Любимые пяточки. Как позаботиться о ножках малыша (и чего делать совсем не нужно) | Блог ФормТотикс
Ашберн

Ваш город - Ашберн?

Да
Выбрать другой город

Выберите ваше местоположение

 

Любимые пяточки. Как позаботиться о ножках малыша (и чего делать совсем не нужно)

sea

Первые шаги ребенка рождают слезы умиления и обоснованное волнение – легко ли крохе будет «идти по жизни»? От здоровья стоп зависит многое. Как о них позаботиться, выясняем у исполнительного директора Лиги подиатрии Ольги Борисовны Чижевской.


Уже на 5-й неделе развития у эмбриона начинают «вырисовываться» стопы, а на 26-й неделе беременности они полностью сформированы (52 косточки, мягкие ткани, нервные окончания, кровеносные сосуды – все находится на своем месте). Малыш появляется на свет с отлично развитыми и абсолютно… плоскостопыми ножками. Выраженная жировая подушечка на месте сводов заметна до тех пор, пока малыш не начнет уверенно ходить. Только тогда, когда мышцы ног постепенно «включаются» в работу, своды стопы постепенно поднимаются. Очень важно, чтобы этапы их формирования прошли успешно, поэтому ребенка нужно регулярно приводить на осмотр к врачу-подиатру.

Декретированные сроки профессиональных осмотров в дошкольном возрасте: раз в два года (когда ребенок начинает ходить, затем в 3, 5, 7 лет). А вот школьников стоит показывать специалисту уже чаще – раз в год. К сожалению, именно с поступлением в школу ортопедические проблемы детей начинают расти как на дрожжах. Слишком много времени наши отпрыски проводят за партой и за экраном компьютера. Гиподинамия – бич современной молодежи и катализатор деформаций опорно-двигательного аппарата (ОДА).

 

Первые шаги и первая обувь

Основной критерий выбора детской обуви – насколько минимально она вредит естественной биомеханике ходьбы. Долгое время считалось, что у ботинок «на первый шаг» должен быть исключительно жесткий задник. Сегодня, к счастью, мы постепенно расстаемся с этим заблуждением и понимаем, что обувь с высоким неподатливым задником работает подобно гипсовому «сапожку». Часть мышц голени исключается из процесса ходьбы и по сути атрофируется без достаточной тренировки.

Другая серьезная проблема – ношение обуви не по размеру. Тесная, давящая обувь способна не только деформировать ступни, но и провоцировать неоптимальный двигательный стереотип ходьбы с «пышным букетом» последствий для здоровья малыша в целом. При этом следует учесть, что детская ножка часто растет скачками. Британские подиатры (Каледонский университет Глазго) не так давно сделали сенсационное заявление: 83 % из обследованных ими детей носили обувь, которая была им слишком мала. Дабы не повторять их ошибку и не пропустить те самые скачки роста, стоит взять за правило: каждые 8 недель измерять ступни ребенка и стельки его ботиночек. В том случае, если зазор остается менее 8 мм, пару следует менять.

Дополнительные требования к «идеальной» детской обуви: она выполнена из натуральных материалов, имеет небольшой каблучок (до 1 см), надежно фиксирует (но не сжимает!) стопу.

 

Босногое детство – новый тренд?

По всему миру от Европы до Новой Зеландии набирает популярность движение «барефутеров» (от английского слова barefooting — «босые ноги»). Что бы ни было в основе идеологии, их образ жизни очень полезен для здоровья ног.

Идеальная профилактика плоскостопия (самой распространенной деформации ОДА) - крепкие, развитые мышцы стоп. Хождение по песку, камням, газонам приводит к мгновенному напряжению мускулатуры, когда человек «ловит» равновесие на  неровной поверхности.

Так что лучшее, что можно сделать для профилактики плоскостопия в теплое время года, это пустить ребенка гулять босиком на землю, травку, песочек. А сейчас, зимой, полезна ходьба по ортопедическому коврику, лазание босиком по шведской стенке, перекатывание массажного шарика.

Бывает, что педиатры старой закалки начинают рекомендовать родителям серийную ортопедическую обувь с жестким супинатором. К счастью, родители, поклонники доказательной медицины, не поддаются на «провокации» и правильно делают. Лозунг «профилактическая» обувь – не что иное, как маркетинговый ход, опустошающий кошельки родителей. Как не бывает одинаковых малышей с абсолютно идентичными ножками, так не может быть и одинаково подходящей всем заводской коррекционной обуви.

В случае реальной медицинской проблемы, лечение должен назначать профильный специалист – подиатр. Он продиагностирует кроху на специальном приборе – подоскопе – и изготовит ему индивидуальные ортопедические стельки. Заготовки из мягкой и пластичной термоформуемой пены Formax новозеландского производителя Formthotics моделируются прямо по стопе и затем при необходимости корректируются. Их задача – взять на себя рессорную функцию стопы и постепенно «научить» ее быть такой рессорой. Обеспечивая упругую поддержку, стельки помогают удерживать равновесие, тренируют мышцы голени и помогают сформировать физиологичный (здоровый!) паттерн ходьбы.

 

«Медвежья болезнь»

Еще одна распространенная патология в подиатрии – косолапость (12 % всех врожденных деформаций). При врожденной косолапости деформация стопы видна невооруженным взглядом, и к специалисту малыш едет прямо из роддома.

При легкой косолапости может быть достаточно мягких повязок, лечебной гимнастики, массажа. У маленького ребенка мышцы и связки податливы и пластичны и хорошо «откликаются» на воздействие. В более сложных случаях может понадобиться гипсование (его выполняют буквально с первых дней жизни).

При удачном развитии событий о патологии можно будет забыть уже к первому дню рождения малыша. Однако важно иметь в виду, что сама по себе эта проблема не исчезнет и, более того, может напомнить о себе снова в процессе взросления и формирования походки. Во избежание рецидивов подиатр может рекомендовать ношение индивидуальных ортезов стопы до школьного возраста.

 

Следите за тем, как растет малыш, радуйтесь вместе с ним, а в случае, если вас что-то волнует – обратитесь к специалисту. Стопы – «фундамент» нашего тела и самолечение тут недопустимо!


Статья опубликована 12.02.2020 на сайте dochkimateri.com

sea

  • Устранение болей в ногах, спине, шее
  • Лечение стоп и суставов
  • Реабилитация

sea

  • Радость движения
  • Легкая походка, увеличение выносливости
  • Комфорт на каждый день

sea

  • Здоровое развитие с первого шага
  • Бережное внимание к особенностям детских стоп
  • Профилактика сколиоза и плоскостопия

sea

  • Предупреждение травм и эффективная реабилитация
  • Улучшение спортивных результатов
  • 100% контроль движений

Блог
смотреть все
Темы блога Популярное в теме
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СТЕЛЬКИ. ТРУДНОСТИ ВЫБОРА
читать полностью
Итак, стельки бывают индивидуальные (создаются в единственном экземпляре с учётом особенностей вашей стопы) и неиндивидуальные (рассчитаны на усреднённую форму подошвы вашего размера). В чём плюсы и минусы обоих типов?

Стельки серийного производства доступны (можно купить в любом обувном, в аптеке или магазине спорттоваров), очень просты в установке (достаточно вложить их в обувь) и сравнительно недороги. Однако с их помощью невозможно добиться ни лечебного, ни профилактического эффекта.
Синдром диабетической стопы
читать полностью
Синдром диабетической стопы – частое и опасное осложнение сахарного диабета, которое поражает все ткани стоп: кожу, мышцы, нервы, сосуды, связки, суставы. СДС имеет несколько форм, у каждой из которых свои симптомы. Однако в любом случае:

при отсутствии адекватной медицинской помощи не просто ухудшает качество жизни, но с высокой вероятностью заканчивается ампутацией или даже гибелью;
современные методы лечения (особенно если их применили вовремя) помогают большинству больных избежать радикальной операции, избавиться от язв и восстановить кровообращение в стопах;
Спорт вызывает плоскостопие?
читать полностью
Все люди рождаются с плоскими стопами. Лишь к 7-9 годам своды стопы ребёнка приобретают рельеф, характерный для нормальной стопы взрослого человека.
Однако под влиянием различных факторов и гормональных перестроек картина может существенно меняться.

Согласно результатам обследований московских спортсменов-юниоров,
более 50% девушек и более 25% юношей в возрасте 16-20 лет демонстрировали
симптомы гипермобильности.
Зачем баскетболистам стельки для спортивной обуви?
читать полностью
Баскетбол, как и все командные контактные игры, относится к числу самых травмоопасных видов спорта. Иногда травмы, получаемые игроками в этой динамичной игре, могут быть очень серьезными. И чаще всего это травмы нижних конечностей.

Травмы голеностопа очень распространены в баскетболе: от растяжения и разрыва связок голеностопного сустава до перелома лодыжек. Согласно исследованиям американских спортивных врачей, наиболее частой травмой голеностопа в баскетболе является именно подвывих. В народе это называется «подвернуть ногу». Подвывих голеностопа может случится при неудачном приземлении, смене направления движения игрока, резкой остановке. Но причина травмы кроется в «беззащитном» положении стопы!
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ
читать полностью
Упражнения разбиты на четыре блока:

разминка и растяжка,
упражнения для выполнения сидя на полу,
упражнения для выполнения сидя на стуле и
упражнения для выполнения в положении стоя.

При выполнении каждого упражнения даны рекомендации для повышения уровня сложности. Надеемся, что видео будет интересным и полезным не только врачам, но и пациентам.
МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА
читать полностью
Дибиргаджиев Олег Магомедович, врач-невролог. Стаж работы аж 31 год! На данный момент ведет прием в клинике здорового позвоночника «Здравствуй!».
МИКРОТРАВМЫ - ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ
читать полностью
Слово «микротравма» очень хорошо знакомо профессиональному спортсмену. Но не все осознают, к каким серьезным последствиям может привести любое «незначительное» повреждение!

Причинами травмы принято считать удар, падение, «разрыв» связок или «ущемление» мениска. Спортивные травмы ― это чаще всего «тихие», появляющиеся как бы «ни с чего», но очень стойкие микроповреждения скелетно-мышечной системы. При этом болевые ощущения возникают не сразу. Они обостряются после очередной сильной нагрузки, не позволяя тренироваться дальше в полную силу.