«Колено прыгуна», или травмы коленного сустава в разных видах спорта | Блог ФормТотикс
Сити

Ваш город - Сити?

Да
Выбрать другой город

Выберите ваше местоположение

 

«Колено прыгуна», или травмы коленного сустава в разных видах спорта

sea

По статистике спортивных докторов, около 17% спортсменов за сезон получают те или иные повреждения коленного сустава, процесс восстановления после которых может быть довольно долгим. Оказывается, в большинстве случаев очень многие проблемы «приходят» в коленный сустав из других очагов поражения.

Теория «слабого места»

Мы привыкли считать, что какая-либо проблема возникает именно в момент появления острой боли, которая ассоциируется с «неудачным» движением, падением, столкновением и т.п. Но что предшествует этому процессу? Почему последствия простого падения для одного профессионального спортсмена ограничиваются «всего лишь» болевым синдромом и гематомой, другой получает разрыв передней крестообразной связки и внутреннего мениска, а спортсмен-любитель — перелом мыщелка большеберцовой кости?


В большинстве случаев изменения в опорно-двигательном аппарате появляются за долгое время до возникновения болевого ощущения. Эти изменения формируются и существует как «привыкание» к различным нарушениям, возникшим давно. Такое «привыкание» требует использования большого количества ресурсов организма, которые, к сожалению, не вечны. Со временем «помощники» начинают страдать сами. Постепенно формируются так называемые «слабые места». То, где появится болевой синдром или возникнет макротравма якобы на «пустом» месте, зависит от нагрузок спортсмена.

Возвращаясь к травме коленного сустава, можно сделать вывод, что очень многие проблемы «приходят» в коленный сустав из других очагов поражения, а колено повреждается в том случае, если есть высокая нагрузка на этот сустав.

«Колено прыгуна»

Травмировать колено можно по-разному. Повреждения могут затрагивать как мышечный аппарат, так и околосуставные и внутрисуставные связки, а также хрящевой аппарат сустава.  Травмы коленного сустава могут распространяться и за его пределы. И наоборот, его могут провоцировать проблемы в других структурах опорно-двигательного аппарата.


Одна из самых распространенных травм в спорте, связанном с форсированными прыжками, — «колено прыгуна». Обследование спортсменов с патологией коленного сустава продемонстрировало в большинстве случаев патологию именно на уровне стопы.  Выяснилось, что в основе механизма травмы лежат различные деформации стопы, (например, плоскостопие), а также ее неправильное положение!


knee-sports.jpgЕще одним важным фактором, вызывающим проблемы в коленном суставе, является анатомическое изменение длины нижней конечности. Проще говоря, когда одна нога короче другой. Таким образом, опорно-двигательный аппарат спортсмена вынужден приспосабливаться под разную длину ног. Изменяется положение таза (наклон в сторону более короткой), что ведет к изменениям в поясничном, грудном и шейном отделах позвоночника, которые, в свою очередь, компенсируют наклон таза. Так возникают перегрузки в коленном суставе спортсмена. В связи с этим профилактика или лечение должны быть направлены в первую очередь на первопричину, вызывающую перегрузку в коленном суставе, а не на коленный сустав. Иными словами, все дело в индивидуальных стельках и правильной коррекции.


Следует еще раз подчеркнуть, что травма коленного сустава отражает неоптимальный двигательный стереотип спортсмена. И лечение должно быть направлено не только на устранение локального воспаления и оптимизацию биомеханики поврежденного сегмента, в который он входит, но и на выявление "слабого звена", формирующего неправильные движения спортсмена.

sea

  • Устранение болей в ногах, спине, шее
  • Лечение стоп и суставов
  • Реабилитация

sea

  • Радость движения
  • Легкая походка, увеличение выносливости
  • Комфорт на каждый день

sea

  • Здоровое развитие с первого шага
  • Бережное внимание к особенностям детских стоп
  • Профилактика сколиоза и плоскостопия

sea

  • Предупреждение травм и эффективная реабилитация
  • Улучшение спортивных результатов
  • 100% контроль движений

Блог
смотреть все
Темы блога Популярное в теме
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СТЕЛЬКИ. ТРУДНОСТИ ВЫБОРА
читать полностью
Итак, стельки бывают индивидуальные (создаются в единственном экземпляре с учётом особенностей вашей стопы) и неиндивидуальные (рассчитаны на усреднённую форму подошвы вашего размера). В чём плюсы и минусы обоих типов?

Стельки серийного производства доступны (можно купить в любом обувном, в аптеке или магазине спорттоваров), очень просты в установке (достаточно вложить их в обувь) и сравнительно недороги. Однако с их помощью невозможно добиться ни лечебного, ни профилактического эффекта.
Синдром диабетической стопы
читать полностью
Синдром диабетической стопы – частое и опасное осложнение сахарного диабета, которое поражает все ткани стоп: кожу, мышцы, нервы, сосуды, связки, суставы. СДС имеет несколько форм, у каждой из которых свои симптомы. Однако в любом случае:

при отсутствии адекватной медицинской помощи не просто ухудшает качество жизни, но с высокой вероятностью заканчивается ампутацией или даже гибелью;
современные методы лечения (особенно если их применили вовремя) помогают большинству больных избежать радикальной операции, избавиться от язв и восстановить кровообращение в стопах;
Спорт вызывает плоскостопие?
читать полностью
Все люди рождаются с плоскими стопами. Лишь к 7-9 годам своды стопы ребёнка приобретают рельеф, характерный для нормальной стопы взрослого человека.
Однако под влиянием различных факторов и гормональных перестроек картина может существенно меняться.

Согласно результатам обследований московских спортсменов-юниоров,
более 50% девушек и более 25% юношей в возрасте 16-20 лет демонстрировали
симптомы гипермобильности.
Зачем баскетболистам стельки для спортивной обуви?
читать полностью
Баскетбол, как и все командные контактные игры, относится к числу самых травмоопасных видов спорта. Иногда травмы, получаемые игроками в этой динамичной игре, могут быть очень серьезными. И чаще всего это травмы нижних конечностей.

Травмы голеностопа очень распространены в баскетболе: от растяжения и разрыва связок голеностопного сустава до перелома лодыжек. Согласно исследованиям американских спортивных врачей, наиболее частой травмой голеностопа в баскетболе является именно подвывих. В народе это называется «подвернуть ногу». Подвывих голеностопа может случится при неудачном приземлении, смене направления движения игрока, резкой остановке. Но причина травмы кроется в «беззащитном» положении стопы!
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ
читать полностью
Упражнения разбиты на четыре блока:

разминка и растяжка,
упражнения для выполнения сидя на полу,
упражнения для выполнения сидя на стуле и
упражнения для выполнения в положении стоя.

При выполнении каждого упражнения даны рекомендации для повышения уровня сложности. Надеемся, что видео будет интересным и полезным не только врачам, но и пациентам.
МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА
читать полностью
Дибиргаджиев Олег Магомедович, врач-невролог. Стаж работы аж 31 год! На данный момент ведет прием в клинике здорового позвоночника «Здравствуй!».
МИКРОТРАВМЫ - ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ
читать полностью
Слово «микротравма» очень хорошо знакомо профессиональному спортсмену. Но не все осознают, к каким серьезным последствиям может привести любое «незначительное» повреждение!

Причинами травмы принято считать удар, падение, «разрыв» связок или «ущемление» мениска. Спортивные травмы ― это чаще всего «тихие», появляющиеся как бы «ни с чего», но очень стойкие микроповреждения скелетно-мышечной системы. При этом болевые ощущения возникают не сразу. Они обостряются после очередной сильной нагрузки, не позволяя тренироваться дальше в полную силу.