Спорт вызывает плоскостопие?

Результаты исследований, проведенных сотрудниками лаборатории спортивной антропологии, показали, что предпосылки к развитию плоскостопия у спортсменов закладываются в детско-юношеском возрасте и сохраняются на всю жизнь.


Все люди рождаются с плоскими стопами. Лишь к 7-9 годам своды стопы ребёнка приобретают рельеф, характерный для нормальной стопы взрослого человека. Однако под влиянием различных факторов и гормональных перестроек картина может существенно меняться.

Как известно, плоскостопие чаще встречается у детей и подростков с так называемым «синдромом гипермобильности» — повышенной гибкостью и растяжимостью связочно-суставного аппарата тела. Вкупе с излишней подвижностью ребенка это приводит к тому, что в подтаранном и голеностопном суставах происходит избыточная пронация, то есть гиперпронация среднего отдела стопы и пятки. При гиперпронации внутренний продольный свод стопы выполняет роль «грузового» (т.е. внешнего продольного свода), и берет на себя всю нагрузку, что вначале ведёт к его функциональному, а в последующие годы и к анатомическому уплощению. Юные спортсмены «неожиданно» начинают «шаркать» при ходьбе, а при беге наблюдается «застаивание» на стопе и избыточные боковые колебания тела. Эта затянутая по глубине и времени пронация не позволяет сформировать из структур стопы «жёсткого рычага» и резко снижает эффективность отталкивания. А, развив нужную скорость, спортсмену приходится еще и «подключать» добавочные мышечные группы и прилагать дополнительные усилия, что неминуемо приводит к преждевременному утомлению, падению скорости, перегрузке и микротравмам мышечно-связочного аппарата нижней конечности и часто всей опорно-двигательной системы.
Согласно результатам обследований московских спортсменов-юниоров, более 50% девушек и более 25% юношей в возрасте 16-20 лет демонстрировали симптомы гипермобильности.

Последующие микротравмы и подвывихи голеностопного сустава также способствуют возникновению гиперпронации стоп. Но некоторые детские тренеры в погоне за гибкостью пытаются постоянно «растягивать» своих подопечных, плодя «суперменов», у которых все суставы уже разболтаны.

Еще одна причина возникновения и развития плоскостопия у спортсменов-юниоров вытекает из объёма физических нагрузок. Для детей и подростков, чьи своды еще развиваются, слепое копирование объёма тренировочных нагрузок профессиональных спортсменов обычно является чрезмерным и приводит к уплощению сводов — плоскостопию. Ситуация усугубляется ещё и тем, что в отличие от взрослых, юниоры, получая нагрузки профессионалов, практически не используют профилактические средства из арсенала спортивной медицины (индивидуальные стельки, защитное бинтование и т.п.).