Ашберн

Ваш город - Ашберн?

Да
Выбрать другой город

Выберите ваше местоположение

foot

ФормТотикс

Индивидуальные
стельки,
которые лечат
FSI соответствует международной аккредитации
ISO для комплексных систем управления качеством,
в частности, при проектировании и производстве
медицинских изделий
ФормТотикс
индивидуальные
стельки для
детей и подростков
Разуться и перемещаться босиком – полезная привычка

Разуться и перемещаться босиком – полезная привычка

sea

Разуться и перемещаться босиком – полезная привычка, но лишь в тех случаях, когда это уместно и не заставляет рисковать здоровьем!

 

Дополнительные плюсы хождения босиком:

· Контакт ног с влажной, прохладной землей, травой, песком способствует закаливанию организма и повышению естественного иммунитета.

· Прогулки босиком активируют «дремавшие» в обуви мышцы и связки, улучшают циркуляцию крови, способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, наши ступни содержат массу рефлексогенных зон. Так что прогулки по полям, газонам да лужайкам стимулируют нервные рецепторы в стопе, отвечающие, в свою очередь, за состояние многих органов и систем организма.

· «Массаж» ног камушками – вариант снятия стресса и накопившегося за день напряжения.

 

Кому ходить босиком не рекомендуется?

· Больным диабетом. Их стопы, с одной стороны, малочувствительны, с другой – легко травмируются и долго заживают.

· Людям, страдающим ревматическими заболеваниями суставов, болезнями мочеполовой системы – им недопустимо переохлаждаться.

· Тем, чьи ступни поражены грибковыми заболеваниями. Микротрещины на коже легко инфицируются.

· Людям с ослабленным иммунитетом тоже стоит воздержаться от «барефутинга». Либо «тренировать» организм аккуратно и постепенно.

 

Поклонникам ходьбы босиком следует быть осторожными, выбирая маршруты, и внимательно смотреть под ноги. В некоторых странах (Новая Зеландия, Германия, Нидерланды) есть специальные городские парки, где можно без опасений гулять без обуви. В России инициативы барефутеров пока понимания властей не встретили.

 

Больше информации о «сверкающих пятках» и альтернативных решениях в условиях средней полосы России в нашем блоге https://formthotics.ru/blog/rabota-i-komfort/Sverkaya-pyatkami-Pochemu-vse-bolshe-lyudey-khodit-bosikom-i-chto-po-etomu-povodu-dumayut-vrachi/

Врачам!
Подпишитесь на новостную рассылку
Медицинской Системы ФормТотикс
Подписка добавлена.
Вы уже подписаны
Заполните все поля
Подписаться
Блог
смотреть все
Темы блога Популярное в теме
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СТЕЛЬКИ. ТРУДНОСТИ ВЫБОРА
читать полностью
Итак, стельки бывают индивидуальные (создаются в единственном экземпляре с учётом особенностей вашей стопы) и неиндивидуальные (рассчитаны на усреднённую форму подошвы вашего размера). В чём плюсы и минусы обоих типов?

Стельки серийного производства доступны (можно купить в любом обувном, в аптеке или магазине спорттоваров), очень просты в установке (достаточно вложить их в обувь) и сравнительно недороги. Однако с их помощью невозможно добиться ни лечебного, ни профилактического эффекта.
Синдром диабетической стопы
читать полностью
Синдром диабетической стопы – частое и опасное осложнение сахарного диабета, которое поражает все ткани стоп: кожу, мышцы, нервы, сосуды, связки, суставы. СДС имеет несколько форм, у каждой из которых свои симптомы. Однако в любом случае:

при отсутствии адекватной медицинской помощи не просто ухудшает качество жизни, но с высокой вероятностью заканчивается ампутацией или даже гибелью;
современные методы лечения (особенно если их применили вовремя) помогают большинству больных избежать радикальной операции, избавиться от язв и восстановить кровообращение в стопах;
Спорт вызывает плоскостопие?
читать полностью
Все люди рождаются с плоскими стопами. Лишь к 7-9 годам своды стопы ребёнка приобретают рельеф, характерный для нормальной стопы взрослого человека.
Однако под влиянием различных факторов и гормональных перестроек картина может существенно меняться.

Согласно результатам обследований московских спортсменов-юниоров,
более 50% девушек и более 25% юношей в возрасте 16-20 лет демонстрировали
симптомы гипермобильности.
Зачем баскетболистам стельки для спортивной обуви?
читать полностью
Баскетбол, как и все командные контактные игры, относится к числу самых травмоопасных видов спорта. Иногда травмы, получаемые игроками в этой динамичной игре, могут быть очень серьезными. И чаще всего это травмы нижних конечностей.

Травмы голеностопа очень распространены в баскетболе: от растяжения и разрыва связок голеностопного сустава до перелома лодыжек. Согласно исследованиям американских спортивных врачей, наиболее частой травмой голеностопа в баскетболе является именно подвывих. В народе это называется «подвернуть ногу». Подвывих голеностопа может случится при неудачном приземлении, смене направления движения игрока, резкой остановке. Но причина травмы кроется в «беззащитном» положении стопы!
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ
читать полностью
Упражнения разбиты на четыре блока:

разминка и растяжка,
упражнения для выполнения сидя на полу,
упражнения для выполнения сидя на стуле и
упражнения для выполнения в положении стоя.

При выполнении каждого упражнения даны рекомендации для повышения уровня сложности. Надеемся, что видео будет интересным и полезным не только врачам, но и пациентам.
МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА
читать полностью
Дибиргаджиев Олег Магомедович, врач-невролог. Стаж работы аж 31 год! На данный момент ведет прием в клинике здорового позвоночника «Здравствуй!».
МИКРОТРАВМЫ - ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ
читать полностью
Слово «микротравма» очень хорошо знакомо профессиональному спортсмену. Но не все осознают, к каким серьезным последствиям может привести любое «незначительное» повреждение!

Причинами травмы принято считать удар, падение, «разрыв» связок или «ущемление» мениска. Спортивные травмы ― это чаще всего «тихие», появляющиеся как бы «ни с чего», но очень стойкие микроповреждения скелетно-мышечной системы. При этом болевые ощущения возникают не сразу. Они обостряются после очередной сильной нагрузки, не позволяя тренироваться дальше в полную силу.