Спортивные стельки Формтотикс и профилактика травм в лыжном спорте

Несмотря на разнообразие видов лыжного спорта, наиболее массовыми и популярными остаются беговые лыжи. К тому же, это один из самых нетравматичных видов спорта. Профессиональные спортсмены редко обращаются к врачу. А причиной повреждений при любительском беге на лыжах может стать разве что неудачное падение или неправильно отрегулированное крепление. Однако лыжный гонщик должен обладать силовой и скоростной выносливостью, чтобы правильно использовать технику лыжных ходов, поворотов, торможений в зависимости от местности лыжной трассы и условий скольжения.

В этом случае незаменимы индивидуальные стельки ФормТотикс. Они позволяют разгрузить целые мышечные группы, участвующие в циклическом движении, такие как передняя и задняя большеберцовые, длинная и короткая малоберцовые, камбаловидная и икроножная мышцы, четырехглавая мышца бедра. Тем самым стельки ФормТотикс увеличивают выносливость всего организма лыжника. Движения спортсмена становятся максимально экономными с точки зрения затраты кислорода и питательных веществ. Кроме того, индивидуальные стельки ФормТотикс, которые обеспечивают стопе упругую поддержку и равновесие, позволяют спортсмену осуществлять оптимальный контроль движений стопы в жесткой лыжной обуви. Таким образом, лыжник защищен от микротравм связочного аппарата, заболеваний надкостницы и «забитости» мышц. И, что немаловажно, в индивидуальных стельках ФормТотикс так же комфортно и легко совершать длительные скоростные пробеги, как и предаваться приятным зимним прогулкам на лыжах.

Спорт королей, президентов и других сильных мира сего. Самый популярный зимний вид спорта, о котором писали в своих трактатах еще готские монахи, древнегреческие историки и летописцы Киевской Руси. Спорт, превзойти который по разнообразию форм, просто невозможно. И все это горные лыжи!

Горнолыжный спорт — один из самых увлекательных, но довольно травматичных видов спорта и зимнего отдыха. Даже профессиональным спортсменам не удается избежать повреждений, что уж говорить о любителях.
Классические травмы в горнолыжном виде спорта приходятся как раз на нижние конечности. Ведь основную работу выполняют мышцы и суставы ног: колено, голень и стопа.

Согласно статистике, более 60% повреждений приходится на различной степени тяжести травмы коленного сустава. Лыжи опасны для колена именно из-за неуправляемых спортсменом внешних сил, воздействующих на сустав.

Причиной повреждения передних крестообразных связок (ПКС) чаще всего становится «провал назад», когда горнолыжник непреднамеренно переносит вес на заднюю часть лыжи, на ее внутренний кант, а сам отклоняется назад, в то время как жесткий задник ботинка тоже оказывает воздействие на ногу. Травма ПКС может произойти и когда спортсмен, потеряв равновесие или упав, но продолжая скользить, пытается встать. Подобное положение может возникнуть и после прыжка с высокого бугра или трамплина. В этот момент коленный сустав выворачивается назад. Когда задники лыж ударяются о землю, мышцы ног напрягаются, чтобы восстановить равновесие, и ноги становятся словно каменными. А колено оказывается между движущимися навстречу друг другу бедренной и берцовыми костями. В результате на сустав воздействуют несколько сил, и он не выдерживает такой нагрузки. Довольно часто травму передней крестообразной связки получают профессиональные лыжники во время выполнения элемента «клик-клак». Обычно это происходит на большой скорости, когда спортсмен делает энергичный поворот со сведенными коленями.

Одним из характерных для горнолыжного спорта повреждений является растяжение боковой связки колена. Особенно подвержены этой травме новички на горнолыжных курортах. Они не способны контролировать свое тело так, как это делают профессиональные спортсмены. Им намного труднее синхронно следить за обеими лыжами, что приводит к тому, что концы лыж разворачиваются и выворачивают голени наружу. Однако от этой травмы не застрахованы и профессиональные горнолыжники. Чаще всего растяжение боковых связок колена у них происходит при внезапной «ловле канта», когда спортсмен не может удержать стремительно улетающую в сторону лыжу. А тем, кто неудачно «поймал кант», обычно грозит повреждения мениска.

Вообще колени — это самое уязвимое место спортсмена-горнолыжника. При этом женщины травмируют колени в два раза чаще, чем мужчины, если верить статистике. Связано это с особенностями женской фигуры: широкий таз увеличивают угол, под которым бедренная кость связывается с коленом, из-за чего возникает вращающий момент, который «скручивает» коленный сустав.

Какие еще опасности подстерегают горнолыжников? Новичков иногда поджидают повреждения связок голеностопа и воспаление ахиллова сухожилия. У спортсменов со стажем встречаются переломы большой берцовой кости, обычно как результат неудачного приземления после прыжка.

Как же вернуться здоровым и невредимым с горнолыжного курорта, а профессионалу добиться успехов в спортивной карьере? Одним из самых действенных профилактических средств являются индивидуальные стелькиФормТотикс. Разнообразие моделей позволит найти оптимальный вариант как для любителей, так и для профессионалов. Для новичков на горнолыжной трассе подойдут однослойные стельки, мягко и надежно закрепляющие стопу, тем самым предохраняя голень от травм. Двухслойные стельки ФормТотикс обычно предпочитают профессионалы, так как именно жесткие стельки способны зафиксировать пятку и стопу и точно передать усилие на лыжу. Кроме того, индивидуальные стельки ФормТотикс отлично амортизируют ударные нагрузки, особенно при неровностях трассы, и избавляют коленные суставы от излишней нагрузки и, следовательно, повреждений.

Стоит упомянуть и тот факт, что в лыжном спорте значительную работу выполняют и поясница, и спина, и руки. И они тоже нередко травмируются. Часто эти травмы вызваны неправильным механизмом межмышечной координации, когда начинающие горнолыжники еще не в состоянии оптимально контролировать движения стопы, с которой, как известно, начинается почти каждое наше движение. В результате излишней нагрузки подвергаются именно поясница, спина или верхние конечности. Но эти повреждения в большинстве случаев тоже можно избежать с помощью индивидуальных стелек ФормТотикс, которые позволяют даже новичку максимально координировать свои движения на горнолыжной трассе.

Интересный факт:

знаете ли Вы, что вся сборная Чехии по Зимним Олимпийским играм выступает в стельках ФормТотикс?