Ашберн

Ваш город - Ашберн?

Да
Выбрать другой город

Выберите ваше местоположение

foot

ФормТотикс

Индивидуальные
стельки,
которые лечат
СЕРТИФИКАТЫ
Медицинская Система ФормТотикс сертифицирована
FSI соответствует международной аккредитации
ISO для комплексных систем управления качеством,
в частности, при проектировании и производстве
медицинских изделий
ФормТотикс
индивидуальные
стельки для
детей и подростков
ФормТотикс
эффективная технология
из Новой Зеландии
с 1979 года

плоскостопие.рф

все о здоровье стоп и
опорно-двигательного аппарата

 

Плоскостопие у детей: помогут движение и «правильная» обувь

Плоскостопие у детей: помогут движение и «правильная» обувь

sea

Плоскостопие, то есть постепенное уплощение сводов стоп, под влиянием определенных неблагоприятных факторов может развиваться очень долго. Шлейфом оно тянет за собой множество других нарушений опорно-двигательного аппарата, поэтому заниматься его профилактикой желательно с раннего детства.


Что из себя представляет плоскостопие, как и почему оно может возникнуть, на что нужно обращать внимание, с какими врачами консультироваться и что можно сделать для своих детей и самих себя, чтобы ноги были здоровыми и сильными, а ходьба и физическая активность приносили удовольствие, на вопросы отвечают наши эксперты - врач травматолог-ортопед клиники «Чайка», член Ассоциации травматологов-ортопедов России, член российской ассоциации по остеопорозу Вера Качурина и исполнительный директор Ассоциации «Лига подиатрии» Ольга Чижевская.


Как развиваются стопы ребенка?


Стопы ребенка очень сильно отличаются от взрослых, а процесс их формирования завершается только к 23-25 годам! Все малыши рождаются с плоско-вальгусной стопой: вы наверняка обращали внимание на характерные жировые подушечки и невыраженность сводов их ступней. Это норма, которую никак исправлять не надо. У детей мышечный аппарат гораздо слабее, чем у взрослых, а связки стоп – более эластичны. Мышцы, костные и хрящевые структуры развиваются постепенно. Те изгибы, которые мы видим у взрослых, появляются лишь после 5-7 лет, когда нагрузка на ноги все больше возрастает, а структуры стоп крепнут. Именно поэтому диагноз “плоскостопие” до 7 лет не ставится.


Очень ответственный период, когда родителям нужно быть особенно внимательными, время, когда малыш начинает вставать и ходить самостоятельно – примерно с года до двух лет. В этот промежуток и позднее важно не навредить и не нарушить функциональное и естественное развитие стоп: важно надевать на ребенка мягкую анатомическую обувь, которая не стесняет движений и позволяет нормально развиваться суставам, чаще давать малышу ходить босиком, стараться, чтобы малыш как можно больше двигался, и т.д. При правильном развитии с повышением силы и выносливости мышц плоскостопия не будет. Но при определенных нарушениях оно все-таки может возникнуть.


Как возникает плоскостопие?


Плоскостопие выражается в существенном снижении амортизационных функций стопы, которые обеспечивают ее своды (продольный и поперечный). Они нужны, чтобы хорошо удерживать равновесие, приспосабливаться к различным поверхностям, по которым мы ходим, и чтобы походка была легкой. Из-за потери амортизационного потенциала при плоскостопии повышается нагрузка на другие элементы опорно-двигательного аппарата: возможны повреждения голеностопных, коленных и тазобедренных суставов, сколиоз и другие проблемы позвоночника, нарушения в работе внутренних органов. На уровне ощущений это проявляется в дискомфорте при ходьбе, появлении усталости, а при прогрессировании состояния возникают боли не только во время движения, но и в покое, отечность ног, трудности с подбором обуви, неприятные ощущения в выше расположенных суставах, пояснице. Если вовремя не выявить и не заняться лечением плоскостопия, постепенно начинает страдать весь организм, а качество жизни и физические возможности падают. Развиться это состояние может в любом возрасте под влиянием неблагоприятных обстоятельств и образа жизни.


В большинстве ситуаций плоскостопие развивается из-за неправильного формирования стопы. Наиболее серьезными факторами риска считаются малоподвижный образ жизни, наследственные и другие негативные условия, под влиянием которых формируются различные деформации сводов стопы.  В результате мышцы и связочный аппарат слабеют, из-за чего нарушается нормальная амортизация стоп и человеку становится тяжело ходить. Опасность в том, что нагрузка начинает распределяться неправильно, значительную ее часть берут на себя коленные, тазобедренные суставы, позвоночник. А они на это не рассчитаны. Итог? Неприятные ощущения переходят на колени, таз, начинает ныть поясница, то есть страдает уже практически все тело.


В зависимости от того, какой свод стопы понижается, различают поперечное и продольное плоскостопие. Зачастую выявляется и комбинированное плоскостопие, то есть сочетание упомянутых двух видов. Поперечное плоскостопие – беда только взрослых людей, у детей его не бывает. В развитии плоскостопия выделяют три степени. При первой человек не очень понимает, что происходит, и думает, что просто устал после того, как весь день провел на ногах. При второй ходить становится труднее, а боли отдают в колени и таз. Стаптывается внутренняя часть обуви. При третьей степени человек теряет большую часть своей подвижности, поражены суставы.


Кто больше всего рискует?


В группу риска по плоскостопию входят:


люди, ведущие малоподвижный образ жизни;

люди с лишним весом;

женщины, предпочитающие обувь на высоких каблуках или слишком узкую и неудобную;

дети с рахитом в анамнезе;

люди, перенесшие травмы стоп;

• люди, испытывающие постоянные повышенные нагрузки на ноги (это может быть спорт, беременность, работа, связанная с пребыванием на ногах, поднятие тяжестей и др.)


Как обнаружить и лечить?


С самого раннего возраста не стоит пропускать визиты к врачу-ортопеду. Так можно обнаружить малейшие нарушения в самом начале и начать своевременную профилактику. На приеме врач осмотрит пациента и при необходимости проведет плантографию и подометрию. Плантография - метод оценки отпечатка стопы, полученного с помощью специального инструмента (плантографа). Так можно объективно выявить степень уплощения продольного и поперечного сводов стопы. По интенсивности окрашивания отпечатка можно также судить о наличии зон относительной перегрузки стопы. Подометрией называется измерение «подометрического индекса» свода стопы - отношение ее высоты к длине. Результат в норме должен быть от 29 до 31. Величина больше 31 соответствует стопе с высоким продольным сводом, величины меньше 29 указывают на различную степень плоскостопия. В некоторых случаях может быть рекомендован рентген стоп с нагрузкой в двух проекциях.


Бывает, что у детей диагностируется плоско-вальгусная постановка стопы, проявляющаяся сильнее нормы. В этом случае после того, как ребенок начнет ходить, то есть с 1,5-2 лет нужна коррекция состояния стоп.


При любых отклонениях от нормы золотым стандартом лечения считается ношение выполненных на заказ специально для конкретного ребенка или взрослого ортопедических стелек (не путайте их с готовыми стельками, продающимися в ортопедических салонах). Только индивидуальные изделия будут максимально полезны и будут учитывать все особенности стопы: повторять ее изгибы, амортизировать, удерживать правильное положение, помогут стопам нормально функционировать. С их помощью можно улучшить осанку, справиться с болями и напряжением при движениях.


Как долго придется носить такие стельки? Дело в том, что «исправить» плоскостопие возможно только в детстве: до 14-18 лет стопа еще поддается воздействию, и все поправимо. Материалы современных ортопедических стелек – ортезов стопы полного контакта – запускают правильную работу мышц, «тренируют» их и возвращают все функции стопы (опорную, толчковую, амортизационную, балансировочную). Если же время упущено, носить стельки придется постоянно: взрослому трудно избавиться от плоскостопия даже при комплексном лечении, но стельки не позволят заболеванию прогрессировать и вернут легкость движений.


В качестве дополнительных мер применяется массаж, лечебная физкультура, ходьба босиком по естественным поверхностям и плавание. Дома можно выделить 10-15 минут в день на ежедневную гимнастику для стоп. Эти простые упражнения, которые можно найти в интернете, будут полезной и интересной игрой, в которую можно вовлечь всех членов семьи.


На что обратить внимание?


Чтобы у ребенка не развилось плоскостопие, обратите внимание на образ жизни (достаточно ли малыш двигается, сбалансированно ли питается) и на обувь, которую ему покупаете. Основные признаки “правильной” обуви, которая не вредит стопам и позволяет им гармонично развиваться:


сделана из мягких, натуральных материалов;

эластичная подошва (она должна хорошо гнуться);

высота задника должна быть не более 2 см, чтобы не сдавливать голеностопный сустав. Не выбирайте обувь с жестким задником! Нога должна быть зафиксирована, но не сдавлена, отдавайте предпочтение более мягким вариантам;

чтобы малыш не испытывал давления на область пятки, пяточная область ботинка должны быть немного выше его носочного отдела;

посмотрите, как ребенок двигается в обуви: его движения не должны быть ничем стеснены.


sea

  • Устранение болей в ногах, спине, шее
  • Лечение стоп и суставов
  • Реабилитация

sea

  • Радость движения
  • Легкая походка, увеличение выносливости
  • Комфорт на каждый день

sea

  • Здоровое развитие с первого шага
  • Бережное внимание к особенностям детских стоп
  • Профилактика сколиоза и плоскостопия

sea

  • Предупреждение травм и эффективная реабилитация
  • Улучшение спортивных результатов
  • 100% контроль движений

Блог
смотреть все
Темы блога Популярное в теме
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СТЕЛЬКИ. ТРУДНОСТИ ВЫБОРА
читать полностью
Итак, стельки бывают индивидуальные (создаются в единственном экземпляре с учётом особенностей вашей стопы) и неиндивидуальные (рассчитаны на усреднённую форму подошвы вашего размера). В чём плюсы и минусы обоих типов?

Стельки серийного производства доступны (можно купить в любом обувном, в аптеке или магазине спорттоваров), очень просты в установке (достаточно вложить их в обувь) и сравнительно недороги. Однако с их помощью невозможно добиться ни лечебного, ни профилактического эффекта.
Синдром диабетической стопы
читать полностью
Синдром диабетической стопы – частое и опасное осложнение сахарного диабета, которое поражает все ткани стоп: кожу, мышцы, нервы, сосуды, связки, суставы. СДС имеет несколько форм, у каждой из которых свои симптомы. Однако в любом случае:

при отсутствии адекватной медицинской помощи не просто ухудшает качество жизни, но с высокой вероятностью заканчивается ампутацией или даже гибелью;
современные методы лечения (особенно если их применили вовремя) помогают большинству больных избежать радикальной операции, избавиться от язв и восстановить кровообращение в стопах;
Спорт вызывает плоскостопие?
читать полностью
Все люди рождаются с плоскими стопами. Лишь к 7-9 годам своды стопы ребёнка приобретают рельеф, характерный для нормальной стопы взрослого человека.
Однако под влиянием различных факторов и гормональных перестроек картина может существенно меняться.

Согласно результатам обследований московских спортсменов-юниоров,
более 50% девушек и более 25% юношей в возрасте 16-20 лет демонстрировали
симптомы гипермобильности.
Зачем баскетболистам стельки для спортивной обуви?
читать полностью
Баскетбол, как и все командные контактные игры, относится к числу самых травмоопасных видов спорта. Иногда травмы, получаемые игроками в этой динамичной игре, могут быть очень серьезными. И чаще всего это травмы нижних конечностей.

Травмы голеностопа очень распространены в баскетболе: от растяжения и разрыва связок голеностопного сустава до перелома лодыжек. Согласно исследованиям американских спортивных врачей, наиболее частой травмой голеностопа в баскетболе является именно подвывих. В народе это называется «подвернуть ногу». Подвывих голеностопа может случится при неудачном приземлении, смене направления движения игрока, резкой остановке. Но причина травмы кроется в «беззащитном» положении стопы!
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ
читать полностью
Упражнения разбиты на четыре блока:

разминка и растяжка,
упражнения для выполнения сидя на полу,
упражнения для выполнения сидя на стуле и
упражнения для выполнения в положении стоя.

При выполнении каждого упражнения даны рекомендации для повышения уровня сложности. Надеемся, что видео будет интересным и полезным не только врачам, но и пациентам.
МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА
читать полностью
Дибиргаджиев Олег Магомедович, врач-невролог. Стаж работы аж 31 год! На данный момент ведет прием в клинике здорового позвоночника «Здравствуй!».
МИКРОТРАВМЫ - ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ
читать полностью
Слово «микротравма» очень хорошо знакомо профессиональному спортсмену. Но не все осознают, к каким серьезным последствиям может привести любое «незначительное» повреждение!

Причинами травмы принято считать удар, падение, «разрыв» связок или «ущемление» мениска. Спортивные травмы ― это чаще всего «тихие», появляющиеся как бы «ни с чего», но очень стойкие микроповреждения скелетно-мышечной системы. При этом болевые ощущения возникают не сразу. Они обостряются после очередной сильной нагрузки, не позволяя тренироваться дальше в полную силу.