Кто о чем, а мы о светлом будущем! Первая летняя неделя подходит к концу и мы предлагаем поговорить... о школе.
Техосмотр ребенка проходить собираетесь? Нет, мы не шутим. Новый учебный год для школьника — настоящее испытание, и вступать в него без надлежащего «технического осмотра» опасно для здоровья. По данным педиатров, у наших детей есть три основных «уязвимых зоны», которым не повредит проверка до сентября (и класс, в который идет ребенок, тут не важен — хоть 1-й, хоть 11-й).
• Зрение. Нагрузка на глаза в учебное время возрастает. Регулярная проверка у окулиста помогает вовремя обратить внимание на проблемы.
• Гемоглобин. Удивительно, но анемия — второе по «популярности» заболевание школьников. Недостаток гемоглобина способствует утомляемости. Это сказывается и на успеваемости, и на общем самочувствии.
• Осанка и деформации стоп. Искривление позвоночника чаще всего приобретается именно в школьном возрасте. Ничего удивительного: ученикам приходится долго сидеть на одном месте.
Возможно, после визита к ортопеду придется уделить внимание позе ребенка во время выполнения домашних заданий или переоборудовать его рабочее место. Грамотный специалист обязательно обратит внимание не только на осанку, но и на развитие стоп — осмотрит «с головы до ног»! Получить консультацию по этому вопросу можно у врачей-подиатров, сертифицированных специалистов ФормТотикс. Не сомневайтесь, проведут самую полную диагностику опорно-двигательного аппарата и дадут рекомендации по лечению и профилактике (изготовление индивидуальных ортопедических стелек, специальные упражнения).
Как сказал Сервантес, кто приготовился к бою, тот его наполовину выиграл!
Научно доказано, что физическая нагрузка и двигательная активность помогают бороться с депрессией и стрессом. Отвлечься, полностью сосредоточиться на технике выполнения движений лучше всего на свежем воздухе. Но что полезнее для психического здоровья — бег или ходьба?