Проблемы и болезни стоп у пожилых людей
Эксперт рассказал, какие проблемы стоп угрожают пожилым людям. Хотите знать больше о Медицинской Системе Формтотикс? Читайте статьи нашего блога!
05 декабря 2024
Для головы и шеи
08 мая 2019
1. Станьте лицом к стене таким образом, чтобы нога, спина, шея и голова составляли прямую линию. Лоб упирается в кисть. Упражнение статическое, т. е. вы создаете напряжение в мышцах шеи, толкая лбом стену, не производя никакого движения. Напряжение сохраняется 4–5 секунд, затем расслабляетесь. 8–12 подходов.
2. Станьте боком к стене, дальнюю от стены руку подложите под голову. Создайте статическое напряжение давя головой в стенку. Сохраняйте напряжение в течение 4–5 секунд, затем следует расслабление. 8–12 подходов.
2. Станьте боком к стене, дальнюю от стены руку подложите под голову. Создайте статическое напряжение давя головой в стенку. Сохраняйте напряжение в течение 4–5 секунд, затем следует расслабление. 8–12 подходов.
Другие статьи
Проблемы и болезни стоп у пожилых людей
Как выбрать удобную обувь на каблуке
Как правильно девушке выбрать обувь на каблуке и не навредить стопам. Хотите знать больше о Медицинской Системе Формтотикс? Читайте статьи нашего блога!
04 декабря 2024
Трещины на пятках: причины и лечение
Гладкие пятки: что делать, если кожа потрескалась. Основные причины и лечение. Хотите знать больше о Медицинской системе Формтотикс? Читайте статьи нашего блога!
22 ноября 2024