозе) колена. Это заболевание дегенеративного характера, при котором происходит поражение сустава: повреждается и постепенно разрушается, высыхает хрящевая ткань, оголяется кость, которая из-за отсутствия защиты хряща также начинает деформироваться. Все это не просто несет за собой трудности при ходьбе, но и в конце концов полную утрату функций коленного сустава и значительное снижение качества всей жизни пациента. Заболевание встречается обычно после 40‒45 лет (после 60 лет риск сильно возрастает), чаще у женщин, и у 10‒20% пациентов становится причиной инвалидизации.
Причины развития остеоартроза
14 января 2021
болезни Ногу свело, или как бороться с мышечными спазмами во время тренировок - фото Ногу свело, или как бороться с мышечными спазмами во время тренировок
«Нет, только не это!» Легендарные звёзды спорта (от теннисиста Рафаэля Надаля и баскетболиста Джеймса Леброна до марафонца Дейтана Ритценхайна) страдали от болезненных мышечных спазмов, лишивших их вожделенного успеха на решающих стадиях ожесточённых соревнований. Судороги случаются неожиданно, в самый неподходящий момент. Они крайне болезненны, и при этом их сложно оперативно устранить. Чаще всего со спазмическими сокращениями мышц в процессе нагрузки сталкиваются те, кто занимается циклическими видами спорта.
14 января 2021
работа и комфорт Домашняя обувь. Какими должны быть идеальные тапочки? - фото Домашняя обувь. Какими должны быть идеальные тапочки?
Тапочки тесно ассоциируются у людей с домом и уютом, добавить в картинку теплый плед и чашку горячего какао или чая — и образ прекрасного вечера готов. Одни отдают предпочтение пушистым вариантам, другие носят резиновые сланцы, а кому-то по душе тапки, больше похожие на мягкие игрушки
14 января 2021
работа и комфорт Как правильно выбрать обувь и не навредить стопам - фото Как правильно выбрать обувь и не навредить стопам
Сколько пар красивой и новой обуви пылится у вас в шкафу? Бывало ли, что идеально сидящие в магазине лодочки на следующий же день становятся настоящим мучением? Увы, от такого не застрахован никто.
14 января 2021
работа и комфорт Вред каблуков: как модная обувь влияет на твое здоровье (рассказывает эксперт) - фото Вред каблуков: как модная обувь влияет на твое здоровье (рассказывает эксперт)
Ах, эти шпильки! Они визуально удлиняют ноги, придают особый шарм походке. А еще... способствуют деформации стоп, разрушению суставов, провоцируют мигрени. Как носить каблуки с минимальным вредом для здоровья, разбирались со специалистом.
14 января 2021
работа и комфорт Задачка для золушки. В какой обуви пойти на вечеринку? - фото Задачка для золушки. В какой обуви пойти на вечеринку?
Выбор обуви для новогодних вечеринок — ответственное задание. Правильно подобранная пара завершит образ и создаст настроение. Неправильная способна создать проблемы и испортить весь вечер. О том, какая обувь актуальна для праздничных торжеств и позволит не испортить здоровье ног, АиФ.ru рассказала исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» Ольга Чижевская.
14 января 2021
о спорте Беговая дорожка против наземного бега - фото Беговая дорожка против наземного бега
Что предпочесть, если любите бегать? Бег на природе, по парку или проселочным дорожкам, по песку или гальке? Или занятия на высокотехнологичной беговой дорожке? Разбираемся в сходстве и различиях таких видов бега. Какой из них лучше для здоровья ног и суставов? Что предпочесть, если есть выбор, и о чём надо обязательно помнить, если выбора нет, а есть возможность бегать только по дорожке
12 января 2021
о спорте Обувь как допинг. Чем отличаются ортопедические стельки от спортивных? - фото Обувь как допинг. Чем отличаются ортопедические стельки от спортивных?
Ортопедические стельки требуются строго по показаниям, когда необходимо скорректировать состояние стопы. Без них нога заваливается, начинаются перекосы, развиваются серьезные проблемы со здоровьем. При этом традиционно многие считают, что ортопедические стельки можно использовать только в обычной обуви — туфлях, ботинках, сапогах
12 января 2021
о спорте Бег бегу рознь: в горы, с горы, на ровной поверхности. Кому какой бег рекомендуется и как влияет на здоровье - фото Бег бегу рознь: в горы, с горы, на ровной поверхности. Кому какой бег рекомендуется и как влияет на здоровье
Человек создан для того, чтобы активно двигаться. И бег — самый простой и очень действенный способ привести себя в форму, повысить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, мышечный аппарат и суставы. Но бегать надо с умом, правильно дозируя нагрузки и соблюдая грамотную технику, иначе вместо пользы можно навредить здоровью. Как и где все-таки лучше бегать? По ровным дорожкам или в гористой местности? Как разные виды бега могут влиять на организм? Мы попросили рекомендаций на тему бега, его пользы и особенностей, у Ольги Чижевской, исполнительного директора Лиги содействия развитию подиатрии и тренера по оздоровительному фитнесу
12 января 2021
болезни Вены или что-то серьезнее? Рассказываем, что делать, если сводит ноги - фото Вены или что-то серьезнее? Рассказываем, что делать, если сводит ноги
Почему сводит ноги? Частые судороги в ногах могут быть как симптомом серьезных проблем в организме, так и говорить о легко исправимых погрешностях в диете или образе жизни. Что делать, если ноги сводит во время сна, секса, тренировок или долгих путешествий?
12 января 2021
болезни Научные подходы в диагностике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей - фото Научные подходы в диагностике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей
Подиатрия и детская ортопедия стремительно развиваются. Исследователи применяют современные методы диагностики, новые методы лечения ортопедических заболеваний и состояний. В ноябре этого года в Москве на международной научно-практической конференции «Современная подиатрия — междисциплинарный подход» будут представлены последние данные по этому направлению. Ведущие зарубежные и российские ученые расскажут о последних научных подходах в диагностике и лечении заболеваний и повреждений опорно-двигательного аппарата у детей, рассмотрят особенности стопы и голеностоп у детей в период роста и подвижности суставов.
12 января 2021
работа и комфорт Летящей походкой. Советы подиатра по выбору обуви - фото Летящей походкой. Советы подиатра по выбору обуви
Правильно подобранная обувь — залог здоровья человека, ведь именно ноги берут на себя наибольшую нагрузку при ходьбе, им приходится выдерживать на себе вес тела и еще передвигаться.
12 января 2021
работа и комфорт Как быстро снять усталость ног: 6 простых, но эффективных способов, которые можно повторить дома - фото Как быстро снять усталость ног: 6 простых, но эффективных способов, которые можно повторить дома
Нет ни одного человека, который никогда бы не испытывал усталость в ногах. Кто особенно подвержен этой проблеме и как с ней справиться, выяснили у специалиста
12 января 2021
работа и комфорт Профессии и стопы. Кто в зоне риска? - фото Профессии и стопы. Кто в зоне риска?
Сегодня много говорится о том, как подвержены деформациям стопы профессиональные спортсмены. Как рискуют здоровьем всего опорно-двигательного аппарата балерины — тоже на слуху. Однако «профдеформациям» стоп подвержены и многие другие специалисты от бортпроводников до рабочих на производстве. О том, какие риски для здоровья несет «обмундирование» и как целые институты и лаборатории по биомеханике готовы прийти им на помощь — в статье исполнительного директора Лиги подиатрии Ольги Борисовны Чижевской.
30 декабря 2020
упражнения Много сидите за компьютером? Болят и отекают ноги? Пора делать зарядку прямо на рабочем месте! - фото Много сидите за компьютером? Болят и отекают ноги? Пора делать зарядку прямо на рабочем месте!
Мы собрали 5 лучших упражнений для ног, которые можно выполнить даже за офисным столом, не привлекая особого внимания коллег. И вам даже не придется вставать ради этого со стула
15 декабря 2020
упражнения Если ваша цель – здоровые суставы - фото Если ваша цель – здоровые суставы
Наши суставы — это наша активная жизнь. Попробуйте сделать любое движение, не используя суставы. У вас это просто не получится.
15 декабря 2020
о спорте Плоскостопие и занятия спортом. Самые частые мифы - фото Плоскостопие и занятия спортом. Самые частые мифы
Знаете, какой самый частый миф о плоскостопии? При нем нельзя заниматься спортом. А второй по распространенности — можно заниматься чем угодно, любой спорт при плоскостопии полезен
15 декабря 2020
о детях Подростковое плоскостопие: как заподозрить и когда обращаться к врачу? - фото Подростковое плоскостопие: как заподозрить и когда обращаться к врачу?
Плоскостопие — это не «модный» диагноз, который позволяет уйти от службы в армии. Для подростка это серьезная проблема, которая влияет на всю его жизнь, от активности и занятий спортом до успеваемости в школе.
15 декабря 2020
болезни Лечение и профилактика варикоза - фото Лечение и профилактика варикоза
Вы знаете, что такое варикоз? А знаете, что кроме лекарств и компрессионного трикотажа для его лечения и профилактики используют ортопедические стельки? Давайте разберемся, для чего они вообще нужны.
Скажем сразу, лечение варикоза должен назначать врач флеболог. Но грамотный подиатр сможет сделать жизнь такого пациента более комфортной.
15 декабря 2020
болезни Постурология для «чайников» - фото Постурология для «чайников»
Врачом флебологом или геронтологом уже никого не удивишь. А слышали ли вы когда-нибудь о враче постурологе? Кто он такой и нужен ли вообще? Давайте разбираться вместе.
15 декабря 2020
болезни Как поживают ваши ноги? - фото Как поживают ваши ноги?
Мы часто говорим о плоскостопии, а как его распознать? Рассказываем о первых признаках.
15 декабря 2020
о спорте Почему бег — не ЗОЖ: противопоказания и 4 здоровых альтернативы - фото Почему бег — не ЗОЖ: противопоказания и 4 здоровых альтернативы
Бег стал настоящим трендом 21 века. Многие начинают с утренних пробежек по парку, а затем с легкостью пробегают марафоны и посвящают свою жизнь подготовке к забегам, однако это не самый полезный вид спорта
24 ноября 2020
болезни Боль в ногах, кривой каблук: главные признаки начинающегося плоскостопия - фото Боль в ногах, кривой каблук: главные признаки начинающегося плоскостопия
Многие врачи и исследователи в последнее время часто отмечают взаимосвязь правильной походки, хорошего кровообращения в ступнях и общего самочувствия. Есть исследования о связи плоскостопия и головных болей. Этими проблемами занимается наука подиатрия. Это молодое направление медицины объединяет знания по ортопедии, травматологии, сосудистой и нейрохирургии, педиатрии, мануальной терапии и другим наукам. Для подиатров организм — это единая конструкция, устойчивость и здоровье которой, начинается с основы, с фундамента — со здоровья стопы.
24 ноября 2020
болезни В опасной плоскости. Чем опасны проблемы со стопами? - фото В опасной плоскости. Чем опасны проблемы со стопами?
Болезнь цивилизации — так нередко называют плоскостопие специалисты. По данным статистики, от него страдают 40-80% людей. При этом нередко люди считают, что это отклонение от нормы несерьезно. И иногда кажется совершенно непонятным, почему из-за плоскостопия не берут в армию.
Эксперты же уверяют, что последствия недооцененного плоскостопия крайне серьезны. Боли в спине, проблемы с сердцем и даже неправильный прикус — все это последствия проблем со стопами. О том, чем чревато такое отклонение и как можно минимизировать риски, АиФ.ru рассказала исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» Ольга Чижевская.
24 ноября 2020
работа и комфорт Можно носить только обувь на «безопасном каблуке» - фото Можно носить только обувь на «безопасном каблуке»
Ольга Чижевская, исполнительный директор Лиги содействия развитию подиатрии подчеркивает: безопасным считается каблук до 5 сантиметров, оптимальным — 3 сантиметра. Все что выше выглядит эстетичнее, но более опасно и вредно. «Нежелательно слишком раннее знакомство с высоким каблуком.
24 ноября 2020
болезни Болит голова — смотри ноги, или будни врача-подиатра - фото Болит голова — смотри ноги, или будни врача-подиатра
Что мы делаем, когда начинается головная боль? Правильно, пьем таблетку. А если она не проходит несколько дней или даже неделю? Идем к врачу, делаем МРТ, пытаемся найти причину там же, где видим симптом, то есть в голове. А часто все бывает совсем не так.
Как ни странно, головная боль — частая жалоба у тех, кто приходит исправлять осанку или делать ортопедические стельки. Все дело в
14 октября 2020
упражнения Третий «пакет» упражнений на удивительном тренажере - фото Третий «пакет» упражнений на удивительном тренажере
Итак, третий «пакет» упражнений на удивительном тренажере: компактном, многофункциональном и мультипозиционном. Стрейч-платформа — верный помощник для всех, кто занимается фитнесом и оздоровительной гимнастикой, проходит физическую реабилитацию или активно и с умом тренируется
09 сентября 2020
болезни Остеохондроз? У ребенка?! Представьте себе... - фото Остеохондроз? У ребенка?! Представьте себе...
Сегодня мы бы хотели поговорить об остеохондрозе колена у детей. Да, такое бывает и даже чаще, чем вы думаете.
И, к сожалению, чаще, чем думают многие педиатры.
09 сентября 2020
болезни Плоскостопие и косолапость – это нормально? Конечно, если мы говорим о детях. - фото Плоскостопие и косолапость – это нормально? Конечно, если мы говорим о детях.
Вы когда-нибудь обращали внимание на стопы новорожденного? Они совершенно плоские и мягкие. Косточки еще не сформировались до конца и больше напоминают хрящи. А там, где у взрослого человека находится свод стопы, у ребенка — жировая подушечка.
09 сентября 2020
болезни Болит голова? Показывайте ноги. И наоборот - фото Болит голова? Показывайте ноги. И наоборот
Некоторые пациенты, которые пришли к врачу подиатру, например, с болью в пятке, очень удивляются, когда их просят раздеться. Или рассказать, как часто у них болит голова. И ноют ли колени. Есть ли проблемы «по женской части». А ведь грамотный врач именно так и должен вести прием.
21 августа 2020
болезни Что общего у неправильного прикуса, искривления осанки и стоптанной обуви? - фото Что общего у неправильного прикуса, искривления осанки и стоптанной обуви?
Что общего у неправильного прикуса, искривления осанки и стоптанной обуви? Во всех этих случаях нужна консультация подиатра. Как связаны стопы и челюсть? Очень просто. По некоторым данным, примерно у 40-90% людей одна нога короче другой. Это называют «синдромом короткой ноги».
18 августа 2020
о детях Готовимся к школе правильно! - фото Готовимся к школе правильно!
С приходом осени и стартом набора в спортшколы и секции родители встают перед выбором, куда направить свое чадо. Возраст 6−11 лет не зря называют возрастом «расцвета физических возможностей ребенка». Это лучшее время для знакомства малыша с миром спорта. Однако перед тем как записать ребенка в секцию, необходимо медицинское обследование.
12 августа 2020
работа и комфорт По нашим стопам... знакомьтесь, врач-подиатр! - фото По нашим стопам... знакомьтесь, врач-подиатр!
Подиатр — что это за врач? Порой даже люди, близкие к медицине, не сразу могут ответить на этот вопрос. Между тем, от его компетенции и профессионализма зависит очень многое!
03 августа 2020
работа и комфорт Формтотикс vs плоскостопие - фото Формтотикс vs плоскостопие
Заметили, что со временем снижается продольный свод стопы, увеличивается гиперпронация и стопа все сильнее заваливается внутрь? При этом занимаетесь, например, любительским бегом и стали замечать, что даже умеренная нагрузка вызывает боли в голеностопах, коленях, тазу, пояснице? Записаться на консультацию к врачу-ортопеду — простое и логичное решение. Доктор проведет диагностику, поставит диагноз и назначит лечение.
28 июля 2020
болезни Деформация Хаглунда - фото Деформация Хаглунда
Давным-давно жила-была одна девочка. Как зовут не знаем, знаем только прозвище, которое ей дала злая мачеха — Золушка. Слишком мягкая, слишком добрая, слишком покладистая... Только спустя литры крови, пота и слез повстречала она своего принца. Но есть несколько вопросов по фее-крестной: это точно добрая фея?
27 июля 2020
упражнения Чтобы быть в отличной форме, «качай» стопу на стрейч-платформе! - фото Чтобы быть в отличной форме, «качай» стопу на стрейч-платформе!
Стрейч-платформа — тренажер для тех, чья работа связана с долгим стоянием или большой нагрузкой на ноги: танцоры, парикмахеры, продавцы, преподаватели. Усталость и вечерние боли уходят, так как растет эластичность и сила мышц и фасций стопы, голени, задней поверхности бедра, таза и поясницы
23 июля 2020
работа и комфорт Только для офисных работников! - фото Только для офисных работников!
Друзья, вы выбрались из самоизоляции и пересели из «домашнего» офиса в привычный? Поздравляем! Как спина? Думаем, что в офисах всего мира, на всех языках восклицание «О, моя спина!» частый «зверь» и не нуждается в переводе. О пользе движения и опасностях сидячего образа жизни писать не будем.
09 июля 2020
о спорте Друзья! Вы готовы к активному лету? - фото Друзья! Вы готовы к активному лету?
Друзья! Вы готовы к активному лету? А ваши ноги? Чтобы было «весело шагать по просторам», «не ходить, а летать», как говорят многие обладатели стелек ФормТотикс, запишитесь на прием к подиатру!
30 июня 2020
болезни АХИЛЛОВО СУХОЖИЛИЕ - фото АХИЛЛОВО СУХОЖИЛИЕ
Хотя в греческой мифологии ахиллова пята была слабым местом очень брутального мужчины — ветерана Троянской войны из рода Эакидов — Ахиллеса, в реальной жизни травмы заднего отдела стопы достаются хрупким любительницам высоких каблуков. Такие травмы излечиваются медленнее, чем любые другие, из-за плохого кровоснабжения этой области.
30 июня 2020
работа и комфорт На своих двоих: как стопы могут повлиять на нашу жизнь и красоту (вы будете удивлены!) - фото На своих двоих: как стопы могут повлиять на нашу жизнь и красоту (вы будете удивлены!)
Как променад на шпильках вызывает мигрень и почему балетки не любят не только адепты женственности, но и врачи, рассказывает исполнительный директор Лиги содействия развитию подиатрии Ольга Чижевская.
О красоте лица принято заботиться в формате 24/7, между тем, женская привлекательность куда многогранней.
25 июня 2020
о спорте Старая тема, конечно, но позволим себе «всколыхнуть»)))) - фото Старая тема, конечно, но позволим себе «всколыхнуть»))))
Сейчас некоторые люди вышли из самоизоляции, а некоторые в буквальном смысле слова выбежали. При этом некоторые «побежали» безо всякой подготовки: «Все побежали, и я побежал ©». Конечно же интернет переполнен советами начинающим, подробными списками возможных «подводных камней», но все же главная ошибка, например, в беге трусцой в соседнем парке — твердо решить и... не побежать
10 июня 2020
болезни Как ты, Лето? - фото Как ты, Лето?
Нет, мы не про лето, которое где-то заблудилось, а про Джареда Лето. Знаете, что объединяет Исаака Ньютона, Чарльза Диккенса, Людвига Ван Бетховена и Джареда Лето? Все эти люди столкнулись с такой неприятностью как подагра.
03 июня 2020
работа и комфорт Что не только защитит ноги, но и сделает красивыми осанку и походку? - фото Что не только защитит ноги, но и сделает красивыми осанку и походку?
Что не только защитит ноги, но и сделает красивыми осанку и походку? Как говорится, тут есть два варианта: это либо индивиуальные ортопедические стельки, либо «правильная» обувь. И если стельки желательно не просто покупать в аптеке, а изготавливать индивидуально по назначению врача, то обувь «индпошив» — достаточно трудная и дорогая тема. Каждый сталкивался с парадоксом: в магазине все прекрасно и идеально, а дома туфли как-будто «превращаются в тыкву» — жмут, трут, оказываются малы, в них невозможно не то что ходить, в них сидеть больно.
29 мая 2020
болезни Что такое подиатрия? - фото Что такое подиатрия?
Подиатрия — раздел медицины, занимающийся лечением заболеваний стопы и голени. Объединяет компетенции в таких областях как ортопедия, травматология, сосудистая хирургия, неврология. В нашей стране эта наука достаточно молодая, но динамично развивающаяся. На сегодняшний день по инициативе Лиги содействия развитию подиатрии современной диагностике заболеваний стопы обучен 1541 врач, и их число растет. Мы проводим конференции, семинары, приглашаем к участию в обучении и консультировании специалистов мирового уровня.<br>
<b>Какие проблемы заболеваний стоп существуют?
22 мая 2020
работа и комфорт Почему 90 % людей носят обувь не по размеру и чем им это грозит? - фото Почему 90 % людей носят обувь не по размеру и чем им это грозит?
Почему 90 % людей носят обувь не по размеру и чем им это грозит?
Казалось бы, что страшного, если купить не слишком подходящие туфли. Оказывается, подобная недальновидность влечет каскад проблем для всего организма. За подробностями мы обратились к Исполнительному директору Лиги содействия развитию подиатрии Ольге Борисовне Чижевской.
22 мая 2020
болезни Физиология и психосоматика в ортопедии - фото Физиология и психосоматика в ортопедии
Человек — сложная биологическая система с многогранными взаимосвязями между всеми органами и клетками. Не зря среди ортопедов и остеопатов ходит выражение: «Если у человека болит голова — смотри пятку»
19 мая 2020
болезни НЕИДЕАЛЬНАЯ ПАРА: Чем грозит плоскостопие - фото НЕИДЕАЛЬНАЯ ПАРА: Чем грозит плоскостопие
Что включает твой чек-лист подготовки к весне? Стильную прическу, запись на фитнес, обновленный гардероб... Надеемся, модный педикюр — не единственный пункт в графе заботы о ногах? Поверь, фундаментальная опора твоего тела заслуживает большего!<br>
По данным Всемирной организации здравоохранения, 80 % людей на планете имеют патологические деформации ног. И, пожалуй, чаще всего подиатры (специалисты по стопе) сталкиваются с плоскостопием.
18 мая 2020
работа и комфорт Носить каблуки и выжить: миссия выполнима! - фото Носить каблуки и выжить: миссия выполнима!
Не все знают, что впервые каблуки были изготовлены для экипировки кавалеристов в персидской армии. Такая обувь позволяла лучше удерживаться в седле, цепляясь за стремена. Всесильная история моды поменяла суть изобретения, и вот уже мы не можем представить себе женский гардероб без пары изящных шпилек.
18 мая 2020
работа и комфорт Видеоотзыв о стельках Формтотикс. Кирилл Тарасов - фото Видеоотзыв о стельках Формтотикс. Кирилл Тарасов
ФормТотикс — стельки для всех
И следующий отзыв это доказывает.
Кирилл Тарасов, как и многие, на работе проводит много времени «на ногах», и поэтому раньше испытывал огромное напряжение.
Как он нашел выход из этой ситуации, узнаете в нашем видео)
06 мая 2020
болезни Что такое подоскоп? И с чем его "едят"? - фото Что такое подоскоп? И с чем его "едят"?
«Классный метод!» — вот что говорят об этом пациенты. «Очень простой в использовании и в тоже время надежный и информативный прибор», — считают врачи. О чем речь? Да, это о подоскопе «GREENFOOT» — аппарате для визуальной экспресс-диагностики стоп.
30 апреля 2020
полезные статьи Влияние ортезов стопы с медиальным и латеральным клином на кинетику и кинематику большеберцовой кости у бегунов-мужчин - фото Влияние ортезов стопы с медиальным и латеральным клином на кинетику и кинематику большеберцовой кости у бегунов-мужчин
Целью этого исследования было изучение влияния ношения ортезов (стелек) с медиальным или латеральным клином 5о на кинетику и кинематику большеберцовой кости во время опорной фазы бега.
14 апреля 2020
болезни СТОЙ РОВНО! - фото СТОЙ РОВНО!
Информация о том, что у него одна нога короче другой, у человека неподготовленного может вызвать священный ужас. Между тем, так называемый «синдром короткой ноги» — настолько распространенное явление, что его и аномалией назвать сложно. Сами посудите, разница в длине нижних конечностей по некоторым данным встречается у 90 % населения, то есть у абсолютного большинства! Имеется подобная особенность даже у именитого футболиста Дэвида Бекхэма, например. Он сам поведал об этом журналистам в разгар своей карьеры, после диспансеризации при переходе в мадридский «Реал».
27 марта 2020
болезни «С ног на голову»: зачем именно Вам идти к врачу-подиатру? - фото «С ног на голову»: зачем именно Вам идти к врачу-подиатру?
«Если у Вас болит нога, Вы больны все». Эти слова приписывают Сократу. Думаю, с этим согласятся все, у кого когда-нибудь серьезно и долго болела нога. Каждый шаг дается с болью, накапливается раздражение, портится характер, возникают конфликты с окружающими и прочее. Интерес к Клинике Владимира Ильича Нечаева
26 марта 2020
полезные статьи Статья В. И. Нечаева «ОСТЕОАРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА — ОСНОВНЫЕ БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ПРЕДИКТОРЫ И ОРТЕЗЫ СТОПЫ» - фото Статья В. И. Нечаева «ОСТЕОАРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА — ОСНОВНЫЕ БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ПРЕДИКТОРЫ И ОРТЕЗЫ СТОПЫ»
Утренняя «скованность» суставов, боль при движении — эти симптомы знакомы примерно трети пожилых людей. ВОЗ относит остеоартроз коленного сустава к главному виновнику нетрудоспособности у лиц старше 60 лет. Впрочем, сегодня ОА «помолодел» и все чаще встречается в более юном возрасте при условии случайных травм или при нерациональных спортивных нагрузках.
17 марта 2020
о детях Поставить детей на ноги. До какого возраста плоскостопие — норма? И чем оно грозит после... - фото Поставить детей на ноги. До какого возраста плоскостопие — норма? И чем оно грозит после...
Диагнозом «плоскостопие» современных родителей не напугать. А мамы сыновей, порой, даже радуются, дескать, «в армию не возьмут». Между тем, эта патология имеет весьма серьезные последствия для всего растущего организма! Страдают суставы, связки, позвоночник и даже внутренние органы. Именно деформации стопы могут быть причиной хронических болей и серьезных травм. Как помочь ребенку и предупредить проблемы с растущими ножками?
16 марта 2020
болезни Здоровье стоп: мифы и факты - фото Здоровье стоп: мифы и факты
Модные обозреватели призывают нас возлюбить самую странную обувь, насколько это возможно. Любящие бабушки покупают внукам псевдо-ортопедические сандалии с твердым задником. Продавец в салоне услужливо предлагает решить все проблемы стоп от натоптышей до плоскостопия с помощью унифицированных стелек.
16 марта 2020
болезни Баба Яга Костяная нога, или Почему растет косточка у большого пальца - фото Баба Яга Костяная нога, или Почему растет косточка у большого пальца
«Косточки», они же «шишки» — некрасивые выступы у оснований больших пальцев с внутренней стороны стопы настолько распространённая проблема, что о ней наслышаны даже те, кто пока с ней, к счастью, не сталкивался. Как правило, «наросты» по бокам ступней возникают в возрасте 30-40 лет. Вначале почти незаметные, они постепенно увеличиваются.
12 марта 2020
болезни Здоровые стопы — здоровый человек - фото Здоровые стопы — здоровый человек
Наша стопа — это сложный орган, значение которого современной медициной, как правило, недооценивается. К примеру, сегодня описано более 120 отдельных заболеваний и деформаций стоп, установлен факт влияния их состояния на вероятность развития болезней позвоночника и тазобедренных суставов, выявлено существование других механизмов, посредством которых наши стопы воздействуют на остальное тело. Однако лишь единицы врачей обладают исчерпывающими знаниями о здоровье стоп, а такая специальность, как подиатрия (раздел ортопедии, изучающий патологию стопы), словно terra incognita для большинства медиков.
Сегодня журнал DNA healthрешил раскрыть тайны подиатрии для наших читателей и пригласил поговорить о влияниипроблемных стоп на здоровье, самочувствие и качество жизни человека профессора Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, главного редактора журнала «Подиатрия» академика АМТН, доктора медицинских наук Владимира Александровича Фролова.
12 марта 2020
болезни Добрые советы как вернуть легкость походке и всему телу - фото Добрые советы как вернуть легкость походке и всему телу
Наделяя человека способностью к прямохождению, эволюция и предположить не могла, что ей придется столкнуться с таким противником, как... цивилизация. Тяжесть в ногах, боли в пояснице, спине и суставах, головные боли... Все это — протесты нашего организма на навязанное ему «цивилизованное существование».
11 марта 2020
работа и комфорт Ноги. Самолет. Девушка. Какие опасности подстерегают во время перелета и как их избежать - фото Ноги. Самолет. Девушка. Какие опасности подстерегают во время перелета и как их избежать
Самолет — один из самых безопасных видов транспорта (согласно статистике происшествий). При этом длительный авиаперелет — серьезное испытание для нашего организма. Как минимизировать риски? Рассказывает Ольга Борисовна Чижевская, исполнительный директор Лиги содействия развитию подиатрии.
11 марта 2020
о спорте Это не ЗОЖ! Почему бежать марафон – вредно - фото Это не ЗОЖ! Почему бежать марафон – вредно
Фотографии с финишной лентой на груди заполонили Инстаграм. Коллективные забеги превратились в настоящий тренд. Насколько безопасно это повальное увлечение?
10 марта 2020
работа и комфорт Кеды, каблуки, сланцы — модный приговор здоровью ног и спины! - фото Кеды, каблуки, сланцы — модный приговор здоровью ног и спины!
Идеальная высота каблука — 3 см, допустимая — до 6 см. Все, что выше — создает нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат. Судите сами, 10-сантиметровая шпилька увеличивает давление на переднюю часть стопы на 30%. Соответственно, стопа уже не работает как полноценный амортизатор. Каждый шаг дает ударную нагрузку на коленные, тазобедренные суставы и позвоночник. От постоянной нагрузки без амортизации начинает болеть поясница.
10 марта 2020
работа и комфорт Профилактика заболеваний стоп: экспертные советы первостольникам - фото Профилактика заболеваний стоп: экспертные советы первостольникам
Человеческая стопа — продукт высшей инженерии. В каждой — 28 костей, 31 подогнанный друг под друга сустав, метры мышц и сухожилий. Слаженная работа этого механизма позволяет нам буквально «летать» над землей. Но если что-то пошло не так, игнорировать симптомы никак нельзя. Болезни стопы имеют самые печальные последствия для всего организма. Как это происходит, выясняли вместе с экспертом.
03 марта 2020
полезные статьи Всемирная история ортезов от Формтотикс - фото Всемирная история ортезов от Формтотикс
Ортезы стопы, в быту просто «стельки-супинаторы», издавна используются в медицине для разгрузки стоп и профилактики плоскостопия.
XVIII в. — Петер Кемпер из Голландии создаёт первые ортезы, которые должны помогать стопе функционировать.
18 декабря 2019
упражнения Упражнения на балансировочной подушке - фото Упражнения на балансировочной подушке
Если на работе вы большую часть времени проводите в сидячем положении, вам следует каждый день сидеть не менее часа на балансировочной подушке.
18 декабря 2019
упражнения Балансировка таранной кости - фото Балансировка таранной кости
За счет этого упражнения достигается балансировка таранной кости, укрепляются мышцы, отвечающие за своды стопы (задняя большеберцовая и длинная малоберцовая)
18 декабря 2019
упражнения Брюшной пресс. Глубокий слой - фото Брюшной пресс. Глубокий слой
Основные упражнения на брюшной пресс рассчитаны на поверхностный слой мышц (наружная и внутренняя косые мышцы живота, прямая мышца живота). Действительно на них приходится около 60% всего брюшного пресса, но есть ещё и глубокая часть, отделенная от поверхностной фасциальным листком — поперечная мышцы брюшного пресса — а ведь это 30% силы нашей брюшной стенки!
18 декабря 2019
упражнения Длинная головка двуглавой мышцы плеча - фото Длинная головка двуглавой мышцы плеча
Длинная головка двуглавой мышцы плеча — одна из основных мышц, стабилизирующих плечевой сустав. Это упражнение рекомендуется выполнять при плече-лопаточном периартрозе, «замороженном плече» и других патологиях плечевого сустава.
18 декабря 2019
упражнения Коленный сустав. Динамические упражнения - фото Коленный сустав. Динамические упражнения
Упражнения взяты из системы NBA Air Alert, разработанной для увеличения вертикального прыжка.
Исходное положение: все крупные суставы согнуты под углом 90 градусов.
18 декабря 2019
упражнения Круглый пронатор - фото Круглый пронатор
Необходимо в руки взять жгут или эластичный бинт. Левая рука фиксирующая (удерживает жгут), правая рука тренирующаяся — ладонная сторона вверх, жгут перекинут через тыльную сторону и зафиксирован в ладони.
18 декабря 2019
упражнения Крокодильчик - фото Крокодильчик
Упражнение необходимо для того, чтобы мобилизовать крестцово-подвздошные суставы, поясничный и нижнегрудной отделы позвоночника.
Исходное положение: лежа на спине пятка одной стопы расположена на носке другой, верхний отдел туловища прижат к полу и фиксирован за счет рук, раскинутых в стороны.
18 декабря 2019
упражнения Подзатылочные мышцы - фото Подзатылочные мышцы
Упражнение необходимо для укрепления подзатылочных мышц шеи
18 декабря 2019
упражнения Растяжки - фото Растяжки
Упражнение на растяжения квадратных мышцы поясницы.Исходное положение — лежа на спине, колено согнуто и зафиксировано в руках, замкнутых в замок...
18 декабря 2019
упражнения Подключичная мышца - фото Подключичная мышца
Мышца отвечает за балансировку ключицы, ключично-акромиального сочленения и плечевого сустава. Используется статическое напряжение
18 декабря 2019
упражнения Антигрыжа - фото Антигрыжа
Упражнение необходимо для создания биомеханических условий для репозиции протрузионного или грыжевого несеквестрированного мешка
18 декабря 2019
о детях Спорт вызывает плоскостопие? - фото Спорт вызывает плоскостопие?
Результаты исследований, проведенных сотрудниками лаборатории спортивной антропологии, показали, что предпосылки к развитию плоскостопия у спортсменов закладываются в детско-юношеском возрасте и сохраняются на всю жизнь.
26 ноября 2019
о детях 20 ноября – Всемирный день ребенка - фото 20 ноября – Всемирный день ребенка
Подиатрия — достаточно молодое направление в медицине. Объединив достижения и новейшие знания биомеханики, ортопедии, неврологии остеопатии, хирургии и других наук, она воплощает новую концепцию, даже философию отношения к здоровью человека.
26 ноября 2019
о спорте Зимний спорт. Внимание на ноги: как достичь результатов и избежать травм - фото Зимний спорт. Внимание на ноги: как достичь результатов и избежать травм
Популярность физического развития «с младых ногтей» во всем мире растет. Буквально с трех-четырех лет потенциальные олимпийские чемпионы посещают всевозможные секции, осваивают азы «большого спорта». С чего начинается путь к Олимпу? Нет, не с покупки обмундирования, а с посещения профильного врача. Спорт, особенно нацеленный на результат, не всегда равно здоровье. Напротив, это большие нагрузки на неокрепший, еще формирующийся опорно-двигательный аппарат. Где кроются проблемы и как их избежать — узнали у специалиста.
19 ноября 2019
полезные статьи Микротравмы - все только начинается! - фото Микротравмы - все только начинается!
Слово «микротравма» очень хорошо знакомо профессиональному спортсмену. Но не все осознают, к каким серьезным последствиям может привести любое «незначительное» повреждение!
27 сентября 2019
полезные статьи Секреты анатомии - фото Секреты анатомии
«Кошачья» мягкость приземления и мощность отталкивания во время прыжка обязаны именно этой мышце. Эта же замечательная мышца обеспечивает «подкрутку» мяча при ударе по воротам.
27 сентября 2019
работа и комфорт Индивидуальные стельки. Трудности выбора - фото Индивидуальные стельки. Трудности выбора
Итак, стельки бывают индивидуальные (создаются в единственном экземпляре с учётом особенностей вашей стопы) и неиндивидуальные (рассчитаны на усреднённую форму подошвы вашего размера). В чём плюсы и минусы обоих типов?
02 июля 2019
о спорте Формтотикс в лёгкой атлетике: безопасная лёгкость и взрывная сила - фото Формтотикс в лёгкой атлетике: безопасная лёгкость и взрывная сила
Легкая атлетика — самый массовый вид спорта на сегодняшний день. Недаром ее называют «королевой спорта». Элементы легкой атлетики — ходьба, бег, прыжки — входят в состав практически любого вида спорта. Даже наша повседневная жизнь состоит из этих элементов.
01 июля 2019
о спорте Почему чемпионы большого тенниса носят ФормТотикс - фото Почему чемпионы большого тенниса носят ФормТотикс
«Локоть теннисиста» — заболевание, которое встречается не только у профессиональных игроков в большой теннис, но и у людей, никогда не державших теннисную ракетку в руках. Однако для теннисистов боли в локте не просто доставляют неприятные ощущения, а являются преградой к спортивному Олимпу. Как, впрочем, и другие травмы.
01 июля 2019
о спорте Спортивные стельки Формтотикс и профилактика травм в лыжном спорте - фото Спортивные стельки Формтотикс и профилактика травм в лыжном спорте
Несмотря на разнообразие видов лыжного спорта, наиболее массовыми и популярными остаются беговые лыжи. К тому же, это один из самых нетравматичных видов спорта. Профессиональные спортсмены редко обращаются к врачу. А причиной повреждений при любительском беге на лыжах может стать разве что неудачное падение или неправильно отрегулированное крепление. Однако лыжный гонщик должен обладать силовой и скоростной выносливостью, чтобы правильно использовать технику лыжных ходов, поворотов, торможений в зависимости от местности лыжной трассы и условий скольжения.
01 июля 2019
о спорте Бег, травмы и индивидуальные стельки - фото Бег, травмы и индивидуальные стельки
Владимир Ильич Нечаев, врач высшей категории, в прошлом врач сборной СССР и России по марафону, спортивной ходьбе и триатлону, уже давно использует в своей работе индивидуальные ортопедические стельки ФормТотикс. Причина проста: «ФормТотикс по многим параметрам объективно лучшее из того, что на сегодняшний день есть в мире для лечения и профилактики спортивных повреждений», — говорит Владимир Нечаев. — «Эти стельки способствуют повышению эффективности отталкивания и росту экономичности бега, что для бегунов на выносливость архиважно».
01 июля 2019
о спорте Худшие друзья спортсменов - фото Худшие друзья спортсменов
Доктор Владимир Ильич Нечаев, сам в прошлом спортсмен, довольно долго проработал врачом сборных команд СССР и России по марафону, спортивной ходьбе и триатлону. Он не по наслышке знаком со всеми плюсами и особенно минусами применения различных обезболивающих препаратов. Однако за эти знания подчас приходилось дорого платить
01 июля 2019
о спорте Биатлон: сложные техники и простое решение - фото Биатлон: сложные техники и простое решение
Спортивная техника биатлониста сложна и многообразна. Разные условия скольжения, рельеф лыжни, нарастающее утомление, необходимость преодолевать дистанцию с тяжёлым оружием за спиной и быстро переходить от одной дисциплины к другой — только часть специфики биатлона. Для лыжной гонки важны выносливость, умение работать с переменной интенсивностью, взрывная скорость.
01 июля 2019
о спорте «Колено прыгуна», или травмы коленного сустава в разных видах спорта - фото «Колено прыгуна», или травмы коленного сустава в разных видах спорта
По статистике спортивных докторов, около 17% спортсменов за сезон получают те или иные повреждения коленного сустава, процесс восстановления после которых может быть довольно долгим. Оказывается, в большинстве случаев очень многие проблемы «приходят» в коленный сустав из других очагов поражения
01 июля 2019
о спорте Зачем баскетболистам стельки для спортивной обуви? - фото Зачем баскетболистам стельки для спортивной обуви?
Это случилось в дождливый ноябрьский день. Студенты одного американского колледжа как всегда с неохотой выполняли наскучившие гимнастические упражнения на уроке по физическому воспитанию. Учитель давно пытался хоть как-то разнообразить занятия спортом. Он устраивал соревнования по перетягиванию каната
01 июля 2019
о спорте Боль в пятке у спортсменов: диагностика, лечение, профилактика - фото Боль в пятке у спортсменов: диагностика, лечение, профилактика
Нечаев Владимир Ильич. В 1977 г. окончил отделение спортивной медицины Тартуского госуниверситета (Эстония). В 1979-2000 гг. работал в командах сборной страны по марафонскому бегу, спортивной ходьбе, триатлону
29 июня 2019
болезни Артрофиброзы: состояние, которое приводит к значительному росту инвалидизации пациентов - фото Артрофиброзы: состояние, которое приводит к значительному росту инвалидизации пациентов
Потеря подвижности в суставах сильно ограничивает человека в повседневной жизни. Факторов, вызывающих это состояние, много, они имеют самую разнообразную природу, но в последнее время наиболее часто именно артрофиброз называется в качестве ключевой причины. В работах последних лет сообщалось об ограничивающем движение артрофиброзе самой разной локализации: стопы, голень, колени, плечи, запястья и пр.
22 мая 2019
болезни Подиатры против «болезни дорогих кедов» - фото Подиатры против «болезни дорогих кедов»
Второй класс начался для меня со здоровенной ссадины на лице. В первый же учебный день локоть товарища едва не вышиб мне глаз — удар, к счастью, пришёлся чуть ниже, но шрам можно разглядеть даже сейчас. (Естественно, если долго присматриваться и не отвлекаться на мягкое ультрафиолетовое сияние моего бездонного взгляда.)<br>
В той школе я была новенькой,
14 мая 2019
болезни Синдром диабетической стопы - фото Синдром диабетической стопы
Синдром диабетической стопы — частое и опасное осложнение сахарного диабета, которое поражает все ткани стоп: кожу, мышцы, нервы, сосуды, связки, суставы. СДС имеет несколько форм, у каждой из которых свои симптомы. Однако в любом случае:<br>
при отсутствии адекватной медицинской помощи не просто ухудшает качество жизни, но с высокой вероятностью заканчивается ампутацией или даже гибелью
14 мая 2019
упражнения Для головы и шеи - фото Для головы и шеи
Станьте лицом к стене таким образом, чтобы нога, спина, шея и голова составляли прямую линию. Лоб упирается в кисть. Упражнение статическое, т. е. вы создаете напряжение в мышцах шеи, толкая лбом стену, не производя никакого движения. Напряжение сохраняется 4–5 секунд, затем расслабляетесь. 8–12 подходов.
08 мая 2019
упражнения Локоть теннисиста - фото Локоть теннисиста
В этом упражнении можно использовать либо стандартный тренажер, либо самодельный, состоящий из трубки/палки, к которой привязана веревка по середине. К другому концу этой веревки привязан груз (его можно сделать из бутылки с водой, количеством которой можно регулировать уровень нагрузки).
08 мая 2019
упражнения Ромбовидная мышца - фото Ромбовидная мышца
Ромбовидная мышца, находящаяся между грудным отделом позвоночника и внутренними краями лопатки, является основной мышцей принимающей на себя тоническую нагрузку с рук.
08 мая 2019
о спорте Стельки для хоккейных коньков помогают побеждать! - фото Стельки для хоккейных коньков помогают побеждать!
Чаще всего хоккеисты — как профессионалы, так и любители — обращаются к ортопеду с жалобами на боли в стопах, коленях, пояснице после нагрузки и в покое, быструю утомляемость во время тренировок. Некоторых отправляют на приём спортивные врачи после выявления уже существующих проблем с опорно-двигательным аппаратом (ОДА) или при плановом медосмотре.
08 мая 2019
о спорте Крутой подъём: эффективные упражнения против плоскостопия (видео) - фото Крутой подъём: эффективные упражнения против плоскостопия (видео)
Даже если при слове «кардио» у вас леденеет в груди, а при упоминании «силовых тренировок» в голове всплывают только «через силу», «насильно» и «из последних сил». Даже если у вас сидячая работа и лежачие выходные. Даже если ваша последняя попытка «поднять свой вес» на пару секунд закончилась тройкой по физкультуре пятнадцать лет назад или бегством из спортзала...
15 апреля 2019