Ашберн

Ваш город - Ашберн?

Да
Выбрать другой город

Выберите ваше местоположение

 

Как избавиться от боли в коленях

sea

Боли в коленях – серьезная проблема, мешающая нормальной, активной жизни множества людей – причем не только пожилых, но и молодых, в самом расцвете сил мужчин и женщин. Причин таких болей достаточно много, и порой они не столь очевидны. Если вас регулярно беспокоят ноющие или резкие болезненные ощущения в коленных суставах, не нужно терпеть и ждать, что само «рассосется» – обращайтесь к специалистам, проходите обследование и выполняйте рекомендации врача по лечению и профилактике причин такого дискомфорта. О возможных причинах возникновения таких болей рассказывает Ольга Чижевская, директор компании «Подиатр», исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии», эксперт ФормТотикс.


Что может вызывать боли в коленях?


Боли в коленях могут возникать в связи с развитием дегенеративно-дистрофических процессов в коленном суставе, при системных ревматических заболеваниях, воспалительных процессах и т.д. Также боли могут быть связаны с нестабильностью пояснично-крестцового отдела позвоночника и перенапряжением приводящей группы мыщц бедра и расположенных рядом мышц – то есть проблема далеко не всегда находится в самих коленях, но «отдает» боль именно туда. Кроме того, корень сложностей может скрываться в стопах, ведь любые нарушения на уровне «фундамента» нередко отражаются на состоянии вышерасположенных суставов, в том числе и коленных. 


Наиболее распространенными причинами болевых ощущений в коленях являются:


● Различные травмы и их последствия (переломы, вывихи, растяжения или разрывы связок и сухожилий, разрыв мениска и др.); 

● Отсутствие или недостаточная реабилитация после травм;

● Бурсит – воспаление в коленном суставе;

● Реактивный артрит – воспалительный процесс в суставе, поражающий преимущественно молодых людей;

● Остеоартрит – болезнь чаще всего встречается в пожилом возрасте и проявляется постоянной ноющей болью, реагированием на перемены погоды, болями при ходьбе и ночью;

● Патологические изменения в стопах – плоскостопие, вальгусная деформация первого пальца стопы;

● Ревматизм – воспалительная патология соединительной ткани, при которой попеременно могут болеть оба колена;

● Ревматоидный артрит – заболевание аутоиммунного характера;

● Подагра – хроническая воспалительная патология суставов, при которой в них скапливаются кристаллы мочевой кислоты. Характерны острые и внезапные боли, часто в нескольких суставах.


Как лечиться и можно ли избежать операции?


Лечение всегда индивидуально и зависит от заболевания и степени его тяжести. Чтобы поставить правильный диагноз, может понадобиться помощь разных специалистов: травматолога-ортопеда, хирурга, ревматолога или невролога. Все принимаемые меры должны быть направлены на снятие боли, воспаления, укрепление мышц, увеличение амплитуды движений в суставе и на создание благоприятных условий, чтобы заболевание не прогрессировало.


При травме (переломе, растяжении и т.д.) лечение заключается в иммобилизации конечности с помощью ортеза или гипса до полного заживления, а затем необходима грамотная реабилитация, включающая лечебную физкультуру, массаж, механотерапию и другие методики, позволяющие быстрее восстановиться и избежать повторных повреждений.


При ревматоидном артрите назначается медикаментозная терапия, а в дополнение – плазмаферез, лазерная терапия и другие физиотерапевтические методики. Лечение артрозов включает прием обезболивающих средств, препаратов, которые способствуют укреплению суставной ткани и защитных свойств хрящей. Могут быть назначены стероиды. Важной поддержкой при любых причинах болей в коленях становится ношение анатомически правильной мягкой обуви и ортопедических стелек, изготавливаемых в индивидуальном порядке. 


Если консервативных мер недостаточно, возможно проведение артроскопии – эндоскопического оперативного вмешательства, при котором можно тщательно осмотреть и скорректировать ряд повреждений в суставе, например, дефекты хряща, мышц, связочного аппарата, костной ткани. После этого также нужна реабилитация, правильный режим жизни с достаточным количеством движения, прием хондропротекторов.


Операция по эндопротезированию (замене) сустава показана при полной неэффективности консервативных мер и непрекращающейся боли, при тяжелой степени разрушения сустава. 


Болят колени? Проверьте стопы!


Если у вас плоскостопие или другие формы деформации стопы, это может негативно отразиться на состоянии коленных суставов. Это происходит из-за неправильного распределения нагрузки: уплощенные стопы теряют свои амортизирующие свойства, нагрузка на голеностопные, а затем и коленные суставы существенно возрастает, в связи с чем начинаются боли в ногах и все сильнее усталость при ходьбе. Поэтому если имеется дискомфорт при передвижениях, стоит в первую очередь проверить стопы у ортопеда или подиатра. Врач может назначить ношение индивидуально (точно по вашей стопе) выполненных ортопедических стелек, которые вернут необходимую амортизацию, стабилизируют походку и правильно распределят подошвенное давление. Это позволит не только удерживать стопы в правильном положении и вернуть легкость при ходьбе, но и снимет ненужную нагрузку с голеностопа, коленей и тазобедренных суставов и поспособствует исправлению осанки. А значит, уйдут боли и будет остановлена прогрессия нарушений опорно-двигательного аппарата.


В ходе исследования, проведенного специалистами Тайваньского национального университета в 2014 году, было установлено, что изменения походки у людей с двусторонней вальгусной деформацией 1 пальца стопы (Hallux valgus) уменьшают нагрузку на I плюснефаланговую кость, но увеличивают отводящий момент колена. Проанализировав две группы женщин – пациенток с двусторонним Hallux valgus и дам со здоровыми стопами, было обнаружено, что раннее лечение Hallux valgus имеет смысл не только для уменьшения боли и деформации стопы, но и для предотвращения потенциально опасной нагрузки на колено, особенно у пациентов с риском медиального остеоартроза коленного сустава.


sea

  • Устранение болей в ногах, спине, шее
  • Лечение стоп и суставов
  • Реабилитация

sea

  • Радость движения
  • Легкая походка, увеличение выносливости
  • Комфорт на каждый день

sea

  • Здоровое развитие с первого шага
  • Бережное внимание к особенностям детских стоп
  • Профилактика сколиоза и плоскостопия

sea

  • Предупреждение травм и эффективная реабилитация
  • Улучшение спортивных результатов
  • 100% контроль движений

Блог
смотреть все
Темы блога Популярное в теме
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СТЕЛЬКИ. ТРУДНОСТИ ВЫБОРА
читать полностью
Итак, стельки бывают индивидуальные (создаются в единственном экземпляре с учётом особенностей вашей стопы) и неиндивидуальные (рассчитаны на усреднённую форму подошвы вашего размера). В чём плюсы и минусы обоих типов?

Стельки серийного производства доступны (можно купить в любом обувном, в аптеке или магазине спорттоваров), очень просты в установке (достаточно вложить их в обувь) и сравнительно недороги. Однако с их помощью невозможно добиться ни лечебного, ни профилактического эффекта.
Синдром диабетической стопы
читать полностью
Синдром диабетической стопы – частое и опасное осложнение сахарного диабета, которое поражает все ткани стоп: кожу, мышцы, нервы, сосуды, связки, суставы. СДС имеет несколько форм, у каждой из которых свои симптомы. Однако в любом случае:

при отсутствии адекватной медицинской помощи не просто ухудшает качество жизни, но с высокой вероятностью заканчивается ампутацией или даже гибелью;
современные методы лечения (особенно если их применили вовремя) помогают большинству больных избежать радикальной операции, избавиться от язв и восстановить кровообращение в стопах;
Спорт вызывает плоскостопие?
читать полностью
Все люди рождаются с плоскими стопами. Лишь к 7-9 годам своды стопы ребёнка приобретают рельеф, характерный для нормальной стопы взрослого человека.
Однако под влиянием различных факторов и гормональных перестроек картина может существенно меняться.

Согласно результатам обследований московских спортсменов-юниоров,
более 50% девушек и более 25% юношей в возрасте 16-20 лет демонстрировали
симптомы гипермобильности.
Зачем баскетболистам стельки для спортивной обуви?
читать полностью
Баскетбол, как и все командные контактные игры, относится к числу самых травмоопасных видов спорта. Иногда травмы, получаемые игроками в этой динамичной игре, могут быть очень серьезными. И чаще всего это травмы нижних конечностей.

Травмы голеностопа очень распространены в баскетболе: от растяжения и разрыва связок голеностопного сустава до перелома лодыжек. Согласно исследованиям американских спортивных врачей, наиболее частой травмой голеностопа в баскетболе является именно подвывих. В народе это называется «подвернуть ногу». Подвывих голеностопа может случится при неудачном приземлении, смене направления движения игрока, резкой остановке. Но причина травмы кроется в «беззащитном» положении стопы!
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ
читать полностью
Упражнения разбиты на четыре блока:

разминка и растяжка,
упражнения для выполнения сидя на полу,
упражнения для выполнения сидя на стуле и
упражнения для выполнения в положении стоя.

При выполнении каждого упражнения даны рекомендации для повышения уровня сложности. Надеемся, что видео будет интересным и полезным не только врачам, но и пациентам.
МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА
читать полностью
Дибиргаджиев Олег Магомедович, врач-невролог. Стаж работы аж 31 год! На данный момент ведет прием в клинике здорового позвоночника «Здравствуй!».
МИКРОТРАВМЫ - ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ
читать полностью
Слово «микротравма» очень хорошо знакомо профессиональному спортсмену. Но не все осознают, к каким серьезным последствиям может привести любое «незначительное» повреждение!

Причинами травмы принято считать удар, падение, «разрыв» связок или «ущемление» мениска. Спортивные травмы ― это чаще всего «тихие», появляющиеся как бы «ни с чего», но очень стойкие микроповреждения скелетно-мышечной системы. При этом болевые ощущения возникают не сразу. Они обостряются после очередной сильной нагрузки, не позволяя тренироваться дальше в полную силу.