Чем опасно плоскостопие
Плоскостопие вызывает боли в ногах и спине, нарушает осанку и увеличивает нагрузку на суставы, что может привести к серьезным проблемам с опорно-двигательной системой.
10 января 2025
Круглый пронатор
18 декабря 2019
Необходимо в руки взять жгут или эластичный бинт. Левая рука фиксирующая (удерживает жгут), правая рука тренирующаяся — ладонная сторона вверх, жгут перекинут через тыльную сторону и зафиксирован в ладони.
Совершаете вращение правого предплечья вокруг собственной оси, растягивая жгут и следя затем, чтобы не было смещений предплечья внутрь. 15-20 повторений.
Совершаете вращение правого предплечья вокруг собственной оси, растягивая жгут и следя затем, чтобы не было смещений предплечья внутрь. 15-20 повторений.
Другие статьи
Чем опасно плоскостопие
Как носить каблуки, чтобы ноги не болели
Носить каблуки и выжить: миссия выполнима! Как носить каблуки, чтобы ноги не болели. Хотите знать больше о Медицинской Системе ФормТотикс? Читайте статьи нашего блога!
10 января 2025
Почему болит спина
Почему может болеть спина? Основные причины и лечение. Хотите знать больше о Медицинской системе Формтотикс? Читайте статьи нашего блога!
09 января 2025