Нужны ли спортивной обуви ортопедические стельки

Для спортсменов мирового класса спортивная обувь изготавливается индивидуально. В спорте высоких достижений счет идет на десятые доли секунд. Здесь нет мелочей, важно все, от материала подошвы до длины шнурков.

Спортивная «гонка вооружения» дошла до того, что Международная ассоциация легкоатлетических ассоциаций не так давно признала кроссовки одной известной фирмы допингом. То есть форма, конструкция и материал этой обуви дает спортсмену настолько большое преимущество перед соперниками, что проще оказалось ее запретить.

Конечно, вкладывать в такую обувь какие-то дополнительные стельки никому и в голову не приходит. Но если возможности изготовить кроссовки под индивидуальный заказ нет, придется вникнуть в тему чуть глубже. Поможет разобраться в вопросе Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии».

Что предложит магазин

Покупая обычную спортивную обувь, не стоит надеяться на олимпийские рекорды. В кроссовках эконом-класса обычно не предусмотрена достаточная поддержка стопы. Более качественные модели могут использовать ортопедическую поддержку. С помощью специальных вставок такие модели препятствуют заваливанию стопы набок и удерживают своды.

Эти решения действительно помогают стопе чувствовать себя более комфортно, но и здесь есть два больших недостатка.

Во-первых, нужно точно знать, в чем именно проблема. Бегунам с гипер- и гипопронацией нужны разные модели кроссовок. Для одного важным будет наличие дополнительной жесткой продольной вставки по наружной поверхности подошвы, а для другого – по внутренней. Для человека с плоскостопием вообще более важна поперечная поддержка.

Во-вторых, каждая стопа даже у одного и того же человека уникальна с анатомической точки зрения. Длина пальцев, высота свода, состояние мышц – все это влияет на биомеханику бега. А даже лучшие кроссовки изготовлены для среднестатистической стопы.

Эти проблемы могут решить индивидуально изготовленные ортопедические стельки.

Врач для чемпиона

Индивидуальные стельки изготавливает врач-подиатр, специалист по стопе. Он проведет диагностику, оценит состояние стопы, коленей, позвоночника, соберет анамнез и только потом приступит к изготовлению стелек.

Индивидуальные стельки тоже бывают разные. Большинство из них учитывают только анатомическую форму стопы, некоторые работают ещё и с биомеханикой. Поэтому их часто выбирают спортсмены, причем не только бегуны, но и, например, профессиональные фехтовальщики и танцоры.

Врач подбирает подходящий материал стелек, его жесткость. Формирует поддержку свода, идеально подходящую не только под стопу пациента, но и под конкретную обувь и даже под вид спорта, которым планирует заниматься человек. Ведь при спринтерских забегах и на марафонских дистанциях нагрузка на определенные мышцы и суставы будет совершенно разная.

Первый визит к подиатру с диагностикой и изготовлением стелек займет не больше часа. Но чтобы стельки сели идеально, может потребоваться один-два коротких приема для их коррекции.

Индивидуальные стельки в спортивной обуви снижают нагрузку на колени и позвоночник и значительно снижают риск травм для спортсмена-любителя. А профессионалы могут заметить, как такие «улучшенные» кроссовки влияют на их спортивные результаты и даже переносимость нагрузок.