Эксперт рассказал, какие проблемы стоп угрожают пожилым людям | Блог ФормТотикс
Ашберн

Ваш город - Ашберн?

Да
Выбрать другой город

Выберите ваше местоположение

 

Эксперт рассказал, какие проблемы стоп угрожают пожилым людям

sea

Когда даже ЗОЖ не поможет!

Активный образ жизни сегодня возведен едва ли не в панацею от всех бед (либо считается едва ли не панацеей от всех бед, либо возведен едва ли не в ранг панацеи от всех бед). Между тем, чрезмерная нагрузка и недостаточное внимание к здоровью опорно-двигательного аппарата может иметь тяжелые последствия для людей пожилого возраста. С какими проблемами они могут столкнуться? Рассказывает исполнительный директор Лиги содействия развитию подиатрии Ольга Борисовна Чижевская.

 

Меняются ли наши стопы с возрастом? Определенно. Ряд факторов, таких как лишний вес, длительная работа на ногах, ношение неподходящей обуви и т.д. провоцируют деформации стопы. Год от года ситуация усугубляется. Нога буквально распластывается, естественная биомеханика движения нарушается. А это уже несет за собой каскад неприятностей для всего опорно-двигательного аппарата – от изнашивания суставов и остеоартрита колена до искривления позвоночника и сопутствующих проблем.

Впрочем, до определенного момента вопросы со здоровьем могут не давать о себе знать, маскируясь под усталость в ногах к вечеру, отек голеностопа и т.п.

И тут… Люди зрелого возраста, следуя моде, воспринимают выход на пенсию, как старт марафонау невиданной физической активности. Финиш, как правило, случается преждевременно и даже может привести на больничную койку. Хорошо, если не с маршевым переломом.

Умеренность и здравый смысл – золотое правило для людей интеллигентного возраста, желающих жить долго и активно.

·       Любые виды активности, в том числе и бег, должны начинаться лишь после консультации с врачом.

·       Любые тренировки должны проходить под присмотром специалиста с постепенным наращиванием темпа.

·       Идеальный вид физической нагрузки для пожилых – скандинавская ходьба. Такая нагрузка практически исключает травмы опорно-двигательного аппарата и при этом помогает сохранить здоровье.

·       Любые занятия спортом требуют подходящей обуви (в зависимости от вида и характера нагрузки она может быть разной).

·       Улучшить «сцепление» стопы и обуви призваны спортивные ортезы полного контакта. В идеале они изготавливаются индивидуально, а формовку модели должен производить сертифицированный врач, учитывая состояние стопы не только в статике, но и в динамике.

 

 

Держись, старик!

Еще одна возрастная проблема, имеющая тяжелые последствия – нарушение равновесия. С возрастом у человека снижается сила мышц (такое явление называется саркопения), и если в комплексе с этим он имеет деформации стопы, в частности, плоскостопие, то проблем с координацией не избежать. Профилактика падений, а соответственно и бытового травматизма, среди людей старшего возраста – одна из текущих задач ВОЗ.

Многочисленные исследования, проведенные, в частности, специалистами Кафедры подиатрии и Научно-исследовательского центра заболеваний ОДА австралийского университета Ла Троуб подтверждают, что ношение уже упомянутых выше ортезов (в данном случае не обязательно спортивных), способствуя правильному положению стопы, улучшает координацию и снижает риск падений у людей пожилого возраста.

 

С чем еще сталкиваются подиатры, когда на приеме пожилой пациент?

·       Плантарный фасциит – известен также под названием «пяточная шпора». Отличительный симптом – острая боль в области пятки, возникающая, прежде всего, после сна или долгого сидения. Это настоящая болезнь цивилизации, вызванная ходьбой в неправильной (недостаточно амортизирующей) обуви. Пяточная шпора возникает из-за постоянного травмирования тканей стопы и последующего хронического воспаления.

·       Сахарный диабет часто также называют болезнью цивилизации. С тех пор, как в нашем рационе появились джемы и кремовые пирожные, засахаренные цукаты и мороженое вторичный СД, увы, частая история у возрастных пациентов. Одна из сопутствующих проблем заболевания - синдром диабетической стопы. Обширные участки капиллярной сети на периферии, в стопах, выходят из строя. Характерны глубокие повреждения (язвы), появляющиеся из-за ухудшения кровоснабжения. Они могут иметь осложнения из-за присоединения инфекции - – вплоть до гангрены.

·       Hallux valgus – за красивым термином на латыни скрываются вульгарные «косточки». Чаще этому заболеванию подвержены женщины, злоупотреблявшие в юные годы ношением высоких каблуков.

Впрочем, если даже не рассматривать серьезные системные заболевания, пожилые люди имеют ряд проблем со ступнями возрастного характера. Ноги с годами становятся склонны к ухудшению циркуляции крови. Параллельно иссушается кожа, теряется жировая прослойка. Такие стопы более уязвимы к раздражениям и воспалениям. А, значит, в любом случае нуждаются в регулярной заботе, качественном уходе и регулярном наблюдении специалиста.


https://mirnov.ru/zdorove/kakie-problemy-stop-ugrozhayut-pozhilym-lyudjam.html

Опубликовано на сайте mirnov.ru 26.02.2020 г.

sea

  • Устранение болей в ногах, спине, шее
  • Лечение стоп и суставов
  • Реабилитация

sea

  • Радость движения
  • Легкая походка, увеличение выносливости
  • Комфорт на каждый день

sea

  • Здоровое развитие с первого шага
  • Бережное внимание к особенностям детских стоп
  • Профилактика сколиоза и плоскостопия

sea

  • Предупреждение травм и эффективная реабилитация
  • Улучшение спортивных результатов
  • 100% контроль движений

Блог
смотреть все
Темы блога Популярное в теме
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СТЕЛЬКИ. ТРУДНОСТИ ВЫБОРА
читать полностью
Итак, стельки бывают индивидуальные (создаются в единственном экземпляре с учётом особенностей вашей стопы) и неиндивидуальные (рассчитаны на усреднённую форму подошвы вашего размера). В чём плюсы и минусы обоих типов?

Стельки серийного производства доступны (можно купить в любом обувном, в аптеке или магазине спорттоваров), очень просты в установке (достаточно вложить их в обувь) и сравнительно недороги. Однако с их помощью невозможно добиться ни лечебного, ни профилактического эффекта.
Синдром диабетической стопы
читать полностью
Синдром диабетической стопы – частое и опасное осложнение сахарного диабета, которое поражает все ткани стоп: кожу, мышцы, нервы, сосуды, связки, суставы. СДС имеет несколько форм, у каждой из которых свои симптомы. Однако в любом случае:

при отсутствии адекватной медицинской помощи не просто ухудшает качество жизни, но с высокой вероятностью заканчивается ампутацией или даже гибелью;
современные методы лечения (особенно если их применили вовремя) помогают большинству больных избежать радикальной операции, избавиться от язв и восстановить кровообращение в стопах;
Спорт вызывает плоскостопие?
читать полностью
Все люди рождаются с плоскими стопами. Лишь к 7-9 годам своды стопы ребёнка приобретают рельеф, характерный для нормальной стопы взрослого человека.
Однако под влиянием различных факторов и гормональных перестроек картина может существенно меняться.

Согласно результатам обследований московских спортсменов-юниоров,
более 50% девушек и более 25% юношей в возрасте 16-20 лет демонстрировали
симптомы гипермобильности.
Зачем баскетболистам стельки для спортивной обуви?
читать полностью
Баскетбол, как и все командные контактные игры, относится к числу самых травмоопасных видов спорта. Иногда травмы, получаемые игроками в этой динамичной игре, могут быть очень серьезными. И чаще всего это травмы нижних конечностей.

Травмы голеностопа очень распространены в баскетболе: от растяжения и разрыва связок голеностопного сустава до перелома лодыжек. Согласно исследованиям американских спортивных врачей, наиболее частой травмой голеностопа в баскетболе является именно подвывих. В народе это называется «подвернуть ногу». Подвывих голеностопа может случится при неудачном приземлении, смене направления движения игрока, резкой остановке. Но причина травмы кроется в «беззащитном» положении стопы!
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ
читать полностью
Упражнения разбиты на четыре блока:

разминка и растяжка,
упражнения для выполнения сидя на полу,
упражнения для выполнения сидя на стуле и
упражнения для выполнения в положении стоя.

При выполнении каждого упражнения даны рекомендации для повышения уровня сложности. Надеемся, что видео будет интересным и полезным не только врачам, но и пациентам.
МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА
читать полностью
Дибиргаджиев Олег Магомедович, врач-невролог. Стаж работы аж 31 год! На данный момент ведет прием в клинике здорового позвоночника «Здравствуй!».
МИКРОТРАВМЫ - ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ
читать полностью
Слово «микротравма» очень хорошо знакомо профессиональному спортсмену. Но не все осознают, к каким серьезным последствиям может привести любое «незначительное» повреждение!

Причинами травмы принято считать удар, падение, «разрыв» связок или «ущемление» мениска. Спортивные травмы ― это чаще всего «тихие», появляющиеся как бы «ни с чего», но очень стойкие микроповреждения скелетно-мышечной системы. При этом болевые ощущения возникают не сразу. Они обостряются после очередной сильной нагрузки, не позволяя тренироваться дальше в полную силу.