Как поживают ваши ноги?

15 декабря 2020
Как поживают ваши ноги? - фото
Мы часто говорим о плоскостопии, а как его распознать? Рассказываем о первых признаках.
Скажем сразу, плоскостопие можно обнаружить и у подростков, и у взрослых. Проверьте, есть ли у вас или у вашего ребенка эти признаки:
  • Обувь снашивается неравномерно, больше с внутренней стороны;
  • При ходьбе ноги быстро устают;
  • К концу дня ноги устают и отекают, особенно в области лодыжек;
  • Появляются судороги в икроножных мышцах;
  • Прежняя обувь для взрослого становится слишком узкой, как будто нога внезапно выросла.

В самом начале заболевания форма стопы может быть еще не нарушена и есть только субъективные симптомы.
Первые признаки уже говорят о том, что надо укреплять связки, делать специальную гимнастику для ног и обязательно показаться врачу подиатру. В зависимости от ситуации он может подобрать комплекс упражнений или назначить более специфическую профилактику. Например, подобрать корректирующие стельки, которые будут поддерживать свод стопы.
Помните, что на первых стадиях скорректировать плоскостопие намного проще и быстрее.

Другие статьи

полезные статьи Как выбирать стельки в обувь? - фото Как выбирать стельки в обувь?
Зачем нужны ортопедические стельки? Где их купить и как носить? Всем ли показаны такие стельки и при каких диагнозах они назначаются чаще всего?
27 июля 2023
полезные статьи Можно ли убежать от стресса, и что эффективнее снимает тревогу — пробежка или прогулка? - фото Можно ли убежать от стресса, и что эффективнее снимает тревогу — пробежка или прогулка?
Научно доказано, что физическая нагрузка и двигательная активность помогают бороться с депрессией и стрессом. Отвлечься, полностью сосредоточиться на технике выполнения движений лучше всего на свежем воздухе. Но что полезнее для психического здоровья — бег или ходьба?
05 июля 2023