При выполнении каждого упражнения даны рекомендации для повышения уровня сложности. Надеемся, что видео будет интересным и полезным не только врачам, но и пациентам. Возможность в любой момент увидеть, как правильно выполняется то или иное упражнение, поможет им заниматься лечебной физкультурой для стоп дома самостоятельно, а именно в регулярности — секрет успеха таких занятий.
Научно доказано, что физическая нагрузка и двигательная активность помогают бороться с депрессией и стрессом. Отвлечься, полностью сосредоточиться на технике выполнения движений лучше всего на свежем воздухе. Но что полезнее для психического здоровья — бег или ходьба?