Ашберн

Ваш город - Ашберн?

Да
Выбрать другой город

Выберите ваше местоположение

foot

ФормТотикс

Индивидуальные
стельки,
которые лечат
СЕРТИФИКАТЫ
Медицинская Система ФормТотикс сертифицирована
FSI соответствует международной аккредитации
ISO для комплексных систем управления качеством,
в частности, при проектировании и производстве
медицинских изделий
ФормТотикс
индивидуальные
стельки для
детей и подростков
ФормТотикс
эффективная технология
из Новой Зеландии
с 1979 года

плоскостопие.рф

все о здоровье стоп и
опорно-двигательного аппарата

 

Хронический подошвенный фасциит. Причины и лечение подошвенной боли в пятке Что такое пяточная шпора и как ее лечить?

Хронический подошвенный фасциит. Причины и лечение подошвенной боли в пятке Что такое пяточная шпора и как ее лечить?

sea

Подошвенный (плантарный) фасциит также известен под названием «пяточная шпора». Заболевание представляет из себя дегенеративный процесс, развивающийся в области пяточной кости. Это наиболее распространенная причина боли в пятке у взрослых людей, особенно у городских жителей. Чаще всего проблема диагностируется у женщин в возрасте от 40 до 60 лет, а также у тех, кто активно занимается бегом или танцами. Одной из причин формирования подошвенного фасциита становится наш образ жизни: при ходьбе, начиная с самых первых шагов в детстве, по искусственным твердым поверхностям, развиваются нарушения биомеханики как самой стопы, так и всего опорно-двигательного аппарата. Что еще может спровоцировать заболевание, как оно проявляется, каким образом его лечить и существует ли какая-то профилактика?


Разобраться в этой теме нам помогут Ольга Чижевская, директор компании «Подиатр», исполнительный директор Ассоциации «Лига подиатрии» и Владимир Александрович Фролов – д.м.н., профессор кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского Университета, доктор остеопатии, академик АМТН РФ, академик РАЕН, научный консультант ФормТотикс, главный редактор научно-практического журнала «Подиатрия».


Причины и симптомы подошвенного фасциита


«Подошвенный фасциит — распространенная проблема, с которой сталкивается примерно каждый десятый человек в мире на протяжении своей жизни. Подошвенная фасция -- это утолщенная фиброзная пластина из сухожилий, которая начинается из срединного бугорка пяточной кости и проходит вперед, образуя продольный свод стопы. Функция подошвенной фасции заключается в обеспечении статической поддержки продольного свода и динамического поглощения ударной нагрузки при ходьбе, беге или прыжках» -- говорит Ольга Чижевская.


Природа заболевания – не воспалительная, а дегенеративная, заключающаяся в укорочении или ограниченности в движениях икроножных мышц и подошвенной фасции.


Факторы риска для развития подошвенного фасциита:


• ограниченное тыльное сгибание голеностопного сустава;

• укорочение ахиллова сухожилия и слабость мышечного аппарата стопы и икроножных мышц;

• значительный избыток массы тела, малоподвижный образ жизни;

• деятельность, связанная с длительным нахождением на ногах;

• высокая двигательная активность (занятия бегом, танцами, работа по переносу веса – все это вызывает микротравмы подошвенной фасции);

• постоянное ношение обуви на высоких каблуках;

• гиперпронация, плоскостопие;

• разница в длине ног.


Болевой синдром – признак подошвенного фасциита


«Самой большой проблемой для пациента при подошвенном фасциите и, пожалуй, главным признаком заболевания является сильная, зачастую режущая боль в топе, – рассказывает профессор Фролов. – Колющая и не распространяющаяся в другие места боль в подошвенной части стопы чаще всего ощущается в утренние часы сразу после пробуждения. Также возможна боль в начале какой-либо деятельности, связанной с передвижениями, при этом она может уменьшаться или проходить при разогреве мышц, разминке для стоп. В более тяжелых ситуациях боль может усиливаться к концу дня».


Как диагностировать подошвенный фасциит?


Диагностику должен проводить врач-ортопед или подиатр. При физическом осмотре пациенты обычно испытывают болезненные ощущения при пальпации над бугорком пяточной кости, а также дискомфорт или боль при пассивном тыльном сгибании первого пальца стопы либо при стоянии на кончиках пальцев.


Дополнительно к физикальному обследованию для уточнения диагноза может понадобиться рентген, МРТ или ультрасонография в зависимости от показаний и симптомов.


Варианты и возможности лечения


Хорошая новость: при правильном лечении 80% пациентов с подошвенным фасциитом выздоравливают в течение 12 месяцев. Причем чем раньше обнаружить нарушение, тем легче и быстрее его можно скорректировать. Поэтому при первых признаках, указывающих на проблемы со стопами, нужно обращаться к врачу-ортопеду.


В одном из исследований четверть участвовавших в нем пациентов с подошвенным фасциитом указали, что самое действенное лечение – это соблюдение покоя. Правда, сохранять покой невероятно сложно спортсменам и подвижным людям, но в разумных пределах им просто необходимо отдыхать.


Если говорить об активном лечении, то его целесообразно начинать с растяжения подошвенной фасции, массажа льдом или ледяных ванночек и, при необходимости, приема нестероидных противовоспалительных средств.


Вопросы профилактики


Помимо программы лечения, очень важно устранить те проблемы, которые способствуют риску развития подошвенного фасциита. Чтобы не допустить новых эпизодов заболевания, необходимо заниматься снижением веса при наличии повышенной массы тела, вводить в свою жизнь регулярные грамотные физические нагрузки при сидячей работе, стараться меньше ходить и тем более бегать по жестким поверхностям, как можно чаще делать зарядку для стоп.


Чтобы уменьшить нагрузку на подошвенную фасцию, рекомендовано носить удобную, анатомически правильную обувь с поддержкой свода стопы. Для занятий спортом нужно покупать специально предназначенные для данного вида спорта качественные кроссовки, учитывающие особенности стоп. Женщинам стоит отказаться от постоянного ношения высоких каблуков, отдавая предпочтение удобной и мягкой обуви для ежедневного ношения (но иногда, по особым поводам, конечно, можно надеть шпильки). Иногда правильнее перейти на обувь чуть большего размера, а также, для лучшей амортизации и удержания стопы в правильном положении рекомендовано носить индивидуальные ортопедические стельки – ортезы стопы полного контакта. Кстати, их изготавливают не только для спортивной, но и для любой модельной обуви. Спортсменам и другим активным людям придется скорректировать свой образ жизни, ограничив и уменьшив спортивные нагрузки, особенно бег и прыжки, так как они провоцируют развитие заболевания.



sea

  • Устранение болей в ногах, спине, шее
  • Лечение стоп и суставов
  • Реабилитация

sea

  • Радость движения
  • Легкая походка, увеличение выносливости
  • Комфорт на каждый день

sea

  • Здоровое развитие с первого шага
  • Бережное внимание к особенностям детских стоп
  • Профилактика сколиоза и плоскостопия

sea

  • Предупреждение травм и эффективная реабилитация
  • Улучшение спортивных результатов
  • 100% контроль движений

Блог
смотреть все
Темы блога Популярное в теме
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СТЕЛЬКИ. ТРУДНОСТИ ВЫБОРА
читать полностью
Итак, стельки бывают индивидуальные (создаются в единственном экземпляре с учётом особенностей вашей стопы) и неиндивидуальные (рассчитаны на усреднённую форму подошвы вашего размера). В чём плюсы и минусы обоих типов?

Стельки серийного производства доступны (можно купить в любом обувном, в аптеке или магазине спорттоваров), очень просты в установке (достаточно вложить их в обувь) и сравнительно недороги. Однако с их помощью невозможно добиться ни лечебного, ни профилактического эффекта.
Синдром диабетической стопы
читать полностью
Синдром диабетической стопы – частое и опасное осложнение сахарного диабета, которое поражает все ткани стоп: кожу, мышцы, нервы, сосуды, связки, суставы. СДС имеет несколько форм, у каждой из которых свои симптомы. Однако в любом случае:

при отсутствии адекватной медицинской помощи не просто ухудшает качество жизни, но с высокой вероятностью заканчивается ампутацией или даже гибелью;
современные методы лечения (особенно если их применили вовремя) помогают большинству больных избежать радикальной операции, избавиться от язв и восстановить кровообращение в стопах;
Спорт вызывает плоскостопие?
читать полностью
Все люди рождаются с плоскими стопами. Лишь к 7-9 годам своды стопы ребёнка приобретают рельеф, характерный для нормальной стопы взрослого человека.
Однако под влиянием различных факторов и гормональных перестроек картина может существенно меняться.

Согласно результатам обследований московских спортсменов-юниоров,
более 50% девушек и более 25% юношей в возрасте 16-20 лет демонстрировали
симптомы гипермобильности.
Зачем баскетболистам стельки для спортивной обуви?
читать полностью
Баскетбол, как и все командные контактные игры, относится к числу самых травмоопасных видов спорта. Иногда травмы, получаемые игроками в этой динамичной игре, могут быть очень серьезными. И чаще всего это травмы нижних конечностей.

Травмы голеностопа очень распространены в баскетболе: от растяжения и разрыва связок голеностопного сустава до перелома лодыжек. Согласно исследованиям американских спортивных врачей, наиболее частой травмой голеностопа в баскетболе является именно подвывих. В народе это называется «подвернуть ногу». Подвывих голеностопа может случится при неудачном приземлении, смене направления движения игрока, резкой остановке. Но причина травмы кроется в «беззащитном» положении стопы!
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ
читать полностью
Упражнения разбиты на четыре блока:

разминка и растяжка,
упражнения для выполнения сидя на полу,
упражнения для выполнения сидя на стуле и
упражнения для выполнения в положении стоя.

При выполнении каждого упражнения даны рекомендации для повышения уровня сложности. Надеемся, что видео будет интересным и полезным не только врачам, но и пациентам.
МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА
читать полностью
Дибиргаджиев Олег Магомедович, врач-невролог. Стаж работы аж 31 год! На данный момент ведет прием в клинике здорового позвоночника «Здравствуй!».
МИКРОТРАВМЫ - ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ
читать полностью
Слово «микротравма» очень хорошо знакомо профессиональному спортсмену. Но не все осознают, к каким серьезным последствиям может привести любое «незначительное» повреждение!

Причинами травмы принято считать удар, падение, «разрыв» связок или «ущемление» мениска. Спортивные травмы ― это чаще всего «тихие», появляющиеся как бы «ни с чего», но очень стойкие микроповреждения скелетно-мышечной системы. При этом болевые ощущения возникают не сразу. Они обостряются после очередной сильной нагрузки, не позволяя тренироваться дальше в полную силу.