Помните, как в детстве мы мерились, кто сможет сильнее разогнуть пальцы?
Помните, как в детстве мы мерились, кто сможет сильнее разогнуть пальцы?
19 августа 2020
Помните, как в детстве мы мерились, кто сможет сильнее разогнуть пальцы? А ведь победитель в этой игре, скорее всего, страдал синдромом гипермобильности суставов.
Многие считают, что чем более подвижны суставы, тем лучше. Но это не совсем так. И если человек может хоть немного «выгнуть» локти или колени в обратную сторону, это говорит о дисплазии соединительной ткани.
Гипермобильность суставов в ее худшем проявлении — это плоскостопие, повышенная вероятность травм, нарушение прикуса, осанки, быстрое визуальное старение кожи.
Особенно опасно, если детей с таким синдромом уже с 7-10 лет отдают в серьезные спортивные секции и требуют от них выдающихся результатов. Организм только-только приспособился нормально функционировать, а ему тут же дают сложные движения, требуют сохранять равновесие, выполнять статодинамичскую нагрузку. В этот момент ребенок легко может получить травму.
Еще хуже, если речь идет о девочке, которую отдали в секцию спортивной гимнастики. Благодаря особенностям своих суставов она действительно может стать звездой в этом виде спорта. Но только если раньше не окажется в больнице с привычными вывихами и другими травмами.
Определить синдром гипермобильности сможет любой грамотный врач. Для этого нужно всего лишь попросить разогнуть некоторые суставы в разных плоскостях, почти как мы делали в детстве. А вот с лечением будет уже сложнее.
Так как синдром гипермобильности врожденный, полностью избавиться от него не удастся. Но снизить риски можно с помощью укрепления мышечного корсета, использования специально обуви и профилактики травм. Лучше всего такая коррекция работает у детей, когда еще не произошло грубой деформации костной системы.
Научно доказано, что физическая нагрузка и двигательная активность помогают бороться с депрессией и стрессом. Отвлечься, полностью сосредоточиться на технике выполнения движений лучше всего на свежем воздухе. Но что полезнее для психического здоровья — бег или ходьба?