Ашберн

Ваш город - Ашберн?

Да
Выбрать другой город

Выберите ваше местоположение

ФормТотикс
эффективная технология
из Новой Зеландии
с 1979 года
Эксперт рассказал, какие проблемы стоп угрожают пожилым людям

Эксперт рассказал, какие проблемы стоп угрожают пожилым людям

sea

Когда даже ЗОЖ не поможет!

Активный образ жизни сегодня возведен едва ли не в панацею от всех бед (либо считается едва ли не панацеей от всех бед, либо возведен едва ли не в ранг панацеи от всех бед). Между тем, чрезмерная нагрузка и недостаточное внимание к здоровью опорно-двигательного аппарата может иметь тяжелые последствия для людей пожилого возраста. С какими проблемами они могут столкнуться? Рассказывает исполнительный директор Лиги содействия развитию подиатрии Ольга Борисовна Чижевская.

 

Меняются ли наши стопы с возрастом? Определенно. Ряд факторов, таких как лишний вес, длительная работа на ногах, ношение неподходящей обуви и т.д. провоцируют деформации стопы. Год от года ситуация усугубляется. Нога буквально распластывается, естественная биомеханика движения нарушается. А это уже несет за собой каскад неприятностей для всего опорно-двигательного аппарата – от изнашивания суставов и остеоартрита колена до искривления позвоночника и сопутствующих проблем.

Впрочем, до определенного момента вопросы со здоровьем могут не давать о себе знать, маскируясь под усталость в ногах к вечеру, отек голеностопа и т.п.

И тут… Люди зрелого возраста, следуя моде, воспринимают выход на пенсию, как старт марафонау невиданной физической активности. Финиш, как правило, случается преждевременно и даже может привести на больничную койку. Хорошо, если не с маршевым переломом.

Умеренность и здравый смысл – золотое правило для людей интеллигентного возраста, желающих жить долго и активно.

·       Любые виды активности, в том числе и бег, должны начинаться лишь после консультации с врачом.

·       Любые тренировки должны проходить под присмотром специалиста с постепенным наращиванием темпа.

·       Идеальный вид физической нагрузки для пожилых – скандинавская ходьба. Такая нагрузка практически исключает травмы опорно-двигательного аппарата и при этом помогает сохранить здоровье.

·       Любые занятия спортом требуют подходящей обуви (в зависимости от вида и характера нагрузки она может быть разной).

·       Улучшить «сцепление» стопы и обуви призваны спортивные ортезы полного контакта. В идеале они изготавливаются индивидуально, а формовку модели должен производить сертифицированный врач, учитывая состояние стопы не только в статике, но и в динамике.

 

 

Держись, старик!

Еще одна возрастная проблема, имеющая тяжелые последствия – нарушение равновесия. С возрастом у человека снижается сила мышц (такое явление называется саркопения), и если в комплексе с этим он имеет деформации стопы, в частности, плоскостопие, то проблем с координацией не избежать. Профилактика падений, а соответственно и бытового травматизма, среди людей старшего возраста – одна из текущих задач ВОЗ.

Многочисленные исследования, проведенные, в частности, специалистами Кафедры подиатрии и Научно-исследовательского центра заболеваний ОДА австралийского университета Ла Троуб подтверждают, что ношение уже упомянутых выше ортезов (в данном случае не обязательно спортивных), способствуя правильному положению стопы, улучшает координацию и снижает риск падений у людей пожилого возраста.

 

С чем еще сталкиваются подиатры, когда на приеме пожилой пациент?

·       Плантарный фасциит – известен также под названием «пяточная шпора». Отличительный симптом – острая боль в области пятки, возникающая, прежде всего, после сна или долгого сидения. Это настоящая болезнь цивилизации, вызванная ходьбой в неправильной (недостаточно амортизирующей) обуви. Пяточная шпора возникает из-за постоянного травмирования тканей стопы и последующего хронического воспаления.

·       Сахарный диабет часто также называют болезнью цивилизации. С тех пор, как в нашем рационе появились джемы и кремовые пирожные, засахаренные цукаты и мороженое вторичный СД, увы, частая история у возрастных пациентов. Одна из сопутствующих проблем заболевания - синдром диабетической стопы. Обширные участки капиллярной сети на периферии, в стопах, выходят из строя. Характерны глубокие повреждения (язвы), появляющиеся из-за ухудшения кровоснабжения. Они могут иметь осложнения из-за присоединения инфекции - – вплоть до гангрены.

·       Hallux valgus – за красивым термином на латыни скрываются вульгарные «косточки». Чаще этому заболеванию подвержены женщины, злоупотреблявшие в юные годы ношением высоких каблуков.

Впрочем, если даже не рассматривать серьезные системные заболевания, пожилые люди имеют ряд проблем со ступнями возрастного характера. Ноги с годами становятся склонны к ухудшению циркуляции крови. Параллельно иссушается кожа, теряется жировая прослойка. Такие стопы более уязвимы к раздражениям и воспалениям. А, значит, в любом случае нуждаются в регулярной заботе, качественном уходе и регулярном наблюдении специалиста.


https://mirnov.ru/zdorove/kakie-problemy-stop-ugrozhayut-pozhilym-lyudjam.html

Опубликовано на сайте mirnov.ru 26.02.2020 г.

Врачам!
Подпишитесь на новостную рассылку
Медицинской Системы ФормТотикс
Подписка добавлена.
Вы уже подписаны
Заполните все поля
Подписаться
Блог
смотреть все
Темы блога Популярное в теме
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СТЕЛЬКИ. ТРУДНОСТИ ВЫБОРА
читать полностью
Итак, стельки бывают индивидуальные (создаются в единственном экземпляре с учётом особенностей вашей стопы) и неиндивидуальные (рассчитаны на усреднённую форму подошвы вашего размера). В чём плюсы и минусы обоих типов?

Стельки серийного производства доступны (можно купить в любом обувном, в аптеке или магазине спорттоваров), очень просты в установке (достаточно вложить их в обувь) и сравнительно недороги. Однако с их помощью невозможно добиться ни лечебного, ни профилактического эффекта.
Синдром диабетической стопы
читать полностью
Синдром диабетической стопы – частое и опасное осложнение сахарного диабета, которое поражает все ткани стоп: кожу, мышцы, нервы, сосуды, связки, суставы. СДС имеет несколько форм, у каждой из которых свои симптомы. Однако в любом случае:

при отсутствии адекватной медицинской помощи не просто ухудшает качество жизни, но с высокой вероятностью заканчивается ампутацией или даже гибелью;
современные методы лечения (особенно если их применили вовремя) помогают большинству больных избежать радикальной операции, избавиться от язв и восстановить кровообращение в стопах;
Спорт вызывает плоскостопие?
читать полностью
Все люди рождаются с плоскими стопами. Лишь к 7-9 годам своды стопы ребёнка приобретают рельеф, характерный для нормальной стопы взрослого человека.
Однако под влиянием различных факторов и гормональных перестроек картина может существенно меняться.

Согласно результатам обследований московских спортсменов-юниоров,
более 50% девушек и более 25% юношей в возрасте 16-20 лет демонстрировали
симптомы гипермобильности.
Зачем баскетболистам стельки для спортивной обуви?
читать полностью
Баскетбол, как и все командные контактные игры, относится к числу самых травмоопасных видов спорта. Иногда травмы, получаемые игроками в этой динамичной игре, могут быть очень серьезными. И чаще всего это травмы нижних конечностей.

Травмы голеностопа очень распространены в баскетболе: от растяжения и разрыва связок голеностопного сустава до перелома лодыжек. Согласно исследованиям американских спортивных врачей, наиболее частой травмой голеностопа в баскетболе является именно подвывих. В народе это называется «подвернуть ногу». Подвывих голеностопа может случится при неудачном приземлении, смене направления движения игрока, резкой остановке. Но причина травмы кроется в «беззащитном» положении стопы!
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ
читать полностью
Упражнения разбиты на четыре блока:

разминка и растяжка,
упражнения для выполнения сидя на полу,
упражнения для выполнения сидя на стуле и
упражнения для выполнения в положении стоя.

При выполнении каждого упражнения даны рекомендации для повышения уровня сложности. Надеемся, что видео будет интересным и полезным не только врачам, но и пациентам.
МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА
читать полностью
Дибиргаджиев Олег Магомедович, врач-невролог. Стаж работы аж 31 год! На данный момент ведет прием в клинике здорового позвоночника «Здравствуй!».
МИКРОТРАВМЫ - ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ
читать полностью
Слово «микротравма» очень хорошо знакомо профессиональному спортсмену. Но не все осознают, к каким серьезным последствиям может привести любое «незначительное» повреждение!

Причинами травмы принято считать удар, падение, «разрыв» связок или «ущемление» мениска. Спортивные травмы ― это чаще всего «тихие», появляющиеся как бы «ни с чего», но очень стойкие микроповреждения скелетно-мышечной системы. При этом болевые ощущения возникают не сразу. Они обостряются после очередной сильной нагрузки, не позволяя тренироваться дальше в полную силу.