Ашберн

Ваш город - Ашберн?

Да
Выбрать другой город

Выберите ваше местоположение

foot

ФормТотикс

Индивидуальные
стельки,
которые лечат
СЕРТИФИКАТЫ
Медицинская Система ФормТотикс сертифицирована
FSI соответствует международной аккредитации
ISO для комплексных систем управления качеством,
в частности, при проектировании и производстве
медицинских изделий
ФормТотикс
индивидуальные
стельки для
детей и подростков
ФормТотикс
эффективная технология
из Новой Зеландии
с 1979 года

плоскостопие.рф

все о здоровье стоп и
опорно-двигательного аппарата

 

Как лишний вес влияет на здоровье суставов и состояние ОДА?

Как лишний вес влияет на здоровье суставов и состояние ОДА?

sea

Патологии опорно-двигательного аппарата входят в число наиболее распространенных причин инвалидизации во всем мире. По данным ВОЗ, 80% населения страдает заболеваниями ОДА, причем большинство – люди трудоспособного возраста от 30 до 50 лет. А к 50 годам почти каждому второму человеку требуется лечение суставов и костей. Согласно статистическим данным, в России самыми распространенными являются артриты (12% населения), остеопороз (7%) и артрозы (1%). Частой рекомендацией при лечении и профилактике заболеваний ОДА и нижних конечностей, при реабилитации после различных травм является ЛФК. Но боль в суставах и мягких тканях может привести к отказу пациента от физической активности, что, в свою очередь, ведет к увеличению веса, а значит, растущей нагрузке на суставы и кости.


Как лишний вес влияет на здоровье суставов и состояние ОДА?


Результаты клинических исследований показывают, что скелетно-мышечные боли напрямую связаны с ожирением (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6052598/). В 2018 году Т. Уолш, Дж. Арнольд, А. Эванс и др. выбрали 14 работ и провели метаанализ: были выявлены положительные перекрестные ассоциации между увеличением жировых отложений и широко распространенной болью в суставах в нижней части спины, коленях и стопах. Было показано также, что повышенный уровень жира в организме может означать высокий риск возникновения и усугубления боли в суставах.


П. Бэттворт с соавторами в своей работе доказали, что жировые отложения являются предиктором боли в стопах и нижних конечностях (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23512967/). По их данным, именно процентное содержание жира в организме приводит к возникновению скелетно-мышечной боли, мышечная же ткань является, наоборот, защитой, и набор мышечной массы необходим.


Существует целый ряд исследований, доказывающих эффективность физиотерапии и ЛФК при ряде заболеваний. Так, данный вид вмешательства при остеоартрозе колена был оценен в работе М. Франсена с соавт. (https://www.jrheum.org/content/28/1/156.long). Пациенты (n = 123) были распределены в две группы: индивидуальные занятия и занятия в малых группах. Оценивались показатели физической работоспособности (анализ походки и мышечной силы). В результате оба назначения физиотерапевтического лечения привели к значительному уменьшению боли, улучшению физического состояния и качества жизни, связанного со здоровьем. Улучшение показателей было подтверждено значительными коррелированными улучшениями силы разгибателей колена и ростом скорости ходьбы, значительных различий в эффективности между двумя назначениями физиотерапии для любого из измеренных результатов выявлено не было, при этом достигнутые улучшения сохранялись не менее 2 месяцев. Восприимчивость к лечению была изменена за счет потери ширины медиальной суставной щели, причем взаимодействие было значимым для физической функции, походки и силы разгибателей колена.


Физические упражнения с уменьшенной массой тела – стратегии разгрузки во время бега и ходьбы


ЛФК может быть достаточно эффективным инструментом для управления симптомами различных заболеваний, может сдерживать их прогрессирование. Тем не менее, боли и мышечная слабость могут сделать упражнения сложными и болезненными для некоторых пациентов. Для этих людей ЛФК со снижением веса тела может быть очень полезной и продуктивной.


Такие подходы, как упражнения в воде (гидротерапия) или на специальных подвесных системах достаточно традиционны и используются давно. Еще один метод – упражнения на антигравитационной беговой дорожке. На сегодняшний день проведены исследования, доказывающие эффективность этого способа: нагрузка на двигательную систему пациента падает на 80%, снижается негативное воздействие на суставы. «Антигравитационная дорожка имитирует условия невесомости, пациенты получают возможность ходить регулярно, без риска обострения симптомов, дальнейшего разрушения суставов и боли. Для многих это единственный способ оставаться «на ногах» и продолжать ходить или бегать», – говорит Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центов и врачей «Лига подиатрии».


Упражнения на такой беговой дорожке часто рекомендуются людям с различными заболеваниями, после травм и операций. Это актуально при артритах, артрозах, межпозвонковых грыжах, при разнообразных неврологических патологиях для восстановления ходьбы, при слабости суставов, для улучшения координации движений, а также людям преклонного возраста для поддержания формы и сохранения активности.


Врачам!
Подпишитесь на новостную рассылку
Медицинской Системы ФормТотикс
Подписка добавлена.
Вы уже подписаны
Заполните все поля
Подписаться
Я согласен на обработку персональных данных, а также с условиями подписки
sea

  • Устранение болей в ногах, спине, шее
  • Лечение стоп и суставов
  • Реабилитация

sea

  • Радость движения
  • Легкая походка, увеличение выносливости
  • Комфорт на каждый день

sea

  • Здоровое развитие с первого шага
  • Бережное внимание к особенностям детских стоп
  • Профилактика сколиоза и плоскостопия

sea

  • Предупреждение травм и эффективная реабилитация
  • Улучшение спортивных результатов
  • 100% контроль движений

Блог
смотреть все
Темы блога Популярное в теме
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СТЕЛЬКИ. ТРУДНОСТИ ВЫБОРА
читать полностью
Итак, стельки бывают индивидуальные (создаются в единственном экземпляре с учётом особенностей вашей стопы) и неиндивидуальные (рассчитаны на усреднённую форму подошвы вашего размера). В чём плюсы и минусы обоих типов?

Стельки серийного производства доступны (можно купить в любом обувном, в аптеке или магазине спорттоваров), очень просты в установке (достаточно вложить их в обувь) и сравнительно недороги. Однако с их помощью невозможно добиться ни лечебного, ни профилактического эффекта.
Синдром диабетической стопы
читать полностью
Синдром диабетической стопы – частое и опасное осложнение сахарного диабета, которое поражает все ткани стоп: кожу, мышцы, нервы, сосуды, связки, суставы. СДС имеет несколько форм, у каждой из которых свои симптомы. Однако в любом случае:

при отсутствии адекватной медицинской помощи не просто ухудшает качество жизни, но с высокой вероятностью заканчивается ампутацией или даже гибелью;
современные методы лечения (особенно если их применили вовремя) помогают большинству больных избежать радикальной операции, избавиться от язв и восстановить кровообращение в стопах;
Спорт вызывает плоскостопие?
читать полностью
Все люди рождаются с плоскими стопами. Лишь к 7-9 годам своды стопы ребёнка приобретают рельеф, характерный для нормальной стопы взрослого человека.
Однако под влиянием различных факторов и гормональных перестроек картина может существенно меняться.

Согласно результатам обследований московских спортсменов-юниоров,
более 50% девушек и более 25% юношей в возрасте 16-20 лет демонстрировали
симптомы гипермобильности.
Зачем баскетболистам стельки для спортивной обуви?
читать полностью
Баскетбол, как и все командные контактные игры, относится к числу самых травмоопасных видов спорта. Иногда травмы, получаемые игроками в этой динамичной игре, могут быть очень серьезными. И чаще всего это травмы нижних конечностей.

Травмы голеностопа очень распространены в баскетболе: от растяжения и разрыва связок голеностопного сустава до перелома лодыжек. Согласно исследованиям американских спортивных врачей, наиболее частой травмой голеностопа в баскетболе является именно подвывих. В народе это называется «подвернуть ногу». Подвывих голеностопа может случится при неудачном приземлении, смене направления движения игрока, резкой остановке. Но причина травмы кроется в «беззащитном» положении стопы!
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ
читать полностью
Упражнения разбиты на четыре блока:

разминка и растяжка,
упражнения для выполнения сидя на полу,
упражнения для выполнения сидя на стуле и
упражнения для выполнения в положении стоя.

При выполнении каждого упражнения даны рекомендации для повышения уровня сложности. Надеемся, что видео будет интересным и полезным не только врачам, но и пациентам.
МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА
читать полностью
Дибиргаджиев Олег Магомедович, врач-невролог. Стаж работы аж 31 год! На данный момент ведет прием в клинике здорового позвоночника «Здравствуй!».
МИКРОТРАВМЫ - ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ
читать полностью
Слово «микротравма» очень хорошо знакомо профессиональному спортсмену. Но не все осознают, к каким серьезным последствиям может привести любое «незначительное» повреждение!

Причинами травмы принято считать удар, падение, «разрыв» связок или «ущемление» мениска. Спортивные травмы ― это чаще всего «тихие», появляющиеся как бы «ни с чего», но очень стойкие микроповреждения скелетно-мышечной системы. При этом болевые ощущения возникают не сразу. Они обостряются после очередной сильной нагрузки, не позволяя тренироваться дальше в полную силу.